Ghid de ingrijire a nasului E-book gratuit
Din grija pentru copilul tau
Burtici fericite

9 dintre cele mai periculoase alimente de consumat. Ai crezut tot timpul ca sunt sanatoase!

Ai mancat vreodata un aliment doar pentru ca ai crezut ca este sanatos, insa mai tarziu ai descoperit ca nu este deloc benefic pentru tine? Nu trebuie sa te simti rusinat daca raspunsul la intrebare a fost „Da". Publicitatea si informatiile gresite ii fac oameni sa creada ca absolut orice mananca este sanatos, chiar daca unele alimente sunt departe de a fi asa.

Lauren Antonucci si Lisa Moskovitz de la Nutrition Energy, un centru de imbunatatire a performantei sportive prin nutritie te ajuta sa faci deosebire intre alimentele sanatoase si cele care iti fac rau.
Iata, prin urmare, care sunt 9 dintre cele mai periculoase alimente de consumat:
Citeste si Dieta Rina. Totul despre dieta de 90 de zile. Exemple de retete

1. Batoanele proteice

„Batoanele proteice sunt bomboane cu vitamine si proteina", spune Moskovitz. „Par a fi inlocuitori excelenti pentru o gustare sanatoasa, insa contin de doua ori mai multe grasimi si carbohidrati decat ciocolata neagra". Pentru a scapa de caloriile de care nu ai nevoie alege produsele care au mai putin de 180 de calorii, 5 grame de grasimi si cel putin 5 grame de fibre.

2. Fructe uscate

Cu mai mult de 100 de calorii pentru ¼ dintr-o cescuta cu fructe uscate inseamna ca vei consuma o multime de calorii atunci cand te infrupti din aceste alimente. Antonucci recomanda inlocuirea lor cu fructe proaspete sau congelate. „Vei putea consuma o cantitate mai mare de fructe, te vei simti satisfacut cu mai putine calorii si te vei simti satul de la lichidele pe care le contin", spune Antonucci.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

9 legume care sunt mai sănătoase când sunt gătite și nu sunt mâncate crude

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Care sunt cele mai periculoase jucării pentru copil
    Care sunt cele mai periculoase jucării pentru copil

    Jucăriile sunt unele dintre cele mai prezente obiecte din viața copiilor noștri, ajutându-i nu numai să se distreze, ci și să învețe lucruri noi. De aceea, grija noastră...

    Substante chimice periculoase pentru familia ta, pe care le ai tot timpul in casa
    Substante chimice periculoase pentru familia ta, pe care le ai tot timpul in casa

    De cate ori pornesti televizorul sau computerul auzi si citesti cate o noua avertizare in legatura cu substantele chimice periculoase pe care le ai in casa fara ca macar sa stii de ele? Sunt...

    Mituri si superstitii legate de sarcina. Unele sunt amuzante, altele chiar periculoase
    Mituri si superstitii legate de sarcina. Unele sunt amuzante, altele chiar periculoase

    Tehnologia si progresul medicinei au transformat experienta sarcinii pentru femeile moderne. Analizele prenatale pot indica sexul copilului, cantitatea de lichid din placenta, greutatea...

    De ce sunt periculoase jucăriile gelatinoase slime
    De ce sunt periculoase jucăriile gelatinoase slime

    Printre cele mai îndrăgite jucării din ultimul deceniu se află și slime. Deși poți fi tentată să cedezi insistențelor copilului tău de a avea cât mai multe slime, ține...

    Cum să eviți cele mai periculoase capcane ale parentingului modern
    Cum să eviți cele mai periculoase capcane ale parentingului modern

    Parentingul modern pare total diferit de cel din trecut, mai ales că există o mulțime de sfaturi și recomandări din care poți alege. Pentru că varietatea de informații este extrem de...

    Anti-vacciniștii sunt unul dintre cele mai mari pericole pentru sănătatea mondială, conform OMS
    Anti-vacciniștii sunt unul dintre cele mai mari pericole pentru sănătatea mondială, conform OMS

    Anti-vacciniștii au fost desemnați în cadrul unui clasament realizat de către Organizația Mondială a Sănătății drept una dintre amenințările de la nivel global din momentul...

    44% dintre copiii României sunt analfabeți! Cele mai slabe rezultate la testul PISA din ultimii 9 ani. Ce spune Ministrul Educației
    44% dintre copiii României sunt analfabeți! Cele mai slabe rezultate la testul PISA din ultimii 9 ani. Ce spune Ministrul Educației

    Rezultate dezastruoase la testul PISA - cele mai slabe din ultimii nouă ani. Aproape jumătate din populația elevilor este analfabetă. Testul PISA nu evaluează ce știu copiii...

    © 2019 Qbebe