Burtici fericite

Cea mai simplă dietă dezvăluită de nutriționistul Mihaela Bilic: „Exact aşa procedează copiii slăbănogi şi scarandivi”

Vrei să scapi de câteva kilograme în plus, dar îți este imposibil să ții o dietă? Nutriţionistul Mihaela Bilic are o recomandare simplă pentru cei care vor să slăbească, fără să renunțe la micile plăceri culinare.

Nutriţionistul Mihaela Bilic recomandă dieta cu apă

Mihaela Bilic îi sfătuiește pe cei care ar vrea să mai scape de câteva kilograme să bea apă în timpul mesei! Mai exact, două guri de apă la o gură de mâncare. Nutriționistul spune că apa băută în timpul mesei umple stomacul mai repede, rămânând astfel mai puțin loc pentru alte produse bogate în grăsime sau calorii.

picioarele unei femei pe cantar

„Exact aşa procedează copiii slăbănogi şi scarandivi, care după fiecare gură de mâncare beau apă, de parcă altfel n-ar aluneca pe gât, apoi spun că s-au săturat. Încercaţi şi voi să beţi un pahar de apă în timpul mesei şi veţi constată că vă simţiţi sătui cu mult mai puţină mâncare”, explică Mihaela Bilic.

Aceasta mai spune că dacă este băută pe stomacul gol, apa nu are cum să țină de foame. Însă dacă este băută în timpul mesei, se amestecă cu alimentele solide și creează un fel de „ciorbă”, care accentuează senzația de sațietate.

„Precum ciorba, apa băută în timpul mesei are rolul să umple stomacul mai repede. Şi cu cât e mai plin cu apă, cu atât va rămâne mai puţin loc pentru alte produse bogate în grăsime/zahăr/calorii. Deci reţeta cea mai simplă pentru slăbit este: 1 gură de mâncare, 2 guri de apă”, susţine medicul nutriţionist Mihaela Bilic, potrivit antena3.ro.

  • Surse: antena3.ro, adevărul.ro, ziuanews.ro
  • Sursă foto principală: istockphoto.com
Ce ar trebui să facem imediat ce intrăm în casă! Iată cum procedează Raed Arafat, ca să țină coronavirusul departe

Surse foto: istockphoto.com

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Dr. Mihaela Bilic: „Este o greșeală majoră ca un părinte să crească un copil doar cu vegetale!”
    Dr. Mihaela Bilic: „Este o greșeală majoră ca un părinte să crească un copil doar cu vegetale!”

    Acum câteva zile, în cadrul unei emisiuni de televiziune, medicul nutriționist Mihaela Bilic a precizat faptul că dieta vegană nu trebuie să le fie impusă copiilor.

    Mihaela Bilic: Șarlatani deghizați în medici care ne otrăvesc pâinea și sufletul. Nu mai pot să tac
    Mihaela Bilic: Șarlatani deghizați în medici care ne otrăvesc pâinea și sufletul. Nu mai pot să tac

    Într-o postare pe pagina ei personală de Facebook, Dr. Mihaela Bilic abordează subiectul nutriționiștilor care oferă informații lipsite de documentație: "campanii de...

    Mihaela Bilic: Alimentația copiilor trebuie să fie grasă
    Mihaela Bilic: Alimentația copiilor trebuie să fie grasă

    Într-un interviu acordat în cadrul emisiunii „Marius Tucă Show”, medicul nutriționist Mihaela Bilic a vorbit despre faptul că alimentația copiilor ar trebui să...

    Cea mai simplă rețetă pentru plastilină de casă
    Cea mai simplă rețetă pentru plastilină de casă

    Plastilina de casă este foarte ușor de făcut și e numai bună de joacă! Avantajul plastilinei de casă este că nu are în compoziție substanțe toxice și poate fi făcută din...

    Omleta cu cartofi: cea mai simplă și delicioasă rețetă din toate timpurile
    Omleta cu cartofi: cea mai simplă și delicioasă rețetă din toate timpurile

    Când vrei să le oferi celor dragi un preparat gustos și hrănitor, fără a fi nevoită să petreci foarte mult timp în bucătărie, orientează-te și spre omletă cu cartofi....

    Studiu: Ce tip de mama are cea mai proasta influenta asupra copilului. Tu esti asa?
    Studiu: Ce tip de mama are cea mai proasta influenta asupra copilului. Tu esti asa?

    Ce tip de mama are cea mai proasta influenta asupra copilului? Cercetatorii evalueaza de multa vreme rolul pe care parintii il joaca in dezvoltarea copiilor lor. Cercetatori de la...

    Fraza magică și simplă care oprește copiii când se bat
    Fraza magică și simplă care oprește copiii când se bat

    Într-o familie cu mai mulți copii, pot apărea oricând certurile între frați, în special în această perioada, când stăm mai mult în casă și...

    © 2021 Qbebe