Afla totul despre cum slabesc vedetele dupa nastere!

Afla totul despre cum slabesc vedetele dupa nastere!

Iuliana Moraru

Sarcina si nasterea unui copil sunt, pentru majoritatea femeilor, cele mai frumoase si emotionante momente din viata. Insa, pe cat de frumos este momentul aducerii pe lume a unui bebelus, pe atat de greu vei reusi sa elimini kilogramele acumulate in timpul celor noua luni de sarcina.

Diete care de care mai drastice, mers la sala sau exercitii fizice efectuate acasa, toate aceste metode sunt folosite de mamicile dornice sa scape cat mai repede de surplusul de kilograme.

Te intrebi de foarte multe ori cum reusesc vedetele sa slabeasca rapid dupa sarcina deoarece, nu-i asa, sunt si ele reprezentante ale sexului frumos la fel ca si tine... si ele au avut pofte ciudate si au adaugat un numar considerabil de kilograme in timpul sarcinii.

Gwyneth Paltrow

Vedeta a declarat ca inainte de a ramane insarcinata avea un regim de viata macrobiotic, mai exact nu manca oua, carne, lactate si nu consuma cafea sau orice alta bautura care sa contina cofeina. In timpul sarcinii, insa, poftele au facut-o sa renunte la acest mod de viata, ea descoperind gustul deosebit de bun al mancarii mexicane dar si al pastelor si a pizzei italiene. Rezultatul a fost adaugarea a douazeci de kilograme in plus.

 Gwyneth Paltrow

Cum a slabit? Gwyneth, insa, nu s-a alarmat si imediat dupa ce a nascut a inceput sa faca zilnic cate doua ore de exercitii fizice, sa consume numai alimente sanatoase precum fructe, legume, carne de curcan si vita, dar si peste. De asemenea, vedeta a declarat ca alaptarea celor doi copii au ajutat-o foarte mult in procesul de slabire.

Katie Holmes

Dupa ce a dat nastere primului ei copil, Katie Holmes a ales ca si metoda de slabire binecunoscuta The Flavour Point Diet. In ce consta aceasta dieta minune? In aroma, deoarece ea este cea care iti stimuleaza apetitul. Functioneaza pe principiul de a nu amesteca aromele si se bazeaza pe mancarurile formate din putine ingrediente.

Urmand strict aceasta dieta, Katie a mancat timp de patru saptamani acelasi tip de aroma la toate mesele.


 Katie Holmes
Ca si exemplu am putea da merele, astfel in ziua respectiva a mancat prajiturele cu mere la micul dejun, pentru pranz a ales friptura cu mere, iar la cina a servit o apetisanta salata cu mere.

Tipurile de arome folosite in cadrul dietei sunt: stafidele, perele, merele, rosiile, ceapa, spanacul, cimbrul, lamaile, portocalele si ciocolata.

In saptamana a cincea si a sasea, mai exact in faza a doua a dietei, Katie a avut posibilitatea sa combine mai multe arome. La micul dejun putea manca budinca de lamaie, la pranz friptura cu busuioc, iar la cina salata de rosii.

Faza finala a dietei reprezinta, practic, un mod de viata pe care Katie il adopta si la ora actuala, un regim ce ii permite sa consume o varietate de mancaruri. Conform dietei, ea poate sa manance sarat, picant sau dulce, insa nu toate in acelasi timp. Modelul propus de Katie este urmatorul: la micul dejun miere si fructe, la pranz oua si paine prajita, iar la cina un mic rasfat cu o friptura de curcan sau vita foarte putin condimentata.

Vedeta a declarat ca dieta a ajutat-o sa isi regleze si sistemul imunitar, dar si somnul si viata sexuala.

Celine Dion

Este una dintre cele mai mari cantarete de muzica pop, recunoscuta la nivel mondial. Tocmai de aceea, dupa nasterea piticilor ei gemeni, a trebuit sa se gandeasca rapid la o metoda de a da jos kilogramele acumulate in timpul sarcinii. Si pentru ca are un metabolism foarte bun, cu arderi intense, nu a fost necesar sa petreaca ore istovitoare la sala sau sa urmeze diete drastice, mai ales ca nu este adepta unui astfel de stil de viata.

Celine Dion
Cum a slabit? Vedeta a marturisit ca grija pentru cei doi copii, precum si faptul ca trebuie sa fie constant in preajma lor, dar si alaptatul la dublu, necesitau energie constanta si automat a putut folosi aceasta "poveste" in avantajul ei.

Celine recunoaste, de asemenea, ca nu face exces de dulciuri, sucuri acidulate sau alcool, fapt ce a contribuit la recuperarea ei post-partum.

Mariah Carey

Intotdeauna Mariah Carey a fost apreciata pentru formele sale bine proportionate. Dupa nastere, insa, Mariah s-a ingrasat destul de mult si a fost nevoie sa apeleze la sport si la o dieta urmata cu strictete pentru a putea ajunge la silueta care a consacrat-o.

Primul pas a fost sa apeleze la un nutritionist care i-a recomandat o dieta bazata pe supa de legume, peste si fructe de padure. Avantajul acestei diete era ca putea consuma aceste preparate in orice cantitate.

 Mariah Carey

De asemenea, pasul doi in recuperarea post-partum a fost sa isi angajeze un instructor de aerobic personal cu care se antreneaza timp de doua ore in fiecare zi.

Penelope Cruz

A reusit sa slabeasca nici mai mult nici mai putin de cincisprezece kilograme dupa nasterea baietelului ei.

Desi era o mare amatoare de fast-food si bauturi carbogazoase, lucru pe care l-a declarat constienta fiind ca nu este o alimentatie sanatoasa, dupa nastere a adoptat un mod de viata cu adevarat benefic pentru organism.

Cum a slabit? Si pentru ca nu este adepta dietelor drastice, Penelope a apelat la o dieta usoara, mai exact a renuntat la carbohidrati, la grasimile saturate si la alcool.

Penelope Cruz
Probabil ti-ar fi de ajutor o lista a alimentelor ce fac parte din categoria de carbohidrati:
- Zahar
- Bauturi carbogazoase
- Cereale
- Fructe uscate: prune, banane, curmale
- Chipsuri
- Biscuiti si paste fainoase
- Gemuri si compoturi
- Cartofi preparati atat prin fierbere, cat si prin prajire
- Pizza

Aceasta dieta a combinat-o cu succes cu exercitiile fizice, sportul ei preferat fiind inotul.

Sanda Ladosi

Si pentru ca trebuie sa dam exemple si de celebritati autohtone, ne-am oprit la Sanda Ladosi, una dintre cele mai cunoscute si iubite cantarete de la noi din tara, actuala mamica, ce a revenit destul de repede la silueta de dinainte de nastere.

Cum a slabit? Urmand mult mediatizata dieta South Beach, ingredientul de baza fiind conopida, pe care o consuma atat simpla, cat si in combinatie cu peste sau pui la gratar.

Iata cum arata un meniu pe o zi al Sandei:

 Sanda Ladosi
Mic dejun: un ou fiert cu branza degresata, cafea decofeinizata, neindulcita.

Pranz: salata de conopida, morcovi, sfecla, telina, salata verde, castraveti, rosii, la care adaugi sare, zeama de lamaie si ulei de masline.

Cina: curcan, pui, peste sau vita la gratar asezonate cu garnitura de piure de conopida sau dovlecei.

Cantareata isi permitea si un mic desert, de preferat la pranz: ciocolata neagra amaruie, o portocala, capsuni, kiwi, struguri sau o banana.

Tu cum ai reusit sa slabesti dupa nastere?Afla mai multe trucuri si sfaturi pentru a slabi din interviul video cu medicul nutritionist Mihaela Bilic. 

 

Articolul urmator
A mânca sau nu placenta după naștere? Ce a decis o proaspătă mămică
A mânca sau nu placenta după naștere? Ce a decis o proaspătă mămică

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Ce sume cheltuiesc vedetele noastre pentru educația copiilor lor
    Ce sume cheltuiesc vedetele noastre pentru educația copiilor lor

    Orice părinte își dorește tot ce e mai bun pentru copilul său, atât când vine vorba de lucrurile necesare de zi cu zi, dar mai ales în ceea ce privește...

    Cum să îți iubești corpul din nou, după naștere: sfaturi prețioase de la 15 mămici
    Cum să îți iubești corpul din nou, după naștere: sfaturi prețioase de la 15 mămici

    Cea mai grea provocare după nașterea copilului pentru mămici este să învețe să își iubească noul corp. 15 femei ne dezvăluie cum au reușit să își accepte...

    A venit primăvara! Unde își duc vedetele din România copiii la plimbare în pandemie
    A venit primăvara! Unde își duc vedetele din România copiii la plimbare în pandemie

    Zilele calde și însorite de primăvară ne-au stimulat pe toți să ieșim pentru a ne bucura de soare și de mișcare. Nu au făcut excepție nici vedetele autohtone, care, cu mic,...

    Mi s-a spus că trebuie să slăbesc ca să pot avea copii. Am descoperit că nu eu eram infertilă…
    Mi s-a spus că trebuie să slăbesc ca să pot avea copii. Am descoperit că nu eu eram infertilă…

    Lui Sara i s-a spus că nu poate rămâne însărcinată din cauza greutății sale, așa că i-a fost recomandat să slăbească. Din cauza asta, nu i s-au făcut testele necesare...

    Dieta pentru cei care slăbesc greu: ce să faci și ce să eviți ca să vezi rezultate
    Dieta pentru cei care slăbesc greu: ce să faci și ce să eviți ca să vezi rezultate

    Vrei să slăbești, iar internetul este plin de diete pe care le poți încerca, însă cum știi să o alegi pe cea potrivită pentru tine? Poate acest articol îți va fi...

    "Mami" și "tati" nu au ce căuta în pat! Află TOTUL despre cele două cuvinte care îți sabotează viața intimă
    "Mami" și "tati" nu au ce căuta în pat! Află TOTUL despre cele două cuvinte care îți sabotează viața intimă

    După apariția copiilor în viața de cuplu, flacăra pasiunii din dormitor nu mai e așa aprinsă ca la început. Motivul? Ni-l dezvăluie un celebru terapeut al cuplurilor...

    O adolescentă de 17 ani a murit în urma complicațiilor apărute după o naștere prin cezariană
    O adolescentă de 17 ani a murit în urma complicațiilor apărute după o naștere prin cezariană

    O adolescentă de 17 ani din Vrancea și-a pierdut viața în urma unor complicații apărute după nașterea prin cezariană. Trei medici de la Spitalul Județean de Urgență...

    Ce este molifta după naștere și ce mituri au apărut de la acest obicei
    Ce este molifta după naștere și ce mituri au apărut de la acest obicei

    Molifta de după naștere este o slujbă specială de purificare, ce conține rugăciuni atât pentru mamă, cât și pentru copil și se săvârșește în prima, a opta...

    © 2024 Qbebe