Importanţa magneziului pentru un organism sănătos

Importanţa magneziului pentru un organism sănătos

Alexandra Ion

Magneziul este un oligoelement indispensabil organismului, responsabil cu numeroase procese fiziologice precum metabolismul lipidelor, glucidelor si proteinelor, in excitabilitatea musculara, in activitatile enzimatice, in coagularea sangvina etc.

Cele mai bune surse alimentare de magneziu sunt cerealele complete, fructele oleaginoase (nuci, migdale), legumele uscate, ciocolata, unele fructe de mare şi unele ape minerale.
Carenţele de magneziu apar în general atunci când ţinem o dietă (regim hipocaloric), în sarcina şi în alăptare, în cazul alcoolismului cronic, dar şi în tulburările digestive.
Haideţi să vedem împreună care sunt cele mai importante funcţii ale magneziului în organism.

1. Magneziul participă la procesul de digestie

Magneziul este foarte important în digestie, deoarece este unul dintre elementele pe care organismul se bazează pentru a desfăşura procesul de digestie.
În lipsa magneziului din organism, ne confruntăm cu efecte neplăcute precum balonarea şi disconfortul abdominal.
Pe lângă faptul că îndeplineşte un rol adjuvant în procesul de digestie, magneziul are şi rol de coenzimă, adică ajută la absorbirea şi fixarea nutrimentelor în organism.

2. Magneziul este important pentru oase

Deşi atunci când vorbim despre sănătatea osoasă, ne gândim inevitabil la rolul calciului pentru organism, este important de menţionat că magneziul este la fel de important pentru corpul nostru şi pentru sănătatea oaselor. Împreună cu calciul şi vitamina D, magneziul fortifică sistemul osos. Aproape jumătatea din cantitatea de magneziu din corp este stocată în oase.

3. Magneziul purifică organismul

O altă calitate a acestui oligomineral este puterea de detoxifiere. Magneziul este responsabil cu eliminarea metalelor grele din organism, substanţelor chimice din mediul înconjurător sau din alimentele nesănătoase, pesticidelor şi ierbicidelor, precum şi altor toxine.

4. Magneziul înlătură stresul şi anxietatea

Carenţele de magneziu pot provoca sau agrava simptomele de anxietate şi stres. Magneziul calmează sistemul nervos şi muşchii, iar un deficit de magneziu poate duce la un corp tensionat, rigid, un psihic agitat şi anxios.

Ultra Magneziu de la Vavian Pharma este indicat în special persoanelor cu un stil de viaţă dezordonat, celor care se simt obosite sau resimt un dezechilibru emoţional, persoanelor cu hipertensiune arterială, dar şi persoanelor care îşi doresc să suplimenteze aportul de magneziu din corp.

Suplimentele Ultra Magneziu nu conţin coloranţi artificiali, conservanţi, lactoză, gluten, sare sau grăsimi.
Află mai multe despre gamele de suplimente de la Vavian Pharma, pe site-ul www.magazinvavianpharma.ro

www.magazinvavianpharma.ro

Articolul urmator
Sunt criticată pentru faptul că-mi doresc un copil perfect sănătos
Sunt criticată pentru faptul că-mi doresc un copil perfect sănătos

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    În cât timp iese alcoolul din organism
    În cât timp iese alcoolul din organism

    Te-ai întrebat cât timp îi ia corpului tău pentru a elimina alcoolul din organism? Află care sunt factorii care contribuie la durata alcoolului în organism și care...

    Detalii neștiute despre rolul microbiomului în organism
    Detalii neștiute despre rolul microbiomului în organism

    Imaginează-ți un oraș aglomerat într-o dimineață de luni, cu trotuarele pline de oameni care se grăbesc să ajungă la serviciu sau la diferite întâlniri. Acum...

    Importanta masajului pentru bebelus
    Importanta masajului pentru bebelus

    Masajul ajuta bebelusii sa se dezvolte armonios si intareste legatura mama-copil. Practicat corect, acesta contribuie la dezvoltarea sistemului imunitar, creste pofta de mancare a...

    Totul despre fosfor: beneficii și rol în organism
    Totul despre fosfor: beneficii și rol în organism

    Știai că fosforul reprezintă 1% din greutatea corporală totală a unei persoane? Este al doilea cel mai abundent mineral din organism, prezent în fiecare celulă a corpului. Te...

    În cât timp se elimină anestezicul din organism
    În cât timp se elimină anestezicul din organism

    Anestezia este un procedeu medical care presupune diminuarea sensibilității corpului la durere. Substanțele folosite pentru a realiza acest procedeu diferă în funcție de...

    O femeie a descoperit că are peste 100 de tumori în organism, cauzate de o boală genetică extrem de rară
    O femeie a descoperit că are peste 100 de tumori în organism, cauzate de o boală genetică extrem de rară

    Michele Holbrook are o boală genetică extrem de rară, numită neurofibromatoză, cu care a fost diagnosticată după ce și-a născut fiul, acum 30 de ani. Boala cauzează apariția și...

    Gargara cu sare, obiceiul sănătos pentru copilul tău
    Gargara cu sare, obiceiul sănătos pentru copilul tău

    Îngrijirea sănătății copilului este o prioritate pentru orice părinte. Când vine vorba de orice fel de afecțiuni ale gâtului și gurii, gargara cu sare este un...

    Importanța microbiotei intestinale în creșterea și dezvoltarea copilului
    Importanța microbiotei intestinale în creșterea și dezvoltarea copilului

    Când vine vorba de sănătatea prichindeilor noștri, noi, mămicile, suntem ca niște leoaice. Îi ocrotim și încercăm să îi protejăm, așa cum știm noi mai...

    © 2024 Qbebe