Copilul tău răcește des? Combate această problemă cu câteva măsuri de prevenție

Deși frecvente, răcelile nu sunt deloc plăcute pentru copii. Simptomele, care indică faptul că virusul s-a instalat în organism, pot afecta somnul, starea de spirit, capacitatea de concentrare și nu numai.

La sugari și copiii mici, simptomele răcelii pot include:

• probleme de somn;
• agitație;
• nas înfundat (congestie nazală);
• uneori vărsături și diaree;
• febră.

Copiii mai mari pot avea:

• nas înfundat, nas care curge;
• gât inflamat;
• ochi înlăcrimați;
• strănut;
• tuse ușoară;
• congestie nazală;
• dureri în gât;
• dureri musculare și osoase;
• dureri de cap;
• febră de grad scăzut;
• frisoane;
• oboseală extremă.

Tratamentul pentru răceală este, în general, simptomatic, antibioticele nefiind necesare fiindcă nu au efect pe patologia produsă de un virus. De regulă, se recomandă odihnă și aportul suficient de lichide. Cel mai bun „tratament” rămâne, însă, prevenția. Iată cum poți preveni răceala la copii:

Practicarea unei bune igiene

Spălatul pe mâini este esențial în prevenirea majorității infecțiilor virale și bacteriene. Germenii responsabili pentru apariția răcelilor pot rămâne pe suprafețele atinse frecvent: mânerele ușilor, jucăriile și propriile mâini. Ca atare, cea mai eficientă metodă de prevenire este o bună igienă. Spălarea corectă a mâinilor cu săpun creează suficientă fricțiune pentru a scăpa de majoritatea germenilor.

Evitarea contactului cu persoanele care prezintă simptome de răceală

Picăturile expulzate prin strănut sau tuse (picăturile lui Flügge) pot infecta cu ușurință alte persoane aflate în apropiere, întrucât conțin germeni patogeni. Pe lângă răceala comună, bolile care pot fi de obicei transmise prin picăturile Flügge sunt gripa, COVID-19, varicela, meningita bacteriană, faringita streptococică, tuberculoza, oreionul, rubeola, rujeola, tusea convulsivă.

Curățarea și dezinfectarea suprafețelor atinse frecvent

Dezinfectează în mod regulat suprafețele pe care copiii le folosesc frecvent. Acestea includ lucruri precum birourile, tastaturile de calculator și telefoanele mobile. Nu uita de telecomenzi, întrerupătoare electrice și jucării!

Pentru a curăța și dezinfecta un anumit obiect sau suprafața poți folosi, mai intâi, apă și săpun sau detergent, apoi un produs dezinfectant pe bază de alcool (cel puțin 70%) sau clor. Nu sunt recomandate oțetul și alte produse naturale, întrucât nu sunt eficiente. 

O alimentație sănătoasă

Alimentele integrate, cum ar fi fructele și legumele, oferă substanțele nutritive de care cei mici au nevoie pentru a-și consolida sistemul imunitar și pentru a face ca organismul să funcționeze mai eficient.

Pentru un organism rezistent virusurilor și bacterilor, din alimentație nu ar trebui să lipsească carnea, lactatele și ouăle, dar nici proteinele vegetale. Lichidele au, de asemenea, un aport sporit în alungarea răcelii.

Un somn odihnitor ajută la menținerea unui organism sănătos

Somnul este extrem de important pentru sănătatea celor mici. Până la vârsta de 5 ani, copilul are nevoie, în medie, de 12-14 ore de somn cel puțin pentru a preveni apariția bolilor cronice. În lipsa unui program sănătos de somn, cei mici sunt expuși la afecțiuni grave, precum hipertensiune arterială, obezitate, anxietate și tulburări comportamentale (nervozitate excesivă, lipsa puterii de concentrare, letargie). Sistemul imunitar este, de asemenea, afectat de nerespectarea unui program de somn.

Apelează la suplimente alimentare

Anumite suplimente alimentare întăresc sistemul imunitar și, în același timp, previn și reduc durata și severitatea infecțiilor respiratorii. De primă intenție în prevenția și tratamentul infecțiilor respiratorii și al recurențelor este Frutdep Immuno de la Dr. Phyto.

Frutdep Immuno este un supliment alimentar natural, pe bază de betaglucan, lactoferină, resveratrol, vitamina C, betacaroten, vitamine din grupa B și îndulcitori naturali, indicat în:

• Prevenția și tratamentul infecțiilor respiratorii și al recurențelor;
• Perioada de convalescență;
• Tratamentul infecțiilor favorizate de imunodeficiență temporară.
• Datorită nutraceuticelor și sucurilor concentrate din fructele conținute, Frutdep Immuno:
• Reduce recurențele infecțiilor de tract respirator;
• Reduce durata și severitatea infecțiilor respiratorii;
• Contribuie la întărirea sistemului imunitar;
• Tonifică organismul în perioadele de convalescență;
• Reduce oboseala și extenuarea;
• Contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ;
• Contribuie la consolidarea sistemului imunitar înainte de intrarea în colectivități și în boli contagioase.