Importanţa magneziului pentru un organism sănătos

Alexandra Ion

Magneziul este un oligoelement indispensabil organismului, responsabil cu numeroase procese fiziologice precum metabolismul lipidelor, glucidelor si proteinelor, in excitabilitatea musculara, in activitatile enzimatice, in coagularea sangvina etc.

Cele mai bune surse alimentare de magneziu sunt cerealele complete, fructele oleaginoase (nuci, migdale), legumele uscate, ciocolata, unele fructe de mare şi unele ape minerale.
Carenţele de magneziu apar în general atunci când ţinem o dietă (regim hipocaloric), în sarcina şi în alăptare, în cazul alcoolismului cronic, dar şi în tulburările digestive.
Haideţi să vedem împreună care sunt cele mai importante funcţii ale magneziului în organism.

1. Magneziul participă la procesul de digestie

Magneziul este foarte important în digestie, deoarece este unul dintre elementele pe care organismul se bazează pentru a desfăşura procesul de digestie.
În lipsa magneziului din organism, ne confruntăm cu efecte neplăcute precum balonarea şi disconfortul abdominal.
Pe lângă faptul că îndeplineşte un rol adjuvant în procesul de digestie, magneziul are şi rol de coenzimă, adică ajută la absorbirea şi fixarea nutrimentelor în organism.

2. Magneziul este important pentru oase

Deşi atunci când vorbim despre sănătatea osoasă, ne gândim inevitabil la rolul calciului pentru organism, este important de menţionat că magneziul este la fel de important pentru corpul nostru şi pentru sănătatea oaselor. Împreună cu calciul şi vitamina D, magneziul fortifică sistemul osos. Aproape jumătatea din cantitatea de magneziu din corp este stocată în oase.

3. Magneziul purifică organismul

O altă calitate a acestui oligomineral este puterea de detoxifiere. Magneziul este responsabil cu eliminarea metalelor grele din organism, substanţelor chimice din mediul înconjurător sau din alimentele nesănătoase, pesticidelor şi ierbicidelor, precum şi altor toxine.

4. Magneziul înlătură stresul şi anxietatea

Carenţele de magneziu pot provoca sau agrava simptomele de anxietate şi stres. Magneziul calmează sistemul nervos şi muşchii, iar un deficit de magneziu poate duce la un corp tensionat, rigid, un psihic agitat şi anxios.

Ultra Magneziu de la Vavian Pharma este indicat în special persoanelor cu un stil de viaţă dezordonat, celor care se simt obosite sau resimt un dezechilibru emoţional, persoanelor cu hipertensiune arterială, dar şi persoanelor care îşi doresc să suplimenteze aportul de magneziu din corp.

Suplimentele Ultra Magneziu nu conţin coloranţi artificiali, conservanţi, lactoză, gluten, sare sau grăsimi.
Află mai multe despre gamele de suplimente de la Vavian Pharma, pe site-ul www.magazinvavianpharma.ro

www.magazinvavianpharma.ro

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Detalii neștiute despre rolul microbiomului în organism
    Detalii neștiute despre rolul microbiomului în organism

    Imaginează-ți un oraș aglomerat într-o dimineață de luni, cu trotuarele pline de oameni care se grăbesc să ajungă la serviciu sau la diferite întâlniri. Acum...

    În cât timp se elimină anestezicul din organism
    În cât timp se elimină anestezicul din organism

    Anestezia este un procedeu medical care presupune diminuarea sensibilității corpului la durere. Substanțele folosite pentru a realiza acest procedeu diferă în funcție de...

    Importanta masajului pentru bebelus
    Importanta masajului pentru bebelus

    Masajul ajuta bebelusii sa se dezvolte armonios si intareste legatura mama-copil. Practicat corect, acesta contribuie la dezvoltarea sistemului imunitar, creste pofta de mancare a...

    Legătura neștiută dintre vitamina D și depresie. Ce se întâmplă în organism?
    Legătura neștiută dintre vitamina D și depresie. Ce se întâmplă în organism?

    Vitamina D este vestită mai ales pentru rolurile pe care le are în menținerea sănătății sistemului osos și muscular, în asigurarea unei bune funcționări a sistemului...

    Cum acționează Covid-19 în organism și cum afectează plămânii și celelalte organe
    Cum acționează Covid-19 în organism și cum afectează plămânii și celelalte organe

    Covid-19 este virusul periculos, potențial fatal, cu care se confruntă omenirea în prezent. Oamenii de știință încă încearcă să îi înțeleagă modul de...

    Importanța sănătății mucoasei bucale. Ce rol are în imunitate
    Importanța sănătății mucoasei bucale. Ce rol are în imunitate

    O igienă orală corectă previne problemele dentare, precum și alte afecțiuni cauzate de virusuri sau bacterii. Știai că în cavitatea bucală există peste 700 de bacterii?...

    Tu le bifezi? Cele 30 de trăsături care confirmă că ești un individ sănătos psihic
    Tu le bifezi? Cele 30 de trăsături care confirmă că ești un individ sănătos psihic

    Sănătatea emoțională este foarte importantă mai ales în zilele noastre, când pandemia de coronavirus ne-a scos din zona noastră de confort, obligându-ne să ne...

    Importanța adidașilor în sănătate
    Importanța adidașilor în sănătate

    Aerodinamică, echilibru, aderență și flexibilitate... nu este vorba doar de o performanță mai bună, ci și de asigurarea unei călcări mai sigure; așa-numiții "adidași" sau...

    © 2023 Qbebe