5 beneficii surprinzatoare ale dormitului in pielea goala

5 beneficii surprinzatoare ale dormitului in pielea goala

Brigitta Szebenyi - Redactor

Inca mai cauti motive sa dormi dormi dezbracata? Nu e doar ca e tare comod si, pe deasupra, incredibil de sexy, dar sa renunti la pijamale (chiar si la cele mai sumare) e foarte prielnic pentru sanatate. De ce? Afla in continuare 5 beneficii ale dormitului nud, confirmate stiintific.

1. Te odihnesti mai bine

Se pare ca insomnia este provocata, printre altele, si de supraincalzirea corpului in timpul noptii. Cel putin asa arata un studiu efectuat recent in Australia, care a scos la iveala ca mentinerea unei temperaturi corporale coborate, la un nivel care sa fie totusi confortabil, faciliteaza odihna neintrerupta si creste frecvena stadiilor de somn profund. Cu alte cuvinte, dormind dezbracata, ii permiti pielii tale sa respire, ceea ce sporeste calitatea somnului. Pielea se racoreste, nu te mai trezesti de cateva ori pe noapte pentru ca ti-e prea cald sau te jeneaza pijamaua, te odihnesti cu adevarat si te trezesti bine dispusa. Asa incat, daca vrei sa dormi mai bine, evita sa porti in pat pijamale care iti tin cald.

2. Te ajuta sa slabesti

Racirea naturala a corpului in timpul noptii contribuie, de asemenea, la scaderea nivelului de cortizol, cunoscut si sub denumirea de „hormonul stresului". Cortizolul este responsabil pentru starile de agitatie si pentru pofta excesiva de mancare. Alegand sa dormi goala, alegi de fapt sa iti pastrezi silueta, pentru ca tii sub control productia de cortizol in timpul somnului. Intre orele 22.00 si 2.00, cand corpul se odihneste profund, nivelul de cortizol ajunge la minimum. Insa dupa ora 2.00, glandele ce produc cortizol incep sa lucreze pentru a pregati corpul pentru a doua zi, in asa fel incat sa ai energie. Cand nu ai parte de suficienta odihna, nivelul de cortizol creste, fapt ce iti stimuleaza apetitul, facandu-te sa manaci mai mult decat ai nevoie.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Articolul urmator
Bronz la solar: riscuri și beneficii
Bronz la solar: riscuri și beneficii

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Trăsăturile de caracter cu adevărat surprinzătoare ale zodiilor
    Trăsăturile de caracter cu adevărat surprinzătoare ale zodiilor

    Fiecare zodie este vestită pentru anumite caracteristici. Spre exemplu, Berbecul este considerat ambițios, Taurul extrem de încăpățânat, Fecioarele sunt renumite pentru...

    Dormitul alături de copii poate avea beneficii pentru sănătate?
    Dormitul alături de copii poate avea beneficii pentru sănătate?

    Obișnuiești să împarți patul alături de copilul tău și nu știi dacă faci cea mai bună alegere? Te sperie statisticile, dar instinctul tău de părinte îți spune că nu...

    „Războiul” dintre preșcolari și ora de culcare - Explicația surprinzătoare a unui specialist
    „Războiul” dintre preșcolari și ora de culcare - Explicația surprinzătoare a unui specialist

    Printre cele mai importante provocări cu care te poți confrunta când ești părinte se numără și aceasta: să-ți convingi copilul să meargă seara la culcare. Astfel, pe...

    Un copil a ajuns de urgență la spital, cu pielea galbenă, după ce a mâncat prea multe portocale. Ce diagnostic a primit
    Un copil a ajuns de urgență la spital, cu pielea galbenă, după ce a mâncat prea multe portocale. Ce diagnostic a primit

    Portocalele sunt o sursă excelentă de vitamina C şi antioxidanţi cu rol în menţinerea sănătăţii. Contribuie la întărirea sistemului imunitar, previn constiparea,...

    De ce se descuamează pielea bebelușului meu și ce pot să fac în acest sens?
    De ce se descuamează pielea bebelușului meu și ce pot să fac în acest sens?

    Pielea bebelușului în primele zile și săptămâni de viață trece prin mari transformări, de la viața intrauterină și mediul umed la viața extrauterină și mediul uscat....

    Noul Persil Sensitive asigură spălarea perfectă a hainelor și grijă pentru pielea sensibilă
    Noul Persil Sensitive asigură spălarea perfectă a hainelor și grijă pentru pielea sensibilă

    Unul din doi consumatori susține că are piele sensibilă chiar dacă nu are un diagnostic medical în acest sens[1], astfel încât din ce în ce mai multe persoane...

    Dermatita atopică. Cum scăpăm copiii de pielea roșie, iritații, mâncărimi și vezicule suprainfectate?
    Dermatita atopică. Cum scăpăm copiii de pielea roșie, iritații, mâncărimi și vezicule suprainfectate?

    Dermatita atopică este una din cele mai des întâlnite afecțiuni ale pielii copiilor. Denumită și eczema atopică, dermatita este o afecțiune cronică, intens pruriginoasă....

    Sanosan – mai multă grijă pentru pielea bebelușului tău
    Sanosan – mai multă grijă pentru pielea bebelușului tău

    Bebelușul tău este o minune! La fel e și pielea lui. Este delicat și sensibil – și, prin urmare, necesită o îngrijire adecvată.

    © 2024 Qbebe