Dacă vrei să fii mai inteligent, ia o pauză! Știința spune că pauzele dese îți antrenează creierul

Dacă vrei să fii mai inteligent, ia o pauză! Știința spune că pauzele dese îți antrenează creierul

Andrada Popa

Pauzele lungi și dese cheia marilor succese. Așa spune o vorbă de-a noastră. Dar iată că această vorbă nu este doar ceva ce spunem când vrem să justificăm lenea. Știința o susține. Iată cum!

Creierul care se odihnește, de fapt, nu se odihnește. În momentul în care tu iei o pauză, el retrăiește amintiriile recente ale activității sale. Practic, face o repetiție a noilor abilități pe care le-a căpătat. 

Într-un studiu al Institutului American de Sănătate, voluntari sănătoși au trecut printr-o mapare a activității creierului când se învață noi abilități, precum un nou cântec la pian și au susținut teoria conform căreia pauzele dese sunt cele care sedimentează informația nou-survenită.

Studiul a fost desfășurat la Centrul Clinic NIH și condus de Dr. Leonardo G. Cohen, M.D, cercetător senior la Institutul Național al Bolilor Neurologice. ”Rezultatele noastre susțin ideea că pauzele active joacă un rol foarte important în a consolida o noua informație. Pauza este, de fapt, perioada când creierul nostru compresează și consolidează informațiile pe care doar ce le-a asimiliat", spune Dr. Cohen. 

Citește și: Un studiu dezvăluie că scrisul de mână crește inteligența copilului

Ne-am dorit să explorăm mecanismul din spatele antrenării memoriei în timpul pauzelor active. Mare parte din formele de memorie par să se bazeze pe reluarea activității neuronale, așa că am decis să testăm această idee” declară Ethan R. Buch, Ph.D., unul dintre cercetătorii echipei.Studiul a implicat participarea a 33 de voluntari cărora li s-a aplicat o tehnică de scanare a creierului extrem de sensibilă, numită magnetoencelografie, în timp ce încercau să învețe să tasteze un cod de 5 cifre cu mâna stângă. Voluntarii au trebuit să tasteze codul 41234 pe un ecran de cât mai multe ori posibil în 10 secunde, apoi să ia o pauză de 10 secunde, timp de 35 de ori. În primele etape, viteza cu care subiecții tastau codul corect a crescut dramatic. barbat care sta in scaun si i se citesc undele cerebrale

Așa că au solicitat ajutorul lui Leonardo Claudino, Ph.D., care a dezvoltat un program computerizat ce a permis echipei să descifreze activitatea neurologică asociată cu tastarea acelui cod. Programul i-a ajutat să descopere că în pauze creierul reia exact aceeași activitate pe care o făcea când subiectul tasta codul dar cu o viteză de 20 de ori mai mare. Mai mult, au observat că în cazul subiecților al cărui creier avea o viteză mai mare de rememorare a noii abilități în pauza activă, aceștia dezvoltau abilitatea mult mai repede decât ceilalți subiecți. 

Citește și: Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept

În concluzie, rezultatele noastre susțin ideea că prin manipularea activității de reluare a noilor abilități în timpul unei pauze active este o unealtă extraordinară pe care o putem folosi pentru a ajuta indivizii să învețe noi abilități mai repede și posibil să faciliteze reabilitarea pacienților afectați de atacuri cerebrale”, spune Dr. Buch.

Surse: Neuroscience News, Science News, Science Daily

 

Articolul urmator
Ce răspunzi când ești întrebată dacă vrei copii și tu deja ai pierdut o sarcină?
Ce răspunzi când ești întrebată dacă vrei copii și tu deja ai pierdut o sarcină?

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Dacă țipi la copilul tău, știința spune că va avea creierul insuficient dezvoltat ca adult
    Dacă țipi la copilul tău, știința spune că va avea creierul insuficient dezvoltat ca adult

    Fără să îți dai seama, în momentul în care vei țipa la copilul tău, îi poți face mult rău. Recent, oamenii de știință au ajuns la concluzia că impactul...

    De ce îți blochează zodiile numărul de telefon! Evită să le faci asta dacă vrei să îți mai răspundă la apeluri
    De ce îți blochează zodiile numărul de telefon! Evită să le faci asta dacă vrei să îți mai răspundă la apeluri

    Fiecare dispune de un anumit nivel al toleranței în ceea ce privește lucrurile pe care le suportă. Spre exemplu, sunt persoane pe care nu le deranjează dacă primesc de foarte...

    4 lucruri la care trebuie să renunți dacă vrei să fii un părinte mai bun
    4 lucruri la care trebuie să renunți dacă vrei să fii un părinte mai bun

    Cine nu își dorește să fie cel mai bun părinte pentru copilul său? Ar fi ideal dacă i-am putea crește într-un mod în care să nu cunoască suferință, să se simtă...

    Daca vrei ca parintii sa iti cumpere ceva, spune ca e pentru scoala. Parintii sunt destul de prosti si cred orice.
    Daca vrei ca parintii sa iti cumpere ceva, spune ca e pentru scoala. Parintii sunt destul de prosti si cred orice.

    "Daca vrei ca parintii sa iti cumpere ceva, spune ca e pentru scoala. Parintii sunt destul de prosti si cred orice." Iata unul dintre randurile care apare scris cu rangul de sfat pentru...

    Dacă am nevoie de o pauză de la copilul meu nu înseamnă că nu sunt o mamă bună
    Dacă am nevoie de o pauză de la copilul meu nu înseamnă că nu sunt o mamă bună

    Am nevoie de o pauză de la copilul meu. Am nevoie de o pauză până nu cedez. Până nu mai am nimic de oferit. Am nevoie de o pauză de la nevoia de a face totul - programări...

    7 semne că trebuie să îți disciplinezi copilul, dacă nu vrei să îl scapi de sub control
    7 semne că trebuie să îți disciplinezi copilul, dacă nu vrei să îl scapi de sub control

    Nevoia copilului de a fi tot mai independent, pe măsură ce crește, te pune permanent în fața unor noi comportamente. Pentru a le putea gestiona cât mai eficient, astfel...

    Vrei să fii o mamă bună? Permite-ți să plângi, să simți și uneori să nu mai poți
    Vrei să fii o mamă bună? Permite-ți să plângi, să simți și uneori să nu mai poți

    Am plecat cu emoții la spital pentru a o naște pe Mara. Eram entuziasmată și abia așteptam să o văd, să o cunosc, să îi ascult respirația pe pieptul meu. În clipa...

    De ce femeile plang mai mult decat barbatii: Ce spune stiinta
    De ce femeile plang mai mult decat barbatii: Ce spune stiinta

    Stim cu totii tendinta femeilor de a fi mai emotionale si de a-si exprima mai des trairile si sentimentele, spre deosebire de barbati, care incearca mai mult sa-si reprime anumite emotii....

    © 2024 Qbebe