Acnee estivală: cauze și tratament
Vara înseamnă soare din belșug, dar pielea ta s-ar putea să nu se bucure la fel de mult. Căldura, transpirația, umiditatea, crema de protecție solară și porii înfundați pot transforma zilele călduroase într-un sezon marcat de erupții cutanate neașteptate. Dar ce anume provoacă acneea estivală, cum o poți recunoaște și ce poți face pentru a-ți menține pielea proaspătă și curată?
Sari la
Ce este acneea estivală
Acneea de vară este un termen general care se referă la erupțiile cutanate asemănătoare acneei sau la agravarea acneei, care pot apărea în lunile mai calde. Căldura, umiditatea, transpirația, producția crescută de sebum, crema de protecție solară, machiajul și frecarea provocată de haine pot contribui la înfundarea porilor și la inflamația pielii.
Cu toate acestea, nu orice erupție cutanată de vară este de fapt acnee. Vremea caldă poate declanșa, de asemenea, erupții cutanate cauzate de căldură, foliculită sau o erupție legată de soare cunoscută sub numele de acnee de Mallorca (acne aestivalis). Aceste afecțiuni pot părea similare, dar au cauze și tratamente diferite.
De ce apare acneea estivală
Acneea de vară poate fi declanșată de o combinație de căldură, transpirație, umiditate, sebum, frecare și schimbări în obiceiurile de îngrijire a pielii. Acești factori pot agrava acneea existentă sau pot contribui la apariția unor noi erupții.
1. Căldura și transpirația
Vremea caldă intensifică transpirația. Când transpirația se amestecă cu sebumul, celulele moarte ale pielii, bacteriile și produsele de îngrijire a pielii, se poate crea un mediu în care porii se blochează și se irită.
Transpirația în sine nu provoacă direct acnee, dar lăsarea transpirației pe piele pentru perioade îndelungate — mai ales după exerciții fizice — poate contribui la apariția erupțiilor.
2. Umiditate ridicată
Vremea umedă poate face ca pielea să pară mai grasă și mai înfundată. Umiditatea crescută de pe piele, combinată cu sebumul și produsele de îngrijire a pielii, poate contribui la înfundarea porilor și la inflamații.
Acest lucru se observă în special la persoanele care au deja tenul gras sau predispus la acnee.
3. Produsele de protecție solară și produsele de îngrijire a pielii cu textură densă
Produsele de protecție solară sunt esențiale vara, dar unele produse dense sau foarte occlusive pot contribui la înfundarea porilor la persoanele predispuse la acnee.
Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să eviți produsele de protecție solară. În schimb, caută produse etichetate ca fiind non-comedogene și alege formule mai ușoare, care să ofere o senzație plăcută pe piele.
4. Machiajul
Fondul de ten, corectorul și alte produse cosmetice pot contribui la înfundarea porilor, în special atunci când sunt purtate pe perioade îndelungate pe vreme caldă.
Transpirația și sebumul se pot amesteca cu machiajul și pot rămâne pe piele ore întregi. Demachierea temeinică la sfârșitul zilei poate ajuta la reducerea acestei acumulări.
5. Frecarea și îmbrăcămintea strâmtă
Frecarea, presiunea, căldura și transpirația reținută pot provoca erupții asemănătoare acneei — un fenomen denumit uneori „acnee mecanică”.
Acest lucru se poate întâmpla sub îmbrăcămintea sportivă strâmtă, sub căști, sub curelele rucsacului sau sub alte echipamente care freacă repetat pielea. Pieptul, umerii, spatele și fruntea pot fi deosebit de sensibile.
6. Exercițiile fizice
Exercițiile fizice nu sunt în mod inerent dăunătoare pentru acnee. De fapt, activitatea fizică are numeroase beneficii pentru sănătate. Problema potențială o reprezintă contactul prelungit cu transpirația, îmbrăcămintea strâmtă și echipamentul.
Schimbarea hainelor transpirate și dușul sau curățarea pielii după exerciții fizice pot ajuta la prevenirea iritațiilor și a porilor înfundați.
7. Atingerea mai frecventă a feței
Pe vreme caldă, oamenii își șterg adesea transpirația de pe față sau își ating pielea mai des. Mâinile pot transfera sebum, murdărie, produse cosmetice și alte substanțe pe piele, contribuind potențial la iritații și apariția erupțiilor.
8. Produsele pentru păr
Vara poate însemna o utilizare mai frecventă a balsamurilor fără clătire, a uleiurilor, a cremelor de coafare și a altor produse pentru păr. Unele dintre acestea pot intra în contact cu fruntea, tâmplele, gâtul, umerii sau spatele și pot contribui la înfundarea porilor.
9. Expunerea la soare
Expunerea la soare este un factor deosebit de interesant, deoarece poate provoca diferite tipuri de erupții asemănătoare acneei.
La unele persoane, lumina solară intensă poate declanșa o afecțiune cunoscută sub numele de acnee estivală (acnee de Mallorca). De obicei, aceasta provoacă numeroase umflături mici, cu aspect similar, pe zonele expuse la soare și nu este considerată acnee obișnuită.
De asemenea, merită reținut faptul că bronzarea nu este un tratament pentru acnee. Deși pielea poate părea temporar mai puțin roșie sau imperfecțiunile pot părea mai puțin vizibile, expunerea la razele UV dăunează pielii și poate contribui la îmbătrânirea prematură și la apariția petelor pigmentare.
10. Schimbări în rutina zilnică
Vara ne schimbă adesea obiceiurile zilnice: călătoriile, produsele de îngrijire a pielii diferite, activitățile mai numeroase în aer liber, somnul neregulat și schimbările alimentare pot afecta indirect pielea.
Acești factori nu provoacă neapărat acnee în sine, dar pot contribui la apariția unor pusee la persoanele care sunt deja predispuse la acnee.
Semne că suferi de acnee estivală
Pielea grasă sau cu aspect uleios
Căldura poate face ca pielea să pară vizibil mai grasă pe parcursul zilei. S-ar putea să simți nevoia să-ți ștergi fața mai des, iar fruntea, nasul și bărbia pot deveni deosebit de lucioase.
Excesul de sebum, combinat cu transpirația și celulele moarte ale pielii, poate contribui la înfundarea porilor.
Mici umflături pe frunte, piept, umeri sau spate
Erupțiile cutanate de vară nu se limitează la față. Pieptul, umerii, partea superioară a spatelui și linia părului pot fi, de asemenea, afectate, mai ales când transpirația rămâne pe piele sau hainele creează frecare.
Umflăturile mici, relativ uniforme, pot indica, de asemenea, că problema nu este acneea convențională, ci o altă afecțiune a pielii legată de vară.
Erupții după transpirație sau exerciții fizice
Dacă observi în mod constant noi umflături după ce faceți exerciții fizice, petreceți timp în aer liber sau vă aflați în medii calde, transpirația, frecarea și ocluzia pot contribui la această problemă
Acest lucru nu înseamnă că transpirația este în mod inerent dăunătoare pentru piele. Problema o reprezintă contactul prelungit între pielea transpirată, haine, produse cosmetice și alte substanțe.
Piele iritată sau înfundată după aplicarea cremei de protecție solară
Crema de protecție solară este esențială, dar s-ar putea să observi că anumite formule fac ca pielea să se simtă mai grea, mai grasă sau mai înfundată.
Dacă erupțiile apar în mod repetat după ce ai trecut la un anumit produs, ia în considerare alegerea unei formule mai ușoare, non-comedogenă, în loc să renunți complet la crema de protecție solară.
Umflături uniforme, care provoacă mâncărime, după expunerea la soare
Aceasta este o distincție importantă. Dacă apar numeroase umflături mici, cu aspect similar, care provoacă mâncărime și apar după o expunere semnificativă la soare, este posibil să nu fie vorba de acnee obișnuită.
O posibilitate este acneea estivală, denumită în mod obișnuit „acneea de Mallorca”. În ciuda denumirii sale, aceasta este considerată mai degrabă o erupție cutanată legată de soare decât o formă tipică de acnee.
Erupții cutanate în zonele de frecare cu îmbrăcămintea sau echipamentul
Dacă erupțiile apar exact în locurile în care curelele rucsacului, echipamentul sportiv, îmbrăcămintea strâmtă, căștile sau alte obiecte freacă în mod repetat pielea, este posibil ca frecarea să fie un factor contribuitor.
Acest tip de erupție cutanată este denumit uneori „acnee mecanică”.
Cum tratezi acneea estivală
Tratarea acneei de vară se bazează în principal pe menținerea porilor curați, reducând în același timp efectele căldurii, transpirației, frecării și produselor grele. Cea mai bună abordare depinde de faptul dacă ai de-a face cu acnee obișnuită sau cu o erupție cutanată de vară asemănătoare acneei.
1. Curăță-ți tenul cu blândețe
Spală-ți fața cu un produs de curățare delicat, non-comedogenic, în special după transpirație abundentă sau exerciții fizice. Evitați frecarea agresivă sau spălarea excesivă a feței, deoarece acest lucru poate irita pielea și poate agrava erupțiile.
2. Alege produse ușoare
În perioadele caniculare, ia în considerare trecerea la creme hidratante, produse de machiaj și protecție solară ușoare și non-comedogene. Caută produse etichetate ca „fără ulei” sau „non-comedogene” dacă pielea ta este predispusă la pori înfundați.
Nu este nevoie să renunți la hidratare, pielea deshidratată sau iritată poate deveni inconfortabilă și mai reactivă.
3. Nu renunța la protecția solară
Protecția solară este esențială, chiar dacă ai erupții cutanate. Alege o cremă de protecție solară cu spectru larg, cu SPF 30 sau mai mare, potrivită pentru pielea predispusă la acnee.
Dacă o anumită cremă de protecție solară pare să provoace congestie, încearcă o formulă mai ușoară, în loc să renunți la protecția solară.
4. Fă un duș după ce ai transpirat
După ce ai făcut exerciții fizice sau ai petrecut mult timp în căldură, fă un duș sau curăță-ți pielea cât mai repede posibil. Schimbă-ți hainele transpirate, mai ales dacă ai erupții pe piept, umeri sau spate.
Dacă nu poți face un duș imediat, este de preferat să cureți ușor zonele afectate când ai ocazia, decât să lași transpirația și frecarea pe piele timp de ore întregi.
5. Ia în considerare ingredientele care combat acneea
Pentru acneea obișnuită, ingredientele disponibile fără rețetă pot fi utile. În funcție de tipul pielii și de tipul de acnee pe care îl ai, opțiunile includ:
- Acidul salicilic, care ajută la deblocarea porilor.
- Peroxidul de benzoil, care poate reduce bacteriile care provoacă acneea și inflamația.
- Adapalenul, un retinoid de uz topic care ajută la prevenirea înfundării porilor și este deosebit de util în cazul acneei cronice.
Începe cu un singur ingredient activ, în loc să introduci mai multe simultan. Utilizarea unui număr prea mare de produse împotriva acneei poate provoca uscăciune și iritații.
Cum previi acneea estivală
Păstrează-ți rutina de vară simplă
Vremea caldă nu este neapărat momentul potrivit pentru a adăuga mai multe produse în rutina ta de îngrijire a pielii. De fapt, un număr mai mic de produse, alese cu grijă, îți pot ușura viața.
Alege formule ușoare, non-comedogene, și fii atentă la reacția pielii tale. Dacă utilizarea unei noi creme de protecție solară, a unei creme hidratante, a unui fond de ten sau a unui produs pentru păr coincide cu o creștere bruscă a erupțiilor cutanate, ar fi bine să treci la o altă formulă.
Atenție la zonele de frecare
Uneori, vinovatul nu este deloc un produs de îngrijire a pielii. Curelele rucsacului, echipamentul sportiv, hainele strâmte și căștile pot freca în mod repetat pielea, reținând în același timp căldura și transpirația.
Dacă observi că erupțiile apar exact în locul în care ceva îți atinge sau îți freacă pielea, fii atentă la acest tipar. Menținerea echipamentului curat și reducerea frecării inutile pot fi de ajutor.
Rezistă tentației de a exfolia
Când pielea pare grasă și transpirată, o exfoliere energică poate părea tentantă. Din păcate, o exfoliere mai intensă nu înseamnă neapărat o piele mai curată.
Urmareste-ne pe Google News
