Din grija pentru copilul tau

5 beneficii surprinzatoare ale dormitului in pielea goala

Inca mai cauti motive sa dormi dormi dezbracata? Nu e doar ca e tare comod si, pe deasupra, incredibil de sexy, dar sa renunti la pijamale (chiar si la cele mai sumare) e foarte prielnic pentru sanatate. De ce? Afla in continuare 5 beneficii ale dormitului nud, confirmate stiintific.

1. Te odihnesti mai bine

Se pare ca insomnia este provocata, printre altele, si de supraincalzirea corpului in timpul noptii. Cel putin asa arata un studiu efectuat recent in Australia, care a scos la iveala ca mentinerea unei temperaturi corporale coborate, la un nivel care sa fie totusi confortabil, faciliteaza odihna neintrerupta si creste frecvena stadiilor de somn profund. Cu alte cuvinte, dormind dezbracata, ii permiti pielii tale sa respire, ceea ce sporeste calitatea somnului. Pielea se racoreste, nu te mai trezesti de cateva ori pe noapte pentru ca ti-e prea cald sau te jeneaza pijamaua, te odihnesti cu adevarat si te trezesti bine dispusa. Asa incat, daca vrei sa dormi mai bine, evita sa porti in pat pijamale care iti tin cald.

2. Te ajuta sa slabesti

Racirea naturala a corpului in timpul noptii contribuie, de asemenea, la scaderea nivelului de cortizol, cunoscut si sub denumirea de „hormonul stresului". Cortizolul este responsabil pentru starile de agitatie si pentru pofta excesiva de mancare. Alegand sa dormi goala, alegi de fapt sa iti pastrezi silueta, pentru ca tii sub control productia de cortizol in timpul somnului. Intre orele 22.00 si 2.00, cand corpul se odihneste profund, nivelul de cortizol ajunge la minimum. Insa dupa ora 2.00, glandele ce produc cortizol incep sa lucreze pentru a pregati corpul pentru a doua zi, in asa fel incat sa ai energie. Cand nu ai parte de suficienta odihna, nivelul de cortizol creste, fapt ce iti stimuleaza apetitul, facandu-te sa manaci mai mult decat ai nevoie.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Beneficii ale aspirinei despre care nu știai

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Kim Kardashian pune pe Instagram o poză cu copiii în pielea goală și internetul explodează
    Kim Kardashian pune pe Instagram o poză cu copiii în pielea goală și internetul explodează

    Excentrica mămică surprinde din nou! Vedeta a postat o imagine cu cei doi copii ai săi, Nort și Saint, dar ipostaza în care i-a surprins a stârnit multe reacții în...

    O copilarie grea poate fi cel mai bun antrenor! Iata 8 puteri surprinzatoare capatate din dureri vechi ale copilariei
    O copilarie grea poate fi cel mai bun antrenor! Iata 8 puteri surprinzatoare capatate din dureri vechi ale copilariei

    Nimeni nu vrea sa aiba o copilarie dura si, totusi, se mai intampla. In ciuda a ceea ce se spune ca o copilarie presupune o viata linistita, cu bomboane si dulciuri din plin, mai sunt si...

    9 statistici surprinzătoare despre sex
    9 statistici surprinzătoare despre sex

    Indiferent că este vorba despre riscul dat de virusul papiloma uman, mărimea penisului sau tendinţele în materie de sex este bine să cunoaştem cifrele care vorbesc despre sex.

    Vine 1 MAI, merge o bere rece! Iata 5 beneficii ale berii descoperite in studii. Punctul 4 intrece orice asteptari!
    Vine 1 MAI, merge o bere rece! Iata 5 beneficii ale berii descoperite in studii. Punctul 4 intrece orice asteptari!

    Daca esti iubitor de bere, atunci ar trebui sa citesti cele ce urmeaza. Atentie, totusi, sa nu exagerezi cu berea de 1 mai!

    Sex in timpul sarcinii. 4 beneficii ale orgasmului
    Sex in timpul sarcinii. 4 beneficii ale orgasmului

    Vesti bune pentru viitoarele mamici. Potrivit parents.com, orgasmul este excelent in cazul femeilor insarcinate. De fapt, climaxul in cazul gravidelor are o multime de beneficii.

    5 beneficii ale practicării yoga pe perioada sarcinii
    5 beneficii ale practicării yoga pe perioada sarcinii

    Se ştie că activitatea fizică din perioada sarcinii este importantă pentru tine şi pentru dezvoltarea armonioasă a bebeluşului tău. Printre cele mai importante beneficii pe care yoga...

    3 motive surprinzatoare pentru care barbatii evita sexul
    3 motive surprinzatoare pentru care barbatii evita sexul

    Atunci cand incep sa apara problemele in dormitor, exista multe lucruri care-i framanta pe barbati: Am un libido scazut? Devin prea batran sau prea obosit pentru sex? E ceva in neregula cu...

    © 2019 Qbebe