Dieta Nicoletei Luciu: cum a slăbit câte 30 kg după fiecare sarcină și cum reușește să se mențină la greutatea ideală la 40 de ani

Cum a slăbit Nicoleta Luciu câte 30 kg după fiecare sarcină

Nicoleta Luciu a trecut prin două sarcini, una dintre ele cu tripleți, în urma căreia a rămas cu 85 kg. De fiecare dată, însă, ea a reușit să scape de kilogramele în plus în timp record, mâncând maximum 1.000 de calorii pe zi. Dieta ei consta în carne slabă, iaurturi, legume, fructe, brânză slabă, iar în paralel făcea și sport, arzând 1500 calorii pe zi, reușind astfel, în timp, să reducă din kilogramele acumulate în timpul sarcinilor.

Foto: Instagram

Câte kilograme are Nicoleta Luciu și ce dietă ține de aproape 2 ani

Acum, fosta prezentatoare tv are o alimentație mult mai echilibrată și spune că este mulțumită de greutatea pe care o are, considerând-o ideală în raport cu înălțimea ei. Nicoleta are 60 kg și spune că nu i-a fost ușor să ajungă la această valoare. De aproape 2 ani ea și-a schimbat complet alimentația, a renunțat la cafea, gluten și zahăr:

„Din iunie 2019 țin regim vegan și raw-vegan. Am renunțat la cafea, gluten și zahăr. Nu sunt slabă, dacă asta vrei să știi. Am rămas la 60 de kilograme, la o înălțime de 1.75 m. Țin regim raw-vegan, adică cu fierbere și coacere, dar am și zile în care consum numai raw. Fac pâinici și mămăligă, asta am voie să mănânc”, a explicat vedeta pentru viva.ro.

Foto: www.nicoletaluciu.ro

Recent, ea a descoperit o nouă dietă, pe bază de psyllium

În vara acestui an, Nicoleta Luciu a descoperit o nouă dietă care o ajută să își mențină greutatea la valoarea pe care o consideră ideală. Fosta prezentatoare tv a dezvăluit, pentru OK! Magazine, că de când a descoperit beneficiile dietei pe baza de psyllium, plantă bogată în fibre alimentare, care se consumă îndeosebi sub formă de tărâţe, o urmează cu sfințenie.

„În perioada asta ţin o dietă cu psyllium. Îmi prepar acasă foarte mult lapte vegetal şi beau destul de multe lichide în timpul zilei, în jur de patru, cinci litri pe zi”, a explicat Nicoleta Luciu.

Foto: Facebook

Nu merge la sală, dar face sport acasă

Pe lângă faptul că și-a schimbat complet stilul alimentar, Nicoleta Luciu face mult sport. Nu merge la sală, ea preferând să facă mișcare în natură sau acasă.

„Am început să mă dau mult cu bicicleta, câteva ore pe zi, minimum două ore pe zi, iar în cazul în care plouă fac acelaşi lucru în casă, am bicicletă de spinning”, a dezvăluit fosta prezentatoare tv.

Foto: Instagram