Burtici fericite
Din grija pentru copilul tau

Importanţa magneziului pentru un organism sănătos

Magneziul este un oligoelement indispensabil organismului, responsabil cu numeroase procese fiziologice precum metabolismul lipidelor, glucidelor si proteinelor, in excitabilitatea musculara, in activitatile enzimatice, in coagularea sangvina etc.

Cele mai bune surse alimentare de magneziu sunt cerealele complete, fructele oleaginoase (nuci, migdale), legumele uscate, ciocolata, unele fructe de mare şi unele ape minerale.
Carenţele de magneziu apar în general atunci când ţinem o dietă (regim hipocaloric), în sarcina şi în alăptare, în cazul alcoolismului cronic, dar şi în tulburările digestive.
Haideţi să vedem împreună care sunt cele mai importante funcţii ale magneziului în organism.

1. Magneziul participă la procesul de digestie

Magneziul este foarte important în digestie, deoarece este unul dintre elementele pe care organismul se bazează pentru a desfăşura procesul de digestie.
În lipsa magneziului din organism, ne confruntăm cu efecte neplăcute precum balonarea şi disconfortul abdominal.
Pe lângă faptul că îndeplineşte un rol adjuvant în procesul de digestie, magneziul are şi rol de coenzimă, adică ajută la absorbirea şi fixarea nutrimentelor în organism.

2. Magneziul este important pentru oase

Deşi atunci când vorbim despre sănătatea osoasă, ne gândim inevitabil la rolul calciului pentru organism, este important de menţionat că magneziul este la fel de important pentru corpul nostru şi pentru sănătatea oaselor. Împreună cu calciul şi vitamina D, magneziul fortifică sistemul osos. Aproape jumătatea din cantitatea de magneziu din corp este stocată în oase.

3. Magneziul purifică organismul

O altă calitate a acestui oligomineral este puterea de detoxifiere. Magneziul este responsabil cu eliminarea metalelor grele din organism, substanţelor chimice din mediul înconjurător sau din alimentele nesănătoase, pesticidelor şi ierbicidelor, precum şi altor toxine.

4. Magneziul înlătură stresul şi anxietatea

Carenţele de magneziu pot provoca sau agrava simptomele de anxietate şi stres. Magneziul calmează sistemul nervos şi muşchii, iar un deficit de magneziu poate duce la un corp tensionat, rigid, un psihic agitat şi anxios.

Ultra Magneziu de la Vavian Pharma este indicat în special persoanelor cu un stil de viaţă dezordonat, celor care se simt obosite sau resimt un dezechilibru emoţional, persoanelor cu hipertensiune arterială, dar şi persoanelor care îşi doresc să suplimenteze aportul de magneziu din corp.

Suplimentele Ultra Magneziu nu conţin coloranţi artificiali, conservanţi, lactoză, gluten, sare sau grăsimi.
Află mai multe despre gamele de suplimente de la Vavian Pharma, pe site-ul www.magazinvavianpharma.ro

www.magazinvavianpharma.ro

Hidratarea este importantă! Descoperă noul produs care te ajută să ai un stil de viață sănătos

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cum acționează Covid-19 în organism și cum afectează plămânii și celelalte organe
    Cum acționează Covid-19 în organism și cum afectează plămânii și celelalte organe

    Covid-19 este virusul periculos, potențial fatal, cu care se confruntă omenirea în prezent. Oamenii de știință încă încearcă să îi înțeleagă modul de...

    19 vitamine și minerale esențiale unui copil sănătos
    19 vitamine și minerale esențiale unui copil sănătos

    Este important ca cei mici să aibă o dietă sănătoasă și diversificată pentru a se asigura că primesc toată energia și substanțele nutritive de care au nevoie pentru a crește și...

    Importanta socializarii pentru o dezvoltare armonioasa
    Importanta socializarii pentru o dezvoltare armonioasa

    Socializarea cu alti copii este foarte importanta pentru puiul tau. Interactionand cu acestia, copilul invata, se dezvolta, descopera lumea. Oricat de multe sfaturi bune i-ai da tu ca...

    Importanta fierului in alimentatia copiilor
    Importanta fierului in alimentatia copiilor

    In perioada de crestere, copiii au nevoie de 5 ori mai mult fier per kg corp decat un adult.

    Ce semnificație importantă are sărbatoarea Sfântului Alexandru
    Ce semnificație importantă are sărbatoarea Sfântului Alexandru

    În fiecare an, pe 30 august, creștinii îl prăznuiesc pe Sfântul Alexandru, o importantă figură bisericească care a trăit în secolul al IV-lea, pe vremea...

    Cea mai importantă vitamină pentru un somn liniştit
    Cea mai importantă vitamină pentru un somn liniştit

    Alături de prezența unor rutine zilnice bine puse la punct, nutienții sunt și ei de mare ajutor când vine vorba despre asigurarea unui somn sănătos. Printre aceștia se află și...

    Tu le bifezi? Cele 30 de trăsături care confirmă că ești un individ sănătos psihic
    Tu le bifezi? Cele 30 de trăsături care confirmă că ești un individ sănătos psihic

    Sănătatea emoțională este foarte importantă mai ales în zilele noastre, când pandemia de coronavirus ne-a scos din zona noastră de confort, obligându-ne să ne...

    © 2019 Qbebe