Guma de guar, soluţia naturală eficientă în combaterea constipaţiei

Guma de guar, soluţia naturală eficientă în combaterea constipaţiei

Georgiana Popa

Guma de guar este un produs natural obținut din guar, o plantă bogată în substanțe nutritive care susțin sănătatea omului, dar și a animalelor. Originea acestei plante, cunoscută botanic sub numele de Cyamopsis Tetragonoloba, este necunoscută, dar se presupune că provine din specia africana Cyamopsis senegalensis, domesticită în India și Pakistan, unde se cultivă de secole întregi. Aproximativ 80% din producția mondiala de guar provine din aceste zone, ea fiind importată de numeroase alte ţări.

Guarul are numeroase proprietăți, dar cea mai importanta funcție este data de agentul de gelifiere prezent în semințele sale, cunoscut ca guma de guar. Conținutul redus de calorii și compoziția ridicata de fibre fac din guma de guar soluția naturala eficienta în combaterea constipației. Aceasta absoarbe o cantitate mare de apa în sistemul digestiv, accelerând mișcarea prin tractul digestiv. Consumul de guma de guar a fost asociat și cu îmbunătățirea texturii scaunelor și a frecventei mișcării intestinului.

Mai mult decât atât, guma de guar acționează și că prebiotic, stimulând înmulțirea bacteriilor bune și scăderea bacteriilor rele în intestin. Un studiu  efectuat în anul 2012, la care au participat 60 de persoane, a relevat faptul că suplimentul pe baza de guma de guar a condus la o scădere semnificativa a bacteriilor dăunătoare pentru sistemul digestiv.

supa 

Graţie proprietății sale de a îmbunătăți tractul digestiv, guma de guar poate ajuta și în tratamentul sindromului de colon iritabil. Un studiu efectuat în 2015 a confirmat efectul benefic al gumei de guar în tratarea sindromului de colon iritabil. La unii pacienți, administrarea acestui produs a redus balonarea și a crescut frecventa scaunelor.

Datorită acestor proprietăți, experții Nestlé s-au gândit să folosească boabele de guar, să le prelucreze într-un proces special de hidroliză și să le introducă într-un produs care ajută la reglarea tranzitului intestinal: OptiFibre .

Optifibre conține guma de guar parțial hidrolizată sub formă de pudră, fară gust, inodoră, incoloră și solubilă, putând fi folosită atât de către adulți, cât și de către copiii mai mari de 3 ani, femei însărcinate sau persoane în vârstă. OptiFibre este un produs care conține 100% fibre vegetale, nu conține coloranți, arome sau conservanți și nu are nici efecte adverse. Acest produs a fost creat tocmai pentru a veni în întâmpinarea persoanelor care suferă de anumite tulburări digestive și care ar trebui să consume zilnic o contitate optimă de fibre.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă un consum de aproximativ 25 de grame de fibre în fiecare zi, acestea putând fi luate din diverse fructe și legume sau semințe. Din păcate însă, stilul de viață mult prea haotic, programul de lucru încărcat și timpul liber aproape inexistent nu ne permite întotdeauna să acordam atenția necesara alimentației. Suplimentarea dietei cu OptiFibre, începând cu o doza pe zi, care conține 4.3g de fibre și crescând dacă este nevoie cu câte o măsură la fiecare 3 zile, te poate ajuta să atingi necesarul zilnic recomandat.

Fibrele solubile din gumă de guar conținute în Optifibre te ajută să reglezi tranzitul intestinal. Rezultatele se văd deja după 2-3 zile de folosire, însă, pentru rezultate pe termen lung se recomandă introducerea produsului OptiFibre cel puțin 3 săptămâni în alimentație. OptiFibre este un produs ce poate fi consumat pe o perioadă îndelungată de timp fară nicio problemă, deoarece nu are efecte adverse și nici nu produce dependenţă, fiind un produs din 100% fibre din plante. 

Introdu și tu Optifibre în rutina ta zilnică și observă beneficiile pe care guma de guar le are asupra organismului tău!

 

Articolul urmator
PRX T33: ce este și cum acționează tratamentul de rejuvenare și revitalizare
PRX T33: ce este și cum acționează tratamentul de rejuvenare și revitalizare

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Ce probleme poate cauza guma de mestecat la copii?
    Ce probleme poate cauza guma de mestecat la copii?

    Guma de mestecat este un produs preferat de majoritatea copiilor, combinația de gust dulce, savoarea ce durează un timp îndelungat și mestecarea sa fiind irezistibilă pentru cei...

    Crema pentru lipom: eficientă sau nu?
    Crema pentru lipom: eficientă sau nu?

    Ai auzit de lipom, dar nu știi exact ce înseamnă? Află în acest articol cum îl recunoști și descoperă dacă cremele de pe piață te pot ajuta.

    Soluția unui expert pentru copiii care se trezesc în timpul nopții
    Soluția unui expert pentru copiii care se trezesc în timpul nopții

    Odată ce devii mamă, știi cât de important este un somn odihnitor pentru ca micuțul tău să se dezvolte armonios. În special copiii aflați în primul an de viață au...

    Cum faci acasă maia naturală?
    Cum faci acasă maia naturală?

    Maiaua este un ingredient fundamental în panificație, cunoscut și sub denumirea de drojdie sălbatică. Maiaua este o pastă fermentată alcătuită din făină și apă, care...

    Babyneeds.ro implementează soluția Innoship pentru a crește calitatea serviciului de livrare
    Babyneeds.ro implementează soluția Innoship pentru a crește calitatea serviciului de livrare

    Babyneeds.ro a dezvoltat un parteneriat cu Innoship, cea mai eficientă soluție logistică de pe piața din România. Am stat de vorbă cu Paul Mihalache, General Manager, să aflăm...

    Nu pedepsele sunt soluția în parenting, ci conexiunea dintre părinte-copil
    Nu pedepsele sunt soluția în parenting, ci conexiunea dintre părinte-copil

    În cartea sa, „Nepedepsit”, Michelle Kenney - mamă și expert în parenting - povestește cum și-a schimbat stilul de parenting atunci când și-a dat seama că...

    Copilul nu îți spune ce a făcut la școală? Încearcă soluția acestei mame!
    Copilul nu îți spune ce a făcut la școală? Încearcă soluția acestei mame!

    Toți părinții știu acele răspunsuri al copilului - „nimic interesant”, sau „a fost bine” atunci când sunt întrebați cum a fost la școală, nu-i...

    Cum să nu mai țipi la copiii tăi? O mamă a găsit soluția perfectă
    Cum să nu mai țipi la copiii tăi? O mamă a găsit soluția perfectă

    Unul dintre lucrurile pe care ți le propui odată ce devii părinte este să faci tot posibilul să nu țipi la copilul tău. În viața de zi cu zi însă intervin diverse...

    © 2024 Qbebe