Viata de mamica: 8 alimente care nu trebuie sa-ti lipseasca din casa

Brigitta Szebenyi - Redactor

E foarte tentant sa comanzi o pizza, mai ales cand esti obosita, n-ai niciun chef de gatit, casa e in dezordine, copiii tipa de foame, ai o caruta de treaba si nici macar timp de un dus scurt n-ai reusit sa gasesti. Inainte de a pune mana pe telefon, adu-ti aminte ca se poate totusi sa pregatesti rapid ceva gustos si sanatos, asta daca ai grija sa ai mereu in bucatarie cateva ingrediente simple.

1. Paste integrale

Renunta la pastele din faina rafinata si alege-le pe cele din faina integrala - aceasta are mai multe vitamine, minerale si contine o cantitate mai mare de fibre. Asa poti savura linistita niste carbohidrati sanatosi, fara sa te simti vinovata ca se vor duce direct pe coapse. In plus, ele sunt mai bune si pentru cei mici, care au nevoie de toti acesti nutrienti. Gateste o cutie intreaga de paste integrale la inceput de saptamana si pastreaza-le in frigider. Cand vrei sa le servesti, nu trebuie decat sa adaugi sos si legume.

2. Iaurt grecesc sau cu putine grasimi

Poti beneficia de o portie de calciu fara sa mananci prea multe calorii. Iaurtul este perfect la micul-dejun sau ca o gustare. Pune in el niste cereale si fructe si da-l la congelator, ca sa faci un parfait - copiii il vor adora!

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO 

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    4 motive pentru care fierul nu trebuie să lipsească din viața copilului tău
    4 motive pentru care fierul nu trebuie să lipsească din viața copilului tău

    Printre nutrienții fundamentali pentru dezvoltarea armonioasă a copilului se află și fierul. Parcurge cu atenție articolul de mai jos pentru a afla care sunt efectele sale asupra...

    Aplicația care nu trebuie să lipsească din telefonul niciunui copil. Cum funcționează
    Aplicația care nu trebuie să lipsească din telefonul niciunui copil. Cum funcționează

    În urma tragediei petrecută în anul 2014, în Munții Apuseni, STS a reușit să dezvolte o aplicaţie prin care să localizeze mai uşor un apel telefonic. Aplicaţia se...

    Vacanța cu copiii: ce lucruri nu trebuie să-ți lipsească din bagajul de călătorie
    Vacanța cu copiii: ce lucruri nu trebuie să-ți lipsească din bagajul de călătorie

    Vacanța în familie trebuie să fie o experiență de neuitat, de aceea e bine să te organizezi și să planifici totul din timp. Ține cont de durata vacanței, de zonele pe care...

    Cel mic pleacă în tabără? Ce NU trebuie să-i lipsească din bagaj
    Cel mic pleacă în tabără? Ce NU trebuie să-i lipsească din bagaj

    Pregătirea bagajului de tabără al copilului nu este un demers prea simplu. Ca să îți fie mai ușor, parcurge cu atenție articolul de mai jos pentru a vedea spre ce obiecte ar...

    La plimbare cu bebe! Ce produs NU trebuie să lipsească din mașină
    La plimbare cu bebe! Ce produs NU trebuie să lipsească din mașină

    Siguranța copilului în mașină în timpul unei călătorii, fie ea chiar și până în parc, începe cu un scaun auto bine ales.

    Vacanța cu copilul: Lista completă de lucruri ce nu trebuie să lipsească din bagaj
    Vacanța cu copilul: Lista completă de lucruri ce nu trebuie să lipsească din bagaj

    Să pregătești un bagaj complet pentru vacanță nu este un demers tocmai la îndemână, mai ales dacă ești mămică. Pentru a-ți fi mai ușor din acest punct de vedere,...

    Cele 10 lucruri pentru bebeluși care nu trebuie să-ți lipsească
    Cele 10 lucruri pentru bebeluși care nu trebuie să-ți lipsească

    Când ești mamă și părinte pentru prima dată ești tentată să cumperi toate produsele de pe piață destinate bebelușilor. De multe ori faci cheltuieli inutile cumpărând...

    Back to school: 9 articole ce nu trebuie să lipsească din ghiozdanul școlarului
    Back to school: 9 articole ce nu trebuie să lipsească din ghiozdanul școlarului

    Parcă ieri începea vacanța de vară și iată-ne, mai este mai puțin de o lună până la începerea unui nou an școlar. Cu mic, cu mare, ne pregătim să-l...

    © 2022 Qbebe