Ce este „sindromul noului tătic”

A fi pentru prima oară părinte nu este deloc ușor, atât pentru mamă, cât și pentru tată. De foarte multe ori, starea fizică și psihică a mamei sunt puse în prim plan pentru că ea este cea care poartă copilul în pântece timp de nouă luni, îl aduce pe lume, are nevoie de recuperare după naștere și poate aluneca ușor pe panta depresiei postnatale.

Dar nici pentru tătici nu este ușor. Specialiștii chiar au acordat o denumire emoțiilor cu care tații se confruntă odată cu venirea pe lume a copiilor lor. Acestea poartă denumirea de „sindromul noului tătic”, un termen încă neoficial pentru a descrie sentimentele, trăirile, provocările fizice și psihice prin care trec bărbații după ce primesc nobila titulatură de tată.

A deveni părinte este o experiență care schimbă complet perspectiva asupra vieții, cât și viața întreagă. Și tata poate suferi de anxietate, insomnii, diferite tulburări, stres, se poate simți suprasolicitat, copleșit de noul său rol, de aceea este foarte importantă abordarea acestei probleme pentru a găsi soluții de rezolvare.

Și tata are nevoie de odihnă, relaxare, de timp pentru el…

Adesea tații te tem să vorbească despre sentimentele lor și problemele prin care trec pentru că simt că ar minimiza suferința mamei care a adus pe lume copilul și care poartă cea mai mare responsabilitate a alăptării și îngrijirii. Iar pentru tată, a-și expune problemele în fața partenerei care trece prin emoții și mai puternice nu este chiar cea mai bună soluție la care ar putea apela. Dar nici nu își poate ascunde emoțiile la nesfârșit. Tata trebuie să spună ce îl supără, ce îl doare, de ce se teme cel mai tare.

Și tatăl are nevoie de îngrijire de sine în această perioadă la fel ca și mama, pentru a-și putea sprijini soția și pentru a-și putea crește copilul. Auto-educarea în ceea ce privește nevoile copilului mic, schimbările din viața acestuia, este foarte importantă, pentru ca bărbații să înțeleagă mai bine ce este normal și ce nu din dezvoltarea copilului. Și tatăl are nevoie de odihnă, de exerciții fizice, de timp doar pentru el, de relaxare, de mese sănătoase și înțelegere.

Impactul mai puțin cunoscut pe care depresia postnatală îl poate avea asupra bărbaților

A te îngriji de propria persoană nu este dovadă de egoism, este o normalitate

Tații ar putea încerca să își facă prieteni din rândul altor bărbați aflați în situații asemănătoare pentru că după venirea pe lumea copilului trec printr-un carusel de emoții greu de gestionat. Așadar, tații sunt încurajați să participe la cursuri de parenting, să-și facă noi prieteni, să se înscrie pe grupuri de sprijin sau grupuri de tătici online.

Și oricât de ciudat ar părea să își expună problemele în fața partenerei de viață, pentru că și ea trece prin stări asemănătoare, tatăl nu va fi judecat, ci amândoi părinții vor trece mai ușor peste provocările primilor ani de viață ale copilului.

Noul tătic trebuie să își seteze niște așteptări realiste de la propria persoană în rolul de tată. Trebuie să înțeleagă că fiecare om este unic, fiecare experiență este unică și trăirile pe care încearcă să le depășească sunt absolut normale. A se îngriji și de propria persoană din punct de vedere fizic și psihic nu este o dovadă de egoism, ci este o normalitate.

Depresia postnatala il afecteaza si pe tata! Afla totul!

În mediul online există chiar și un site specializat în acest sens denumit Universitatea de tătici unde, în schimbul unei sume plătite lunar, bărbații au la dispoziție cursuri, forum online, grup de suport, videoclipuri postate de alți tătici aflați în același situații. Desigur că și terapia, orele de consiliere psihologică pot fi foarte benefice pentru tăticii aflați în perioada de tranziție.

Fiecare experiență este unică și puterea unui tată este dată în primul rând de capacitatea lui de a-și recunoaște punctele slabe, de a-și exprima sentimentele și de a cere ajutor, totul pentru binele suprem al familiei și al copilului.