Top 10 cele mai bune metode de a slăbi sănătos fără să ții dietă
Deși poți fi tentată să recurgi la diete restrictive, care promit eliminarea rapidă a kilogramelor în plus, medicii nutriționiști îndeamnă ca, pentru obținerea unor rezulte de durată, să se apeleze mai degrabă la o alimentație sănătoasă, care să nu priveze organismul de nutrienții necesari. Se recomandă practic schimbarea alimentației, prin orientarea spre alimente ce nu conțin multe calorii, dar care au valori nutritive ridicate, o dietă echilibrată fiind însoțită întotdeauna și de cât mai multă mișcare. Parcurge cu atenție articolul de mai jos pentru a descoperi cum ar trebui să procedezi nu numai pentru a reuși să slăbești, ci și pentru a te familiariza cu un stil de viață sănătos.
Surse: atkins.com, blog.withings.com, eurekalert.org, foodwatch.com.au, healthyfood.com, health.com, healthline.com, mayoclinic.org, medicalnewstoday.com, ncbi.nlm.nih.gov, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, recipes.timesofindia.com, webmd.com
Sursă poză principală: istockphoto.com
Vezi galeria foto »
Surse foto: istockphoto.com
Urmareste-ne pe Google News
