Contributors
Fitoterapie by Dr. Phyto
Home › Mama › Frumusete › 4 exercitii pentru sani frumosi. Incearca-le si tu! Nu sunt grele!

4 exercitii pentru sani frumosi. Incearca-le si tu! Nu sunt grele!

4 exercitii pentru sani frumosi. Incearca-le si tu! Nu sunt grele!

Brigitta Szebenyi - Redactor
De Brigitta Szebenyi - Redactor
Miercuri, 31.10.2018

Pe masura trecerii secolelor, standardele pentru sani frumosi s-au tot schimbat, iar astazi un bust ideal este considerat cel care ramane ferm indiferent de miscarile corpului. Deci, sanii frumosi sunt cei ridicati indiferent de marimea cupei de la sutien, cel mai important aspect ramanand tonifierea lor. Cel mai bun sport care imbunatateste fermitatea si aspectul sanilor este inotul, iar a doua varianta, in cazul in care nu poti practica acest sport, este sa apelezi la ajutorul unui antrenor de fitness sau sa faci singura niste exercitii simple dar eficiente, care te vor ajuta sa iti intaresti muschii pectorali singura.

Exercitiul 1 pentru sani fermi: Presiune

Aplicarea presiunii este cel mai simplu exercitiu pentru bustul tau. Stai dreapta cu fata la perete si sprijina-te de el cu mainile. Apasa pe perete cat de tare poti, de parca ai vrea sa il misti. Impinge timp de 10 secunde, apoi relaxeaza-te scutura mainile. Fa un set de 10 repetitii.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Articolul urmator
Ce văd când îmi alăptez copilul? O pereche de sâni devastați, plini de vergeturi și mușcături!
Ce văd când îmi alăptez copilul? O pereche de sâni devastați, plini de vergeturi și mușcături!

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Articole asemănătoare

    Cele mai bune exerciții pentru picioare livrate de experți Cele mai bune exerciții pentru picioare livrate de experți
    Mereu am simțit că nu sunt un părinte suficient de bun. Dacă și tu simți asta, îți recomand terapia Mereu am simțit că nu sunt un părinte suficient de bun. Dacă și tu simți asta, îți recomand terapia
    Ce mari și frumoși au crescut copiii Andrei și lui Cătălin Măruță! Sunt deja mici vedete pe rețelele de socializare Ce mari și frumoși au crescut copiii Andrei și lui Cătălin Măruță! Sunt deja mici vedete pe rețelele de socializare
    Ce mari și frumoși au crescut copiii Valentinei Pelinel! Cum se descurcă vedeta în rolul de mămică de trei copii Ce mari și frumoși au crescut copiii Valentinei Pelinel! Cum se descurcă vedeta în rolul de mămică de trei copii

    Alte articole care te-ar putea interesa

    4 frați din Vaslui sunt premianți la școală, deși acasă îngheață de frig și trăiesc în condiții grele
    4 frați din Vaslui sunt premianți la școală, deși acasă îngheață de frig și trăiesc în condiții grele

    Iarna s-a instalat deja în anumite zone din țara noastră și, din păcate, familiile cu o situație materială precară au mai mult de suferit din acest motiv. Un exemplu de familie...

    Ce mari și frumoși au crescut copiii lui Nicolai Tand. Ilona și Inacu sunt „scumpi" la vedere pe rețelele de socializare
    Ce mari și frumoși au crescut copiii lui Nicolai Tand. Ilona și Inacu sunt „scumpi" la vedere pe rețelele de socializare

    Foarte discret și atent cu aparițiile în mediul online ale copiilor săi, Nicolai Tand a postat pe rețelele de socializare o fotografie emoționantă de familie! Uite cât de...

    Zodiile care își dezleagă cununiile în 2026. Scapă de blestemele grele
    Zodiile care își dezleagă cununiile în 2026. Scapă de blestemele grele

    Anul 2026 deschide un ciclu energetic puternic, aducând pentru 4 zodii un moment rar de eliberare. După perioade lungi în care au simțit că lucrurile nu se așază, că...

    Cum depășești cele mai grele momente din viața ta, în funcție de zodie
    Cum depășești cele mai grele momente din viața ta, în funcție de zodie

    Momentele dificile vin când ne așteptăm mai puțin și fiecare dintre noi avem propriile modalități de a trece peste ele. Spre exemplu, unii dintre noi își revin...

    Zodiile care primesc întotdeauna ajutor de la Divinitate când trec prin momente grele
    Zodiile care primesc întotdeauna ajutor de la Divinitate când trec prin momente grele

    Nativii care primesc semne divine, sincronicități, vise premonitorii și ajutor divin în situații delicate, fiind protejate de Univers și de forțele cosmice. Tu te numeri printre...

    Copilul meu de patru ani încă mă apucă de sâni în public. Nu știu ce să mai fac
    Copilul meu de patru ani încă mă apucă de sâni în public. Nu știu ce să mai fac

    Un băiețel în vârstă de 4 ani a găsit o nouă jucărie: sânii mamei. Îi trage, îi apucă, îi ciupește, deși mama îi spune că nu are voie....

    Zodia pe care Universul nu o iartă anul acesta. Trece prin teste incredibil de grele
    Zodia pe care Universul nu o iartă anul acesta. Trece prin teste incredibil de grele

    Anul 2026 vine cu energii contradictorii, cu momente de lumină dar și cu umbre adânci pentru anumite semne zodiacale. Există o zodie care pare că trece printr-un veritabil maraton...

    Ce mari și frumoși au crescut copiii lui Cătălin Crișan. Au moștenit talentul tatălui lor
    Ce mari și frumoși au crescut copiii lui Cătălin Crișan. Au moștenit talentul tatălui lor

    Noi talente pe scena muzicii românești, moștenite de la artiști consacrați! În familia lui Cătălin Crișan, harul și pasiunea pentru artă nu i-a ocolit pe cei doi copii...

    © 2026 Qbebe