Burtici fericite
Din grija pentru copilul tau

Top 10 super-alimente pentru un par sanatos

Este adevarat: alimentatia are un impact asupra pletelor tale! Astfel, putem stimula cresterea parului, ii putem imbunatati stralucirea, textura si, in general, sanatatea sa, prin ceea ce mancam.

Am intocmit un Top 10 al alimentelor care pot imbunatati sanatatea parului tau, ele fiind surprinzator de usor de introdus in dieta zilnica.
Iata ceea ce ar trebui sa mananci pentru a avea un par mai sanatos:

1. Somon
Exista un motiv bine definit pentru care am pus somonul in capul acestei ierarhii! Dintre toate alimentele din această listă, somonul are cel mai puternic efect cand vine vorba despre aspectul tau. Este plin de proteine, acizi grasi Omega-3, fier si vitamina B-12. Aceasta inseamna ca somonul va adauga stralucire, va preveni uscarea scalpului si va imbunatati cresterea parului. Acest peste delicios este un aliment-miracol pentru parul tau!

2. Oua
Unul dintre cele mai versatile alimente din lista noastra, oul poate fi introdus in multe moduri in dieta ta zilnica, pentru a avea un par sanatos. Ouale au un continut mare de biotina, o vitamina B esentiala pentru sanatatea scalpului si cresterea parului. Ouale sunt, totodata, bogate in fier, care transporta oxigen catre foliculii capilari. Mananca oua la micul dejun de doua ori pe saptamana si vei avea in curand un par mai bogat si mai puternic.

3. Nuci
Migdalele, arahidele, nucile acaju si nucile obisnuite contin zinc, care diminueaza caderea parului. Nucile obisnuite contin, de asemenea, multi acizi grasi Omega-3, care catalizeaza bogatia si stralucirea parului tau. Ia mereu cu tine o punguta cu nuci, pentru o gustare usoara ce duce la un par sanatos!

4. Fructe puternic colorate
Fructele in culori puternice reprezinta o solutie excelenta pentru un par mai sanatos! Mango, capsunile, kiwi, ananasul si piersicile, de exemplu, sunt bogate in vitamina C, un element esential pentru generarea colagenului, care creeaza structura parului. In plus, aceste fructe au un gust incredibil de bun. Iata o scuza perfecta pentru a-ti comanda un fresh de fructe!

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Top 15 alimente care pot produce cancer si top 15 alimente care previn cancerul

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Super-Alimente pentru creierul copilului
    Super-Alimente pentru creierul copilului

    Super alimentele includ acele alimente (de la fructe, legume, până la nuci, semințe, unele produse lactate etc.) ce sunt foarte bogate în nutrienți și care ne pot ajuta să...

    Tefal Ultimate Pure, super-fierul pentru super-mame
    Tefal Ultimate Pure, super-fierul pentru super-mame

    Wow, ce repede trece timpul! Parcă mai ieri schimbai bilețele de dragoste, iar acum deja e rândul puștiului tău să trăiască fiorii primului date. Smart casual sau college chic?...

    Super soluții de aspirare de la Rowenta pentru super curățenia de sărbători
    Super soluții de aspirare de la Rowenta pentru super curățenia de sărbători

    Când au mai rămas câteva zile până la sărbători, primul lucru pe care ți-l propui este să termini curățenia cât mai repede. Dar asta nu înseamnă că nu...

    Air Force Flex – super aspiratorul vertical de la Rowenta
    Air Force Flex – super aspiratorul vertical de la Rowenta

    The clock is ticking! Curând dai startul celei mai tari petreceri pe final de vară. Și cum orice party trebuie să fie un prilej de relaxare și distracţie, știi că nu poți lăsa...

    Super concert Smiley la aniversarea a 14 ani de Plaza România
    Super concert Smiley la aniversarea a 14 ani de Plaza România

    În perioada 13-21 octombrie, Plaza România aniversează 14 ani de shopping, distracție, evenimente educative și servicii de calitate prin discounturi irezistibile în...

    Sloop Your Style, cu o super-campanie în Mega Image!
    Sloop Your Style, cu o super-campanie în Mega Image!

    Poartă cu mândrie fructe și legume! Nu este doar un slogan de campanie, ci este unul dintre cele mai sănătoase îndemnuri pe care ți le putem transmite!

    Ce cărucior folosesc super-mămicile și de ce îl preferă pe acesta
    Ce cărucior folosesc super-mămicile și de ce îl preferă pe acesta

    Cu siguranță căruciorul se numără printre produsele foarte greu de ales. Pe cât de util îți este pe parcursul anilor, pe atât de dificil este să te hotărăști...

    © 2019 Qbebe