Secretul imunității noastre

Secretul imunității noastre

Corina Naftanaila

Speram ca vremea frumoasă să nu se termine niciodată, dar toamna a sosit pe nepusă masă, plouă și iar plouă, iar dimineața, zgribuliți, ne strângem pardesiul pe noi. Răcelile și alte boli respiratorii, precum gripa, guturaiul, bronșita aproape că fac parte din mediul nostru cotidian în această perioadă, începând din toamnă și până la primăvară. Astfel putem afirma liniștiți că acest grup de boli este cel mai frecvent în perioada amintită.

iarna Aceste boli sunt aproape de-o seamă cu omenirea. Adesea le tratăm drept fenomene cotidiene, astfel că toți avem câte o metodă „bine rodată" pentru prevenirea și tratarea lor. Aceste metode de vindecare însă, de multe ori nu au efect. Chiar și antibioticele prescrise de medic ajută doar în cazul infecțiilor bacteriale, dar nu pot învinge virușii. Prin urmare, prevenirea îmbolnăvirii este mai importantă decât atenuarea simptomelor!

Cuvântul-cheie și în acest caz este sistemul imunitar, adică sistemul de apărare natural al organismului nostru. Organismul este capabil să lupte cu agenții patogeni dacă propriul sistem de apărare funcționează bine. Pentru funcționarea sistemului de apărare este iarna 2nevoie de un echilibru armonios al anumitor substanțe vitale pentru organismul nostru.

Suplimentarea de iarnă cu vitamine, minerale și oligoelemente

Alimentația necorespunzătoare, solicitarea accentuată, sarcina, anumite procese fiziologice, sau dieta presupun un necesar crescut de vitamine, minerale și oligoelemente. Oboseala care se manifestă în perioada de toamnă și iarnă este cauzată tot de lipsa acestora. Trebuie să acordăm atenție sporită alimentației în această perioadă, când avem la dispoziție din ce în ce mai puține fructe și legume proaspete și numărul orelor cu soare este în scădere.

secretul imunitatiiIarna tindem să consumăm alimente mai energizante și mai puține legume proaspete. Alimentația de iarnă este diferită de cea obișnuită în alte anotimpuri, de aceea este foarte important ca în această perioadă să acordăm atenție sporită suplimentării cu vitamine, minerale și oligoelemente, indispensabile organismului nostru.

 

http://beres.ro/

 

 

Articolul urmator
10 moduri prin care muzica ne menține sănătatea psihică

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Ce familie frumoasă are Elena Gheorghe. Care este secretul căsniciei sale de succes
    Ce familie frumoasă are Elena Gheorghe. Care este secretul căsniciei sale de succes

    Ea este una dintre cele mai apreciate artiste de la noi. El este un instrumentist extrem de talentat. Împreună formează unul dintre cele mai frumoase și longevive cupluri din...

    5 metode simple pentru întărirea imunității copilului tău
    5 metode simple pentru întărirea imunității copilului tău

    Fluctuațiile de temperatură specifice acestei perioade, precum și trecerea la ora de iarnă, își pun încet, dar sigur, amprenta asupra organismului nostru. Cei mai mulți...

    Ce sume cheltuiesc vedetele noastre pentru educația copiilor lor
    Ce sume cheltuiesc vedetele noastre pentru educația copiilor lor

    Orice părinte își dorește tot ce e mai bun pentru copilul său, atât când vine vorba de lucrurile necesare de zi cu zi, dar mai ales în ceea ce privește...

    Răzvan Fodor este un tată iubitor și un soț devotat. Care este secretul pentru o viață de familie fericită
    Răzvan Fodor este un tată iubitor și un soț devotat. Care este secretul pentru o viață de familie fericită

    „Îți mai aduci aminte drumul spre nori? Îți mai aduci aminte cafeaua din zori?” - ne întreba Răzvan Fodor acum mai bine de două decenii, în piesa...

    Trucurile noastre favorite de parenting de pe ... TikTok. Îți vor schimba viața!
    Trucurile noastre favorite de parenting de pe ... TikTok. Îți vor schimba viața!

    Ce ne place când mai descoperim câte un truc inedit de parenting! Unele dintre ele sunt atât de bune și funcționează atât de bine încât ajungem să ne...

    Soția mea se oprește în timpul momentelor noastre intime să bea ceai
    Soția mea se oprește în timpul momentelor noastre intime să bea ceai

    Un bărbat de peste granițe povestește, într-o postare pe Reddit care a ajuns și în paginile unei reviste, că soția lui obișnuiește să își înceapă ziua cu o...

    Am leșinat când soția mea mi-a spus că nu sunt tatăl fetiței noastre de 10 ani
    Am leșinat când soția mea mi-a spus că nu sunt tatăl fetiței noastre de 10 ani

    Am decis să încep prima mea confesiune de parenting cu cel mai mare șoc al vieții mele de tată: momentul când soția mea mi-as spus că nu sunt tatăl biologic al fetiței...

    Stilul de parenting dur al soțului meu îi provoacă fiicei noastre episoade grave de anxietate
    Stilul de parenting dur al soțului meu îi provoacă fiicei noastre episoade grave de anxietate

    Ce se întâmplă atunci când doi părinți au viziuni diferite despre creșterea și educarea unui copil? Atunci când stilurile de parenting se ciocnesc - când...

    © 2024 Qbebe