Spălatul vaselor îți îmbunătățește starea de spirit, conform științei

Alina Nedelcu - Redactor Senior

Un studiu american a ajuns la concluzia că spălatul vaselor are o influență pozitivă asupra stării noastre de spirit și diminuează stresul.

Studiul a fost publicat în „Mindfulness” în anul 2015 și este rezultatul cercetărilor unei echipe din cadrul Universității de Stat din Florida. Scopul său a fost să demonstreze că demersul de a spăla vase contribuie la favorizarea stării de prezență, conducând la alungarea gândurilor și emoțiilor negative.

În aceste condiții, așa cum a afirmat coordonatorul studiului, spălatul vaselor „este o practică de mindfulness individuală, informală”.

Pentru a se ajunge la o astfel de concluzie, cercetătorii au apelat la 51 de elevi de liceu, care au fost înpărțiți în 2 grupuri. Celor dintr-unul dintre grupuri li s-a cerut să spele vase în mod conștient, în timp ce alții au fost rugați să facă demersul la întâmplare, fără a se concentra la ceea ce fac. La finalul perioadei de observație, se urmărea diminuarea emoțiilor negative și a stresului și creșterea unor stări/atitudini pozitive, precum capacitatea de atenție și inspirația.

Oamenii de știință au evidențiat următorul aspect: cei care au spălat vasele în mod conștient, au ajuns să fie cu 27% mai puțin nervoși și cu 25% mai inspirați decât aceia care au muncit mecanic.

Sfatul echipei care a realizat studiul este că, dacă vrem să ajungem să fim mai puțin stresați și să avem parte de o stare de bine, să ne străduim, pe cât posibil, să spălăm vasele concentrându-ne la ceea ce facem. Nu numai că ne vom relaxa datorită mirosului detergentului, a senzației de alunecare a mâinilor pe vase și a temperaturii apei, dar nici nu ni se va mai părea că spălatul vaselor este o corvoadă.

Surse: link.springer.com, onlinetruestories.com, sciencedaily.com

Surse foto: istockphoto.com, pixabay.com

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Mihai Craiu este vehement: Cel mai bun antiviral este spălatul pe mâini
    Mihai Craiu este vehement: Cel mai bun antiviral este spălatul pe mâini

    Medicul pediatru Mihai Craiu abordează subiectul gripei în direct, la MagicFM. Spălatul pe mâini, declară el, este cel mai bun antiviral!

    Bărbatul în fața căruia facem plecăciuni astăzi și murim mai puțini: a inventat spălatul pe mâini
    Bărbatul în fața căruia facem plecăciuni astăzi și murim mai puțini: a inventat spălatul pe mâini

    De câteva zile, pe internet circulă o fotografie foarte veche, întruchipând un domn cu mustață și devenind în scurt timp un subiect tare dezbătut. Despre cine...

    Oh, nu! A apărut noul cântecel „Baby Shark” despre spălatul mâinilor, care va înnebuni părinții
    Oh, nu! A apărut noul cântecel „Baby Shark” despre spălatul mâinilor, care va înnebuni părinții

    Uneori poate fi dificil să ne învățăm copiii să își spele mânuțele, dar în astfel de vremuri, este esențial pentru ei să înțeleagă... Și cum altfel...

    Copilul tău poate semăna cu foștii tăi iubiți. Studiul care a scandalizat lumea științei
    Copilul tău poate semăna cu foștii tăi iubiți. Studiul care a scandalizat lumea științei

    Fiecare viitoare mămică se întreabă cum va arăta copilul ei. Va împrumuta din trăsăturile ei sau îi va semăna leit tatălui său? Ei bine, se pare că mai există o...

    Poți să vezi unde este cățelușul în 10 secunde? Trebuie să ai un spirit de observație ieșit din comun ca să îl găsești
    Poți să vezi unde este cățelușul în 10 secunde? Trebuie să ai un spirit de observație ieșit din comun ca să îl găsești

    Azorel s-a ascuns! Este timpul să iasă la plimbare, dar el ar vrea să doarmă acum, așa că s-a ascuns de stăpânul său. Poți să găsești cățelul în mai puțin de 10...

    Ce veste frumoasă! Au început să se nască primii copii din România concepuți în starea de urgență
    Ce veste frumoasă! Au început să se nască primii copii din România concepuți în starea de urgență

    Se pare că pandemia de coronavirus a adus și lucruri bune. În România s-a înregistrat o creștere semnificativă a natalității! Potrivit Institutului Național de...

    Este grav! Ne întoarcem la starea de urgență? Ce declară autoritățile
    Este grav! Ne întoarcem la starea de urgență? Ce declară autoritățile

    Andrei Baciu, secretarul de stat în Ministerul Sănătății, a declarat că dacă se depășește rata de infectare de 1 nu mai sunt recomandate măsurile de relaxare și că...

    Dr. Otilia Țigănaș: De azi, nu mai cerem cardul de sănătate și scrisori medicale în starea de urgență
    Dr. Otilia Țigănaș: De azi, nu mai cerem cardul de sănătate și scrisori medicale în starea de urgență

    Starea de urgență prevede ca medicii să nu mai ceară cardul de sănătate la consultații și nici scrisori medicale pentru a elibera rețete compensate.

    © 2022 Qbebe