Contributors
Manute Creative

Începerea cursurilor la 8 dimineața nu este benefică pentru elevi. Iată la ce oră se recomandă începerea școlii

„Trezește-te, trebuie să mergi la școală!” - o frază care, inevitabil, ne duce cu gândul la acele dimineți în care trebuia cum-necum să ne dezmeticim, să ne îmbracăm, să ne așezăm ghiozdanele în spate și să pornim spre scoală. Orele începeau, de obicei, la 7:30-8:00, iar daca intram în clasă după profesori, riscam să primim absențe.

S-au spus multe despre beneficiile trezitului la ore matinale, însă rezultatele unui studiu recent arată că, cel puțin pentru copii, trezitul de dimineață nu este tocmai sănătos. Începerea cursurilor la 8 dimineața nu este atât de benefică pentru elevii de generală și liceu.

Începerea cursurilor la 8 dimineața nu este benefică pentru elevi!

Potrivit studiului publicat în jurnalul „Sleep”, trezitul la ore matinale nu este tocmai benefic și nici plăcut pentru elevi.

mama care isi trezeste fetita

În cadrul acestei cercetări au luat parte în jur de 28.000 de elevi de gimnaziu și liceu. Au fost analizate tiparele de somn și efectele asupra sănătății și performantelor școlare atunci când orele încep la orele 8:00 sau 9:00, dar și când scoală începe cu 60-70 de minute mai târziu.

Citește și: De ce copilul se trezeste prea devreme si de ce se culca prea tarziu?

Astfel, s-a ajuns la concluzia că între 2 și 3.8 ore de somn în plus pe săptămână îi ajută pe elevii de gimnaziu să performeze mai bine la scoală și să se simtă mai odihniți. În cadrul studiului, elevii de școală generală s-au simțit mult mai energici după ce au dormit, în medie, cu 2.4 ore mai mult pe săptămână și au precizat că nu au mai avut momente de oboseală în timpul zilei. Mai mult decât atât, aceștia s-au putut cocentra mult mai bine la școală și au dat mai mult randament.

În ceea ce îi privește pe elevii de liceu, mai mult de 1 din 10 liceeni au spus că au avut un somn mai de calitate după ce au dormit cu până la 3 ore mai mult decât de obicei. Unul din 5 nu s-au mai simțit obosiți și moleșiți în timpul zilei. Mai mult decât atât, elevii de liceu nu au mai simțit nevoia să doarmă mai mult în weekend-uri.

Autorii studiului susțin că somnul este esențial atât pentru dezvoltarea sociala și performanțele școlare, dar și pentru sănătatea generală, iar orele la care elevii încep cursurile au un impact major asupra calității și duratei somnului, dar și asupra performanțelor școlare.

Citește și: 9 trucuri care să te ajute să-ți trezești mai ușor copilul dimineața

  • Surse: aninews.in, mediafax.ro
  • Sursă foto principală: istockphoto.com
Începerea școlii este o LOTERIE! Una cu viața noastră și a copiilor noștri. Iar eu nu am de gând să iau bilet

Surse foto: istockphoto.com

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    ULTIMA ORĂ! Ministrul Educației despre începerea cursurilor, datele evaluărilor naționale și încheierea mediilor
    ULTIMA ORĂ! Ministrul Educației despre începerea cursurilor, datele evaluărilor naționale și încheierea mediilor

    Monica Anisie, ministrul Educației, a anunțat la conferința de presă din 7 aprilie 2020 de la ora 14.00 că data de reluare a cursurilor depinde de evoluția pandemiei de coronavirus...

    Dr.Mihai Craiu: 6 sfaturi vitale pentru părinți la începerea școlii
    Dr.Mihai Craiu: 6 sfaturi vitale pentru părinți la începerea școlii

    Conf. dr. Mihai Craiu, medic primar pediatru la Institutul Naţional pentru Sănătatea Mamei şi a Copilului „Alessandrescu-Rusescu“ din Bucureşti a explicat în cadrul...

    Dr. Mihai Craiu despre începerea școlii: ”Recunosc că îmi este frică”
    Dr. Mihai Craiu despre începerea școlii: ”Recunosc că îmi este frică”

    ”Mai sunt câteva zile până începe școala.Recunosc că îmi este frică, in calitate de medic pediatru, de părinte sau de cadru didactic. Și eu am în...

    Elevii nu vor mai primi cele 250.000 tablete promise înainte de începerea școlii
    Elevii nu vor mai primi cele 250.000 tablete promise înainte de începerea școlii

    În urmă cu o luna, Guvernul anunța că se pregătește pentru scenariul în care școlile nu vor fi deschise în septembrie din cauza pandemiei de coronavirus și că...

    Am întrebat părinții despre începerea școlii în pandemie. Răspunsurile lor nu ne-au surprins
    Am întrebat părinții despre începerea școlii în pandemie. Răspunsurile lor nu ne-au surprins

    Deoarece școlile vor începe cât de curând, am decis să întrebăm părinții ce părere au cu privire la modul în care se va desfășura școala. Află cum...

    5 lucruri pe care trebuie să le ştii despre începerea şcolilor pe 8 februarie
    5 lucruri pe care trebuie să le ştii despre începerea şcolilor pe 8 februarie

    Școlile se deschid oficial din 8 februarie și toți copiii se vor întoarce în bănci. Dar cum, unde și în ce formă?

    Focar de COVID la un colegiu la numai 2 zile de la începerea școlilor
    Focar de COVID la un colegiu la numai 2 zile de la începerea școlilor

    Focar de COVID-19 la un liceu, la doar câteva zile după redeschiderea școlilor! 11 elevi ai Colegiului Militar „Dimitrie Cantemir” din Breaza au fost testați pozitiv...

    © 2021 Qbebe