Viata de mamica: 8 alimente care nu trebuie sa-ti lipseasca din casa

Brigitta Szebenyi - Redactor

E foarte tentant sa comanzi o pizza, mai ales cand esti obosita, n-ai niciun chef de gatit, casa e in dezordine, copiii tipa de foame, ai o caruta de treaba si nici macar timp de un dus scurt n-ai reusit sa gasesti. Inainte de a pune mana pe telefon, adu-ti aminte ca se poate totusi sa pregatesti rapid ceva gustos si sanatos, asta daca ai grija sa ai mereu in bucatarie cateva ingrediente simple.

1. Paste integrale

Renunta la pastele din faina rafinata si alege-le pe cele din faina integrala - aceasta are mai multe vitamine, minerale si contine o cantitate mai mare de fibre. Asa poti savura linistita niste carbohidrati sanatosi, fara sa te simti vinovata ca se vor duce direct pe coapse. In plus, ele sunt mai bune si pentru cei mici, care au nevoie de toti acesti nutrienti. Gateste o cutie intreaga de paste integrale la inceput de saptamana si pastreaza-le in frigider. Cand vrei sa le servesti, nu trebuie decat sa adaugi sos si legume.

2. Iaurt grecesc sau cu putine grasimi

Poti beneficia de o portie de calciu fara sa mananci prea multe calorii. Iaurtul este perfect la micul-dejun sau ca o gustare. Pune in el niste cereale si fructe si da-l la congelator, ca sa faci un parfait - copiii il vor adora!

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO 

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Alimente bogate în magneziu: ce nu trebuie să îți lipsească din casă
    Alimente bogate în magneziu: ce nu trebuie să îți lipsească din casă

    Magneziul este unul dintre cele mai cunoscute minerale regăsindu-se, în diverse forme, în corpul uman, în cel al animalelor, în plante, în mare și în...

    Gina Pistol: o mămică fericită! Cum a schimbat Josephine viața ei și a lui Smiley
    Gina Pistol: o mămică fericită! Cum a schimbat Josephine viața ei și a lui Smiley

    Gina Pistol a născut în 2021, la începutul lunii martie, iar de atunci viața ei și a lui Smiley s-a schimbat radical. Cei doi se bucură din plin de noul statut de părinți,...

    O mamă a sărit goală din duș și a împușcat un intrus care îi amenința copiii în propria casă
    O mamă a sărit goală din duș și a împușcat un intrus care îi amenința copiii în propria casă

    O femeie, mamă a doi copii, a împușcat mortal un bărbat care a intrat în casa ei. Aceasta a fost arestată, însă eliberată de către poliție după ce a fost...

    Este însărcinată! Vedeta din Gossip Girl va deveni mămică la 35 de ani
    Este însărcinată! Vedeta din Gossip Girl va deveni mămică la 35 de ani

    Dacă ai urmărit cu sufletul la gură fiecare episod din ”Gossip Girl”, cu siguranță știi deja că Leighton Meester, protagonista serialului care și-a lăsat amprenta asupra...

    Dana Rogoz despre viața de familie: „Ce vor femeile? Vor ordine în casă”
    Dana Rogoz despre viața de familie: „Ce vor femeile? Vor ordine în casă”

    Dana Rogoz este una dintre cele mai îndrăgite actrițe din România. A apărut pentru prima dată la TV la doar 9 ani, în celebra emisiune pentru copii, Abracadabra, unde...

    Din nou mămică! „E o binecuvântare faptul că, după lungi încercări, am reuşit!”
    Din nou mămică! „E o binecuvântare faptul că, după lungi încercări, am reuşit!”

    Mare bucurie în showbiz-ul românesc! Celia este însărcinată! Cântăreața a anunțat recent că va deveni mamă pentru a doua oară.

    Veste uriașă! Una dintre cele mai îndrăgite artiste din România va deveni mămică!
    Veste uriașă! Una dintre cele mai îndrăgite artiste din România va deveni mămică!

    Este una dintre cele mai îndrăgite artiste de muzică populară, apreciată pentru glasul ei angelic și pentru cântecele pline de emoție. Acum, Andrada Bârsăuan, a...

    © 2023 Qbebe