X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

Soluții preventive pentru combaterea oboselii

de Corina Naftanaila

Majoritatea se confruntă destul de frecvent cu stări de oboseală ușoare sau mai accentuate, în funcție de efortul depus în decursul zilei, dar și de starea de sănătate. Cantitatea de energie parcă nu mai este suficientă pentru a realiza toate sarcinile de peste zi, fără a resimți însă extenuarea la un nivel deranjant. Acestea sunt, se pare, aspecte care afectează nu numai după o anumită vârstă. Și generația tânără, care petrece ore în șir în fața laptopului, experimentează astfel de stări, deseori însoțite și de amețeli sau alte simptome ce se acumulează.

Mesfarma, sursă online de bază de suplimente alimentare, iese în întâmpinarea celor care resimt tot mai frecvent oboseala cu o serie de sfaturi și soluții menite să prevină și să amelioreze astfel de situații. O mențiune pe care experții magazinului o fac este că suplimentele nu înlocuiesc o dietă variată, deci sunt pe mai departe necesare mesele principale de peste zi, bogate în nutrienții indicați. De asemenea, trebuie avut în vedere că oboseala prelungită poate să aibă efecte grave pentru starea de sănătate în timp.

Iată care sunt măsurile de luat pentru a asigura echilibrul organismului, precum și cantitatea de energie necesară zi de zi.

• Fierul

Îndeosebi pe timp de iarnă conținutul de fier provenit din alimente consumate este mult mai redus. Asta se întâmplă din cauza cantității mai reduse de legume verzi consumate, mai ales a celor în stare proaspătă. Sunt necesare acestea pentru a asigura organismului rezerva necesară din această substanță. În timp, lipsa sa poate duce la senzații de oboseală accentuate și de neexplicat.

combaterea oboselii

Pentru că deseori este dificilă procurarea sa din alimentele corespunzătoare, sunt recomandate suplimentele ce îl conțin. Estimativ, aproape jumătate din starea de oboseală este eliminată prin acestea. De altfel sunt recomandate și produsele care contribuie la asimilarea mai rapidă a substanței, în acest sens o variantă reprezentând-o Lizzy Centravit, disponibil pe mesfarma.ro.

• Complex de vitamina B

De obicei este vitamina care, indiferent de formă, ajută în combaterea stărilor de oboseală. Complexul de vitamina B reprezintă un stimulent deosebit de eficient în inducerea stărilor de energie, pline de vigoare. Este de preferată administrarea conform prospectului suplimentelor pentru ca efectele să se facă resimțite - sunt cheia către recâștigarea energiei.

• Vitamina C

Deseori se întâmplă ca primul gând privitor la vitamina C să fie legat de faptul că este o soluție pentru răceală. Cu toate acestea, rareori se întâmplă ca aceasta să fie asociată cu lipsa de energie din timpul instalării acesteia. Vitamina C conținută de diverse alimente și suplimente are ca rol eliminarea predispoziției spre oboseală, precum și a sensibilității pe care organismul o dezvoltă la bacterii și virusuri. Produsul Magneziu 375 + B Complex este o recomandare în acest sens.

• Vitamina D

Aceasta este supranumită și marele inamic al răcelii și gripei. De asemenea, este extrem de evidentă lipsa ei din organism, atunci când se face simțit sindromul oboselii cronice. În astfel de cazuri și simplul stat pe scaun este obositor. În general, pe timp de iarnă este necesară consumarea unor alimente cu conținut bogat în această vitamină, respectiv a unor suplimente ce o au la bază, precum este Centravit Energy Direkt, de pe site-ul menționat.

Asimilarea eficientă a sa este favorizată de către lumina solară ce intră în contact cu pielea. Lipsa acestui factor ar putea avea ca rezultat asimilarea unui nivel redus. De preferat este să se evite daunele acestei carențe.

• Magneziul

Fără doar și poate de neînlocuit este magneziul. Rezultatele pe care le are lipsa lui în organism sunt cel mai frecvent asociate cu stările de depresie. Pe lângă oboseala extenuantă, lipsește și energia. Este recomandat de către experții Mesfarma consumul suplimentelor ce îl conțin pentru a reduce efectele negative și urmările pe care le-ar putea avea acestea în organism. De avut în vedere că suplimentele pot să preîntâmpine episoadele de genul celor menționate, prin beneficiile aduse.

mesfarmoIată deci o serie de exemple de substanțe ce asigură reducerea stărilor de oboseală. Orice supliment ce are în compoziție măcar o parte din vitaminele și mineralele mai sus menționate, alături de un stil de viață sănătos, contribuie considerabil la înlăturarea manifestărilor neplăcute ale acestor stări.

Atât cei care au un stil sedentar de viață, cât și cei cu o viață preponderent activă sunt predispuși oboselii. Cauze există diverse și numeroase. Fie lipsa odihnei, fie lipsa unei alimentații sau a unei hidratări corespunzătoare, fie ambele - cert e că există multe astfel de motive pentru care își poate face apariția oboseala.

Pe mesfarma.ro cei interesați găsesc produsele recomandate anterior, alături de alte suplimente eficiente, la prețuri accesibile.

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Ai grija de tine - Afla cum poti creste imunitatea organismului tau in sezonul rece! Ai grija de tine - Afla cum poti creste imunitatea organismului tau in sezonul rece!
Fereste-te de gripa noua! Afla tot ce trebuie sa stii despre virusul A H1N1 Fereste-te de gripa noua! Afla tot ce trebuie sa stii despre virusul A H1N1
Esti pregatita sa ai urmatorul copil? Esti pregatita sa ai urmatorul copil?
Sfaturi importante pentru o mama care se intoarce la lucru Sfaturi importante pentru o mama care se intoarce la lucru

Articole Lifestyle

10 poziţii de sărut care te duc în al nouălea cer 10 poziţii de sărut care te duc în al nouălea cer
Sacrificiul pe care îl face Prințul Harry în timpul sarcinii lui Meghan Markle Sacrificiul pe care îl face Prințul Harry în timpul sarcinii lui Meghan Markle
Machiajul HOT pe care să îl porți în octombrie 2018 Machiajul HOT pe care să îl porți în octombrie 2018
Semnul din păr care anunță cancerul de sân Semnul din păr care anunță cancerul de sân

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Qbebe
Au început înscrierile la Ora de Dezvoltare! Seminar gratuit pentru părinții responsabiliAstfel, Marți, pe 30 octombrie, de la ora 17.00, la Teatrul Elisabeta , la Ora de Dezvoltare, fiecare părinte este invitat să devină un maestru al dezvoltării copilului, cu informații utile, importante și necesare obținute...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Prima sala de fitness dedicata numai femeilor gravide

Prima sala de fitness dedicata numai femeilor gravide

Doua antreprenoare din New York au reusit  sa puna bazele primei sali de
MAI MULT

10 lucruri pe care medicii vor sa le stii inainte sa ramai insarcinata

10 lucruri pe care medicii vor sa le stii inainte sa ramai insarcinata

O mare parte din medici si-ar dori ca femeile sa afle o serie de informatii
MAI MULT

De ce o femeie insarcinata nu trebuie sa manance niciodata resturile alimentare de la masa unui copil

De ce o femeie insarcinata nu trebuie sa manance niciodata resturile alimentare de la masa unui copil

Pentru orice mama consumul resturilor
MAI MULT

Bebee

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net