A ținut ascuns că s-a apucat de dietă și acum nimeni nu o mai recunoaște. Cum a slăbit o tânără 40 de kilograme

A hotărât să slăbească în perioada lockdown-ului

O tânără de 23 de ani, originară din Dunfermline (Scoția), a slăbit 40 de kilograme în perioada de lockdown. În luna august a anului trecut, pe când lucra de acasă, a realizat că era absolut necesar să vină cu o schimbare majoră în viața ei. Mai exact, Katie Cammock a decis că era nevoie să-și schimbe obiceiurile alimentare și stilul de viață. Pentru publicația „Daily Record”, aceasta a explicat ce a stat la baza deciziei sale: „Am fost supraponderală pentru cea mai mare perioadă a vieții mele. Anul trecut stăteam în pat încercând să îmi fac o poză și mi-am dat seama că toate pozele erau urâte. Mă întrebam oare ce nu era în regulă cu acele poze? După aceea a fost ca și cum aș fi avut o viziune și pur și simplu am simțit că era neapărat necesar să îmi schimb viața. A fost o schimbare totală de percepție când m-am trezit a doua zi dimineața.”

Sursă poză: instagram.com

Anul acesta a dezvăluit că a slăbit aproape 40 de kilograme (de la 105 kg la aproximativ 67 kg) și că zilele petrecute în lockdown, lucrând de acasă, au ajutat-o să-și îndeplinească scopul: „Sunt o persoană căreia îi place să aibă un obiectiv, toți eram prinși atunci în haosul care era lockdown-ul. Eu am simțit însă nevoia să fac ceva în loc să stau și să mănânc...Lockdown-ul chiar m-a ajutat. Lucram de acasă pentru „Banca Lloyds” și luam permanent gustări, mâncam în continuu. M-am gândit că era momentul să încep să construiesc ceva la începutul perioadei de izolare.”

Nu a dezvăluit nimănui planul ei

Conform sursei citate, Katie Cammock a dat detalii despre cum și-a pus în aplicare planul de a slăbi: „Înainte nu aveam deloc grijă de corpul meu și eram deprimată din cauza lui. Mi-am făcut un cont secret de Instagram pentru a-mi monitoriza parcursul și nu am spus nimănui nimic. Mi-ar fi fost prea rușine în cazul în care nu aș fi reușit.”

A dezvăluit cum a slăbit 40 de kilograme în lockdown. Pe de o parte, a folosit un calculator BMR (Rata Metabolică Bazală) ca să poată afla de câte calorii trebuia să aibă parte în fiecare zi, ajustându-le numărul. Pe de altă parte, s-a inspirat din rețete sănătoase postate pe Instagram. Nu în ultimul rând, a început să se implice tot mai mult în activități fizice. 

La finalul anului trecut, s-a hotărât să le povestească apropiaților ei despre eforturile de a slăbi. Până la finalul anului 2020, Katie slăbise aproximativ 20 de kilograme și își stabilise să continue demersurile de a pierde în greutate până în luna august a acestui an, ceea ce a și făcut. Potrivit „Daily Record”, a menționat că: „De Anul Nou le-am povestit tuturor ce făcusem în ultimele luni. La acea dată pierdusem 20 de kilograme și toată lumea mi-a spus că era uimitor. Nu urmasem nicio dietă până atunci, așa că era o noutate. Urma să merg mai departe și următorul meu scop era să ajung în ziua 365, ceea ce s-a și întâmplat pe data de 20 august.”

 

 

 

 

 

Vezi această postare pe Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

O postare distribuită de Katie Cammock (@katiecammock97)

După ce a reușit să slăbească, a postat pe TikTok filmulețe care să-i demonstreze parcursul și a venit cu un sfat pentru cei care ar dori să procedeze la fel ca ea: „Este foarte important să te asiguri că nu te privezi de lucruri care te ajută să te simți bine, cum ar fi ciocolata sau o băutură. Problema mea era că înainte nu aveam niciun fel de echilibru. Credeam că era normal să te răsfeți permanent.”

A vorbit despre schimbările pozitive aduse de faptul că a slăbit

Katie Cammock a adus în prim-plan, pentru sursa citată anterior, care au fost schimbările benefice pe care le-a resimțit după ce a slăbit și după ce și-a schimbat stilul de viață. În primul rând, are parte de efecte pozitive asupra sănătății fizice și mentale: „Întreaga mea sănătate avea de suferit înainte, nu funcționam normal din cauza greutății mele. Acum totul, inclusiv starea mea psihică, se află într-o stare mult mai bună.”

În al doilea rând, a constatat că acum se poate bucura de activități în care în trecut nu se putea implica din cauza greutății corporale: „Mă gândesc la toate lucrurile pe care le-am ratat din pricina greutății mele. Înainte nu aveam niciun fel de hobby-uri, dar acum ador apa și nu mă simt bine dacă petrec prea mult timp în interior...”

 

 

 

 

 

Vezi această postare pe Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

O postare distribuită de Katie Cammock (@katiecammock97)

Nu în ultimul rând, după ce a slăbit 40 de kilograme în lockdown, Katie a recunoscut faptul că acum poate să petreacă mai mult timp în natură alături de prietenii ei: „Prietenii mei sunt foarte activi, dar era un coșmar să mă scoată din casă în trecut. Acum ne cățărăm pe stânci și ador săriturile în apa rece- doar pentru a fi în contact cu natura. M-am îndrăgostit de Scoția pentru că nu am putut merge în străinătate, sunt atât de multe peisaje uimitoare în această țară.”

Surse: dailyrecord.co.uk, todayuknews.com, brazil.bpositivenow.com

Sursă poză principală:instagram.com/katiecammock97