5 beneficii surprinzatoare ale dormitului in pielea goala

Inca mai cauti motive sa dormi dormi dezbracata? Nu e doar ca e tare comod si, pe deasupra, incredibil de sexy, dar sa renunti la pijamale (chiar si la cele mai sumare) e foarte prielnic pentru sanatate. De ce? Afla in continuare 5 beneficii ale dormitului nud, confirmate stiintific.

1. Te odihnesti mai bine

Se pare ca insomnia este provocata, printre altele, si de supraincalzirea corpului in timpul noptii. Cel putin asa arata un studiu efectuat recent in Australia, care a scos la iveala ca mentinerea unei temperaturi corporale coborate, la un nivel care sa fie totusi confortabil, faciliteaza odihna neintrerupta si creste frecvena stadiilor de somn profund. Cu alte cuvinte, dormind dezbracata, ii permiti pielii tale sa respire, ceea ce sporeste calitatea somnului. Pielea se racoreste, nu te mai trezesti de cateva ori pe noapte pentru ca ti-e prea cald sau te jeneaza pijamaua, te odihnesti cu adevarat si te trezesti bine dispusa. Asa incat, daca vrei sa dormi mai bine, evita sa porti in pat pijamale care iti tin cald.

2. Te ajuta sa slabesti

Racirea naturala a corpului in timpul noptii contribuie, de asemenea, la scaderea nivelului de cortizol, cunoscut si sub denumirea de „hormonul stresului". Cortizolul este responsabil pentru starile de agitatie si pentru pofta excesiva de mancare. Alegand sa dormi goala, alegi de fapt sa iti pastrezi silueta, pentru ca tii sub control productia de cortizol in timpul somnului. Intre orele 22.00 si 2.00, cand corpul se odihneste profund, nivelul de cortizol ajunge la minimum. Insa dupa ora 2.00, glandele ce produc cortizol incep sa lucreze pentru a pregati corpul pentru a doua zi, in asa fel incat sa ai energie. Cand nu ai parte de suficienta odihna, nivelul de cortizol creste, fapt ce iti stimuleaza apetitul, facandu-te sa manaci mai mult decat ai nevoie.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    9 statistici surprinzătoare despre sex
    9 statistici surprinzătoare despre sex

    Indiferent că este vorba despre riscul dat de virusul papiloma uman, mărimea penisului sau tendinţele în materie de sex este bine să cunoaştem cifrele care vorbesc despre sex.

    Fiica Madonnei șochează! Fără rușine, apare goală într-un spectacol de modă
    Fiica Madonnei șochează! Fără rușine, apare goală într-un spectacol de modă

    Spectacolul de modă semnat Desigual de la festivalul de artă din Miami a depășit cu mult limitele ordinarului. Fiica Madonnei a făcut parte din show, unde un grup de modele s-a...

    7 lucruri surprinzătoare pe care nu știai că vaginul tău le poate face
    7 lucruri surprinzătoare pe care nu știai că vaginul tău le poate face

    Vaginul face și el parte dintre organele cu funcții multiple. Parcurgând cu atenție articolul de mai jos vei înțelege de ce vaginul are roluri mai importante decât...

    Un tată a aflat că cei 5 copii nu sunt, de fapt, ai lui. Reacția surprinzătoare din social media
    Un tată a aflat că cei 5 copii nu sunt, de fapt, ai lui. Reacția surprinzătoare din social media

    Un pastor nigerian a dezvăluit pe o rețea de socializare povestea unui bărbat care a aflat că cei 5 copii pe care îi crescuse nu erau de fapt ai lui.

    5 semne surprinzătoare care îți spun că ai lipsă de vitamina D
    5 semne surprinzătoare care îți spun că ai lipsă de vitamina D

    Când te gândești care sunt vitaminele cele mai importante pentru sănătatea fizică și psihică, nu trebuie sub nicio formă să excluzi vitamina D. Parcurgând articolul...

    Bariederm Cica Ulei susține și îngrijește pielea
    Bariederm Cica Ulei susține și îngrijește pielea

    De-a lungul vieții, corpul unei femei trece prin numeroase schimbări, iar fiecare experiență, dar și vârsta, își lasă amprenta asupra pielii. Uriage Bariéderm Cica...

    Testăm și recomandăm: cu Mustela pielea sensibilă o tratăm
    Testăm și recomandăm: cu Mustela pielea sensibilă o tratăm

    O piele sensibilă a bebelușului duce la nopți nedormite și la neliniștea permanentă a mamei. Aceasta trebuie să fie mereu extrem de atentă la hăinuțele pe care bebe le poartă, la...

    6 semne că pielea bebelușului tău are nevoie de mai multă hidratare
    6 semne că pielea bebelușului tău are nevoie de mai multă hidratare

    Pielea bebelușilor este foarte sensibilă. De fapt, micuții sunt sensibili din toate punctele de vedere și au nevoie de mult mai multă atenție și îngrijire. Pentru asta, ai avut...

    © 2021 Qbebe