Manute Creative
SOiL Aromoterapie autentică
Ai grija de burtica micutului tau

Dacă vrei să fii mai inteligent, ia o pauză! Știința spune că pauzele dese îți antrenează creierul

Pauzele lungi și dese cheia marilor succese. Așa spune o vorbă de-a noastră. Dar iată că această vorbă nu este doar ceva ce spunem când vrem să justificăm lenea. Știința o susține. Iată cum!

Creierul care se odihnește, de fapt, nu se odihnește. În momentul în care tu iei o pauză, el retrăiește amintiriile recente ale activității sale. Practic, face o repetiție a noilor abilități pe care le-a căpătat. 

Într-un studiu al Institutului American de Sănătate, voluntari sănătoși au trecut printr-o mapare a activității creierului când se învață noi abilități, precum un nou cântec la pian și au susținut teoria conform căreia pauzele dese sunt cele care sedimentează informația nou-survenită.

Studiul a fost desfășurat la Centrul Clinic NIH și condus de Dr. Leonardo G. Cohen, M.D, cercetător senior la Institutul Național al Bolilor Neurologice. ”Rezultatele noastre susțin ideea că pauzele active joacă un rol foarte important în a consolida o noua informație. Pauza este, de fapt, perioada când creierul nostru compresează și consolidează informațiile pe care doar ce le-a asimiliat", spune Dr. Cohen. 

Citește și: Un studiu dezvăluie că scrisul de mână crește inteligența copilului

Ne-am dorit să explorăm mecanismul din spatele antrenării memoriei în timpul pauzelor active. Mare parte din formele de memorie par să se bazeze pe reluarea activității neuronale, așa că am decis să testăm această idee” declară Ethan R. Buch, Ph.D., unul dintre cercetătorii echipei.Studiul a implicat participarea a 33 de voluntari cărora li s-a aplicat o tehnică de scanare a creierului extrem de sensibilă, numită magnetoencelografie, în timp ce încercau să învețe să tasteze un cod de 5 cifre cu mâna stângă. Voluntarii au trebuit să tasteze codul 41234 pe un ecran de cât mai multe ori posibil în 10 secunde, apoi să ia o pauză de 10 secunde, timp de 35 de ori. În primele etape, viteza cu care subiecții tastau codul corect a crescut dramatic. barbat care sta in scaun si i se citesc undele cerebrale

Așa că au solicitat ajutorul lui Leonardo Claudino, Ph.D., care a dezvoltat un program computerizat ce a permis echipei să descifreze activitatea neurologică asociată cu tastarea acelui cod. Programul i-a ajutat să descopere că în pauze creierul reia exact aceeași activitate pe care o făcea când subiectul tasta codul dar cu o viteză de 20 de ori mai mare. Mai mult, au observat că în cazul subiecților al cărui creier avea o viteză mai mare de rememorare a noii abilități în pauza activă, aceștia dezvoltau abilitatea mult mai repede decât ceilalți subiecți. 

Citește și: Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept

În concluzie, rezultatele noastre susțin ideea că prin manipularea activității de reluare a noilor abilități în timpul unei pauze active este o unealtă extraordinară pe care o putem folosi pentru a ajuta indivizii să învețe noi abilități mai repede și posibil să faciliteze reabilitarea pacienților afectați de atacuri cerebrale”, spune Dr. Buch.

Surse: Neuroscience News, Science News, Science Daily

 

Dacă vrei să trăiești mai mult, știința spune că trebuie să faci aceste lucruri

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Dacă țipi la copilul tău, știința spune că va avea creierul insuficient dezvoltat ca adult
    Dacă țipi la copilul tău, știința spune că va avea creierul insuficient dezvoltat ca adult

    Fără să îți dai seama, în momentul în care vei țipa la copilul tău, îi poți face mult rău. Recent, oamenii de știință au ajuns la concluzia că impactul...

    4 lucruri la care trebuie să renunți dacă vrei să fii un părinte mai bun
    4 lucruri la care trebuie să renunți dacă vrei să fii un părinte mai bun

    Cine nu își dorește să fie cel mai bun părinte pentru copilul său? Ar fi ideal dacă i-am putea crește într-un mod în care să nu cunoască suferință, să se simtă...

    Vrei să fii un părinte mai fericit? Renunță la aceste 6 lucruri
    Vrei să fii un părinte mai fericit? Renunță la aceste 6 lucruri

    Copilul tău nu are nevoie de un părinte perfect, ci de unul fericit. De cele mai multe ori, noi înșine ne sabotăm propria fericire gândindu-ne că nu suntem suficient de buni...

    Dacă vrei să crești un copil spectaculos, spune-i NU
    Dacă vrei să crești un copil spectaculos, spune-i NU

    Oare cum ar decurge viața pentru oricare dintre noi dacă nu am avea limite? Imaginează-ți cât de multă nevoie de limite are copilul tău, care abia acum începe să exploreze...

    Mihaela Rădulescu are un sfat prețios pentru Ayan: „Să te gândești dacă e persoana cu care vrei să fii în carantină”
    Mihaela Rădulescu are un sfat prețios pentru Ayan: „Să te gândești dacă e persoana cu care vrei să fii în carantină”

    În vremuri de pendemie, cu toții începem să reflectăm asupra vieților noastre: Ce am făcut până acum? Ce vrem să facem în continuare? Ce s-a schimbat? Ce se...

    Înălțarea Sfintei Cruci: ce este interzis să faci azi dacă nu vrei să fii în primejdie
    Înălțarea Sfintei Cruci: ce este interzis să faci azi dacă nu vrei să fii în primejdie

    Pe data de 14 septembrie creștinii prăznuiesc Înălțarea Sfintei Cruci. Astăzi nu avem voie să muncim și se recomandă să ținem post negru, pentru vindecarea trupului și...

    Cercetătorii au dezvoltat un test de sânge care îți spune dacă vei muri în 10 ani
    Cercetătorii au dezvoltat un test de sânge care îți spune dacă vei muri în 10 ani

    Deși nu este cel mai vesel lucru pe care să ți-l aducă cineva la cunoștință într-o frumoasă zi de joi, adevărul este că în cele din urmă, murim cu toții. Acum,...

    © 2021 Qbebe