Din grija pentru copilul tau
ECONOMIDA

Afla totul despre cum slabesc vedetele dupa nastere!

Sarcina si nasterea unui copil sunt, pentru majoritatea femeilor, cele mai frumoase si emotionante momente din viata. Insa, pe cat de frumos este momentul aducerii pe lume a unui bebelus, pe atat de greu vei reusi sa elimini kilogramele acumulate in timpul celor noua luni de sarcina.

Diete care de care mai drastice, mers la sala sau exercitii fizice efectuate acasa, toate aceste metode sunt folosite de mamicile dornice sa scape cat mai repede de surplusul de kilograme.

Te intrebi de foarte multe ori cum reusesc vedetele sa slabeasca rapid dupa sarcina deoarece, nu-i asa, sunt si ele reprezentante ale sexului frumos la fel ca si tine... si ele au avut pofte ciudate si au adaugat un numar considerabil de kilograme in timpul sarcinii.

Gwyneth Paltrow

Vedeta a declarat ca inainte de a ramane insarcinata avea un regim de viata macrobiotic, mai exact nu manca oua, carne, lactate si nu consuma cafea sau orice alta bautura care sa contina cofeina. In timpul sarcinii, insa, poftele au facut-o sa renunte la acest mod de viata, ea descoperind gustul deosebit de bun al mancarii mexicane dar si al pastelor si a pizzei italiene. Rezultatul a fost adaugarea a douazeci de kilograme in plus.

 Gwyneth Paltrow

Cum a slabit? Gwyneth, insa, nu s-a alarmat si imediat dupa ce a nascut a inceput sa faca zilnic cate doua ore de exercitii fizice, sa consume numai alimente sanatoase precum fructe, legume, carne de curcan si vita, dar si peste. De asemenea, vedeta a declarat ca alaptarea celor doi copii au ajutat-o foarte mult in procesul de slabire.

Katie Holmes

Dupa ce a dat nastere primului ei copil, Katie Holmes a ales ca si metoda de slabire binecunoscuta The Flavour Point Diet. In ce consta aceasta dieta minune? In aroma, deoarece ea este cea care iti stimuleaza apetitul. Functioneaza pe principiul de a nu amesteca aromele si se bazeaza pe mancarurile formate din putine ingrediente.

Urmand strict aceasta dieta, Katie a mancat timp de patru saptamani acelasi tip de aroma la toate mesele.


 Katie Holmes
Ca si exemplu am putea da merele, astfel in ziua respectiva a mancat prajiturele cu mere la micul dejun, pentru pranz a ales friptura cu mere, iar la cina a servit o apetisanta salata cu mere.

Tipurile de arome folosite in cadrul dietei sunt: stafidele, perele, merele, rosiile, ceapa, spanacul, cimbrul, lamaile, portocalele si ciocolata.

In saptamana a cincea si a sasea, mai exact in faza a doua a dietei, Katie a avut posibilitatea sa combine mai multe arome. La micul dejun putea manca budinca de lamaie, la pranz friptura cu busuioc, iar la cina salata de rosii.

Faza finala a dietei reprezinta, practic, un mod de viata pe care Katie il adopta si la ora actuala, un regim ce ii permite sa consume o varietate de mancaruri. Conform dietei, ea poate sa manance sarat, picant sau dulce, insa nu toate in acelasi timp. Modelul propus de Katie este urmatorul: la micul dejun miere si fructe, la pranz oua si paine prajita, iar la cina un mic rasfat cu o friptura de curcan sau vita foarte putin condimentata.

Vedeta a declarat ca dieta a ajutat-o sa isi regleze si sistemul imunitar, dar si somnul si viata sexuala.

Celine Dion

Este una dintre cele mai mari cantarete de muzica pop, recunoscuta la nivel mondial. Tocmai de aceea, dupa nasterea piticilor ei gemeni, a trebuit sa se gandeasca rapid la o metoda de a da jos kilogramele acumulate in timpul sarcinii. Si pentru ca are un metabolism foarte bun, cu arderi intense, nu a fost necesar sa petreaca ore istovitoare la sala sau sa urmeze diete drastice, mai ales ca nu este adepta unui astfel de stil de viata.

Celine Dion
Cum a slabit? Vedeta a marturisit ca grija pentru cei doi copii, precum si faptul ca trebuie sa fie constant in preajma lor, dar si alaptatul la dublu, necesitau energie constanta si automat a putut folosi aceasta "poveste" in avantajul ei.

Celine recunoaste, de asemenea, ca nu face exces de dulciuri, sucuri acidulate sau alcool, fapt ce a contribuit la recuperarea ei post-partum.

Mariah Carey

Intotdeauna Mariah Carey a fost apreciata pentru formele sale bine proportionate. Dupa nastere, insa, Mariah s-a ingrasat destul de mult si a fost nevoie sa apeleze la sport si la o dieta urmata cu strictete pentru a putea ajunge la silueta care a consacrat-o.

Primul pas a fost sa apeleze la un nutritionist care i-a recomandat o dieta bazata pe supa de legume, peste si fructe de padure. Avantajul acestei diete era ca putea consuma aceste preparate in orice cantitate.

 Mariah Carey

De asemenea, pasul doi in recuperarea post-partum a fost sa isi angajeze un instructor de aerobic personal cu care se antreneaza timp de doua ore in fiecare zi.

Penelope Cruz

A reusit sa slabeasca nici mai mult nici mai putin de cincisprezece kilograme dupa nasterea baietelului ei.

Desi era o mare amatoare de fast-food si bauturi carbogazoase, lucru pe care l-a declarat constienta fiind ca nu este o alimentatie sanatoasa, dupa nastere a adoptat un mod de viata cu adevarat benefic pentru organism.

Cum a slabit? Si pentru ca nu este adepta dietelor drastice, Penelope a apelat la o dieta usoara, mai exact a renuntat la carbohidrati, la grasimile saturate si la alcool.

Penelope Cruz
Probabil ti-ar fi de ajutor o lista a alimentelor ce fac parte din categoria de carbohidrati:
- Zahar
- Bauturi carbogazoase
- Cereale
- Fructe uscate: prune, banane, curmale
- Chipsuri
- Biscuiti si paste fainoase
- Gemuri si compoturi
- Cartofi preparati atat prin fierbere, cat si prin prajire
- Pizza

Aceasta dieta a combinat-o cu succes cu exercitiile fizice, sportul ei preferat fiind inotul.

Sanda Ladosi

Si pentru ca trebuie sa dam exemple si de celebritati autohtone, ne-am oprit la Sanda Ladosi, una dintre cele mai cunoscute si iubite cantarete de la noi din tara, actuala mamica, ce a revenit destul de repede la silueta de dinainte de nastere.

Cum a slabit? Urmand mult mediatizata dieta South Beach, ingredientul de baza fiind conopida, pe care o consuma atat simpla, cat si in combinatie cu peste sau pui la gratar.

Iata cum arata un meniu pe o zi al Sandei:

 Sanda Ladosi
Mic dejun: un ou fiert cu branza degresata, cafea decofeinizata, neindulcita.

Pranz: salata de conopida, morcovi, sfecla, telina, salata verde, castraveti, rosii, la care adaugi sare, zeama de lamaie si ulei de masline.

Cina: curcan, pui, peste sau vita la gratar asezonate cu garnitura de piure de conopida sau dovlecei.

Cantareata isi permitea si un mic desert, de preferat la pranz: ciocolata neagra amaruie, o portocala, capsuni, kiwi, struguri sau o banana.

Tu cum ai reusit sa slabesti dupa nastere?Afla mai multe trucuri si sfaturi pentru a slabi din interviul video cu medicul nutritionist Mihaela Bilic. 

 

Cum să-ți îmbunătățești viața sexuală după naștere, cu aceste trei exerciții simple

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cum arătau vedetele din România în copilărie. Smiley e absolut adorabil!
    Cum arătau vedetele din România în copilărie. Smiley e absolut adorabil!

    Numeroase vedete de la noi își amintesc cu mare plăcere de perioada copilăriei. Parcurge articolul de mai jos pentru a descoperi cum arătau acestea când erau mici, ce...

    Naștere în secret: află ce vedete au devenit părinții unei fetițe
    Naștere în secret: află ce vedete au devenit părinții unei fetițe

    Laura Andreșan și Grasu XXL au devenit părinții unei frumoase și sănătoase fetițe. Laura a născut în secret, însă totul a descurs ca la carte și părinții proaspeți...

    Gabriela Cristea izbucnește: „Sunt foarte nervoasă pe toate mimozele care spun că slăbesc ușor. Cântarul este cel mai mare dușman al vieții mele”
    Gabriela Cristea izbucnește: „Sunt foarte nervoasă pe toate mimozele care spun că slăbesc ușor. Cântarul este cel mai mare dușman al vieții mele”

    Gabriela Cristea a dezvăluit recent lupta ei cu kilogramele în plus și nu s-a abținut să comenteze pe seama celor care spun că au reușit să slăbească ușor.

    O femeie decedată dă naștere unui copil la 10 zile după ce a murit
    O femeie decedată dă naștere unui copil la 10 zile după ce a murit

    În Africa de Sud s-a petrecut un eveniment care a uimit lumea: o femeie ce murise de 10 zile a dat naștere celui de-al șaselea copil al său. Din articolul de mai jos veți afla care...

    Unde au fugit vedetele imediat după ce s-a ridicat starea de urgență
    Unde au fugit vedetele imediat după ce s-a ridicat starea de urgență

    Imediat cum s-a ridicat starea de urgență și am trecut la starea de alertă, ceea ce a permis tuturor să iasă din izolare, respectând regulile de igienă și distanțare socială,...

    Cum arătau vedetele din România la început de carieră! Ce schimbari incredibile!
    Cum arătau vedetele din România la început de carieră! Ce schimbari incredibile!

    Dacă vrei să-ți aduci aminte de unele dintre cele mai cunoscute vedete din România în primii lor ani de carieră, parcurge și articolul de mai jos. Vei fi surprinsă...

    Află totul despre tratamentele de fertilitate!
    Află totul despre tratamentele de fertilitate!

    Un copil este împlinirea vieții noastre, cel mai frumos lucru care ni se poate întâmpla, rodul mult așteptat al conviețuirii cu persoana iubită. Atunci când...

    © 2019 Qbebe