Spălatul vaselor îți îmbunătățește starea de spirit, conform științei

Spălatul vaselor îți îmbunătățește starea de spirit, conform științei

Alina Nedelcu - Redactor Senior

Un studiu american a ajuns la concluzia că spălatul vaselor are o influență pozitivă asupra stării noastre de spirit și diminuează stresul.

Studiul a fost publicat în „Mindfulness” în anul 2015 și este rezultatul cercetărilor unei echipe din cadrul Universității de Stat din Florida. Scopul său a fost să demonstreze că demersul de a spăla vase contribuie la favorizarea stării de prezență, conducând la alungarea gândurilor și emoțiilor negative.

În aceste condiții, așa cum a afirmat coordonatorul studiului, spălatul vaselor „este o practică de mindfulness individuală, informală”.

Pentru a se ajunge la o astfel de concluzie, cercetătorii au apelat la 51 de elevi de liceu, care au fost înpărțiți în 2 grupuri. Celor dintr-unul dintre grupuri li s-a cerut să spele vase în mod conștient, în timp ce alții au fost rugați să facă demersul la întâmplare, fără a se concentra la ceea ce fac. La finalul perioadei de observație, se urmărea diminuarea emoțiilor negative și a stresului și creșterea unor stări/atitudini pozitive, precum capacitatea de atenție și inspirația.

Oamenii de știință au evidențiat următorul aspect: cei care au spălat vasele în mod conștient, au ajuns să fie cu 27% mai puțin nervoși și cu 25% mai inspirați decât aceia care au muncit mecanic.

Sfatul echipei care a realizat studiul este că, dacă vrem să ajungem să fim mai puțin stresați și să avem parte de o stare de bine, să ne străduim, pe cât posibil, să spălăm vasele concentrându-ne la ceea ce facem. Nu numai că ne vom relaxa datorită mirosului detergentului, a senzației de alunecare a mâinilor pe vase și a temperaturii apei, dar nici nu ni se va mai părea că spălatul vaselor este o corvoadă.

Surse: link.springer.com, onlinetruestories.com, sciencedaily.com

Surse foto: istockphoto.com, pixabay.com

Articolul urmator
Parentingul în artă: cele mai faimoase picturi cu mame și copii care îți vor tăia respirația

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cât de mult „te costă” dacă îți alăptezi copilul timp de un an, conform specialiștilor
    Cât de mult „te costă” dacă îți alăptezi copilul timp de un an, conform specialiștilor

    În ultimele decenii, oamenii de știință s-au străduit să demonstreze beneficiile alăptării pentru mamă și pentru copil. Recent, specialiști din cadrul unei universități din...

    Copilul tău poate semăna cu foștii tăi iubiți. Studiul care a scandalizat lumea științei
    Copilul tău poate semăna cu foștii tăi iubiți. Studiul care a scandalizat lumea științei

    Fiecare viitoare mămică se întreabă cum va arăta copilul ei. Va împrumuta din trăsăturile ei sau îi va semăna leit tatălui său? Ei bine, se pare că mai există o...

    Poți să vezi unde este cățelușul în 10 secunde? Trebuie să ai un spirit de observație ieșit din comun ca să îl găsești
    Poți să vezi unde este cățelușul în 10 secunde? Trebuie să ai un spirit de observație ieșit din comun ca să îl găsești

    Azorel s-a ascuns! Este timpul să iasă la plimbare, dar el ar vrea să doarmă acum, așa că s-a ascuns de stăpânul său. Poți să găsești cățelul în mai puțin de 10...

    Exemplu de spirit civic și bun simț ieșit din comun! O femeie nevăzătoare s-a oprit în mijlocul străzii pentru a curăța după câine care o însoțea
    Exemplu de spirit civic și bun simț ieșit din comun! O femeie nevăzătoare s-a oprit în mijlocul străzii pentru a curăța după câine care o însoțea

    O femeie nevăzătoare dă un exemplu de spirit civic și bun simț cetățenilor care își scot prietenii necuvântători la plimbare! În ciuda dizabilității de care...

    Recâștigă-ți mobilitatea și starea de bine cu soluțiile eficiente și inovatoare de la Fiterman Pharma
    Recâștigă-ți mobilitatea și starea de bine cu soluțiile eficiente și inovatoare de la Fiterman Pharma

    Trăim într-o lume în continuă mișcare și orice ne-ar putea scoate din ritm este o adevărată problemă, ce nu poate fi ignorată nicio clipă. Oricine s-a confruntat la un...

    De ce îți blochează zodiile numărul de telefon! Evită să le faci asta dacă vrei să îți mai răspundă la apeluri
    De ce îți blochează zodiile numărul de telefon! Evită să le faci asta dacă vrei să îți mai răspundă la apeluri

    Fiecare dispune de un anumit nivel al toleranței în ceea ce privește lucrurile pe care le suportă. Spre exemplu, sunt persoane pe care nu le deranjează dacă primesc de foarte...

    Studiu: câți părinți au mințit în legătură cu starea de sănătate a copiilor în timpul pandemiei?
    Studiu: câți părinți au mințit în legătură cu starea de sănătate a copiilor în timpul pandemiei?

    Un nou studiu publicat de JAMA (Journal of the American Medical Association) arată că un sfert din populația părinților din SUA au mințit în legătură cu metodele de testare și...

    Cele 7 tipuri de mame la naștere, conform moaşelor
    Cele 7 tipuri de mame la naștere, conform moaşelor

    Nașterea reprezintă, fară îndoială, unul dintre cele mai frumoase și emoționante momente din viața unei femei, dar şi unul dintre cele mai dificile din punct de vedere fizic...

    © 2024 Qbebe