X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

Guma de guar, soluţia naturală eficientă în combaterea constipaţiei

de Georgiana Popa

Guma de guar este un produs natural obținut din guar, o plantă bogată în substanțe nutritive care susțin sănătatea omului, dar și a animalelor. Originea acestei plante, cunoscută botanic sub numele de Cyamopsis Tetragonoloba, este necunoscută, dar se presupune că provine din specia africana Cyamopsis senegalensis, domesticită în India și Pakistan, unde se cultivă de secole întregi. Aproximativ 80% din producția mondiala de guar provine din aceste zone, ea fiind importată de numeroase alte ţări.

Guarul are numeroase proprietăți, dar cea mai importanta funcție este data de agentul de gelifiere prezent în semințele sale, cunoscut ca guma de guar. Conținutul redus de calorii și compoziția ridicata de fibre fac din guma de guar soluția naturala eficienta în combaterea constipației. Aceasta absoarbe o cantitate mare de apa în sistemul digestiv, accelerând mișcarea prin tractul digestiv. Consumul de guma de guar a fost asociat și cu îmbunătățirea texturii scaunelor și a frecventei mișcării intestinului.

Mai mult decât atât, guma de guar acționează și că prebiotic, stimulând înmulțirea bacteriilor bune și scăderea bacteriilor rele în intestin. Un studiu  efectuat în anul 2012, la care au participat 60 de persoane, a relevat faptul că suplimentul pe baza de guma de guar a condus la o scădere semnificativa a bacteriilor dăunătoare pentru sistemul digestiv.

supa 

Graţie proprietății sale de a îmbunătăți tractul digestiv, guma de guar poate ajuta și în tratamentul sindromului de colon iritabil. Un studiu efectuat în 2015 a confirmat efectul benefic al gumei de guar în tratarea sindromului de colon iritabil. La unii pacienți, administrarea acestui produs a redus balonarea și a crescut frecventa scaunelor.

Datorită acestor proprietăți, experții Nestlé s-au gândit să folosească boabele de guar, să le prelucreze într-un proces special de hidroliză și să le introducă într-un produs care ajută la reglarea tranzitului intestinal: OptiFibre .

Optifibre conține guma de guar parțial hidrolizată sub formă de pudră, fară gust, inodoră, incoloră și solubilă, putând fi folosită atât de către adulți, cât și de către copiii mai mari de 3 ani, femei însărcinate sau persoane în vârstă. OptiFibre este un produs care conține 100% fibre vegetale, nu conține coloranți, arome sau conservanți și nu are nici efecte adverse. Acest produs a fost creat tocmai pentru a veni în întâmpinarea persoanelor care suferă de anumite tulburări digestive și care ar trebui să consume zilnic o contitate optimă de fibre.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă un consum de aproximativ 25 de grame de fibre în fiecare zi, acestea putând fi luate din diverse fructe și legume sau semințe. Din păcate însă, stilul de viață mult prea haotic, programul de lucru încărcat și timpul liber aproape inexistent nu ne permite întotdeauna să acordam atenția necesara alimentației. Suplimentarea dietei cu OptiFibre, începând cu o doza pe zi, care conține 4.3g de fibre și crescând dacă este nevoie cu câte o măsură la fiecare 3 zile, te poate ajuta să atingi necesarul zilnic recomandat.

Fibrele solubile din gumă de guar conținute în Optifibre te ajută să reglezi tranzitul intestinal. Rezultatele se văd deja după 2-3 zile de folosire, însă, pentru rezultate pe termen lung se recomandă introducerea produsului OptiFibre cel puțin 3 săptămâni în alimentație. OptiFibre este un produs ce poate fi consumat pe o perioadă îndelungată de timp fară nicio problemă, deoarece nu are efecte adverse și nici nu produce dependenţă, fiind un produs din 100% fibre din plante. 

Introdu și tu Optifibre în rutina ta zilnică și observă beneficiile pe care guma de guar le are asupra organismului tău!

 

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Ai grija de tine - Afla cum poti creste imunitatea organismului tau in sezonul rece! Ai grija de tine - Afla cum poti creste imunitatea organismului tau in sezonul rece!
Fereste-te de gripa noua! Afla tot ce trebuie sa stii despre virusul A H1N1 Fereste-te de gripa noua! Afla tot ce trebuie sa stii despre virusul A H1N1
Esti pregatita sa ai urmatorul copil? Esti pregatita sa ai urmatorul copil?
Sfaturi importante pentru o mama care se intoarce la lucru Sfaturi importante pentru o mama care se intoarce la lucru

Articole Lifestyle

10 obiceiuri pe care le au femeile cu păr frumos și sănătos 10 obiceiuri pe care le au femeile cu păr frumos și sănătos
Două zodii cu inima golită de lumea rea. Nu mai au şanse să iubească Două zodii cu inima golită de lumea rea. Nu mai au şanse să iubească
Haine potrivite pentru femei mature: ce să porţi și ce să eviţi Haine potrivite pentru femei mature: ce să porţi și ce să eviţi
Ce vor bărbaţii de la tine în funcţie de zodie Ce vor bărbaţii de la tine în funcţie de zodie

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Otilia Geavlete
Factorii din copilărie care afectează dramatic dezvoltarea socială a copilului devenit adultAtunci când creștem un copil trebuie să fim conștienți că este asemeni lutului moale, pe care orice acțiune a noastră și a mediului îl modelează și-i dă forma de mai târziu. Dacă primește...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Cele mai comune cauze ale avortului spontan

Cele mai comune cauze ale avortului spontan

Avortul spontan este o problema cu care nicio gravida nu isi doreste sa se
MAI MULT

Trucul acestei femei le ajuta pe mame sa produca mai mult lapte

Trucul acestei femei le ajuta pe mame sa produca mai mult lapte

Toate mamicile care alapteaza isi doresc sa produca mai mult lapte. In realitate
MAI MULT

Muzica ajuta la dezvoltarea creierului copiilor nascuti prematur

Muzica ajuta la dezvoltarea creierului copiilor nascuti prematur

Copiii nascuti prematur sunt o categorie aparte si extrem de sensibila. O
MAI MULT

Bebee

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net