12 semne că al tău copil are deficiență de vitamina C

Alina Nedelcu - Redactor Senior

Ajutând organismul copilului să fie puternic și sănătos, vitamina C poate fi asigurată atât prin intermediul unei diete adecvate, cât și a unui tratament cu suplimente alimentare. Înainte de toate însă, trebuie să-ți observi cu atenție copilul, astfel încât să poți identifica acele semne ce pot indica faptul că acesta se confruntă cu o deficiență de vitamina C. Nu în ultimul rând, așa cum vei afla și din articolul de mai jos, lipsa de vitamina C poate provoca tulburări serioase în întreg organismul.

De ce este importantă vitamina C pentru copil?

Acționând ca un antioxidant, vitamina C îi este deosebit de utilă copilului întrucât:
• Contribuie la sănătatea oaselor
• Menține sănătatea vaselor de sânge
• Ajută la formarea colagenului și facilitează absorbția fierului
• Este esențială în funcționarea sistemului imunitar

Citește și: Vitamina C la copii

De câtă vitamina C are nevoie un copil?

Specialiștii au estimat că, în funcție de vârstă și sex, copiii ar trebui să beneficieze de următoarele doze de vitamina C:
• Copiii până la 6 luni au nevoie de 40 mg pe zi
• Copiii între 7 și 12 luni au nevoie de 50 mg pe zi
• Copiii între 1 și 3 ani au nevoie de 15 mg pe zi
• Copiii între 4 și 8 ani au nevoie de 25 mg pe zi
• Copiii între 9 și 13 ani au nevoie de 45 mg pe zi
• Fetele între 14 și 18 ani ar trebuie să primească 65 mg pe zi
• Băieții între 14 și 18 ani ar trebui să primească 75 mg pe zi

Ce semne îți arată că al tău copil se confruntă cu o deficiență de vitamina C?

Pentru a-ți da seama, chiar dinainte de a merge cu copilul la pediatru, că este posibil ca acesta să sufere de un deficit al acestei vitamine, încearcă să identifici oricare dintre semnele de mai jos:
• Copilul se plânge adesea că este obosit și este lipsit de energie
• Copilul se vaită frecvent de dureri musculare, de dureri în tot corpul
• Pe pielea copilului apar pete roșii sau vinete, iar pielea este uscată
• Copilul se învinețește și sângerează ușor dacă se rănește
• Copilului îi curge adesea sânge din nas

Copil caruia ii curge sange din nas
• Copilul scade brusc în greutate și ți se pare că nu mai crește nici în înălțime
• Copilul are gingiile inflamate, dar și cu pete decolorate pe ele. De asemenea, acestea
• sângerează ușor.
• Părul copilului este deosebit de fragil, cu vârfurile despicate
• Copilul se confruntă cu diverse afecțiuni digestive (poate fi vorba chiar de afecțiuni
• autoimune, însoțite adesea de malabsorbție)
• Copilul are adesea dureri de încheieturi
• Copilul contactează frecvent răceli și viroze, timpul de vindecare al acestora fiind îndelungat

Copil racit, cu febra
• În cazuri extreme, copilul poate face scorbut
(Este o boală care se manifestă prin stare de letargie, dureri musculare și articulare, afectarea dinților și gingiilor, ajungându-se chiar până la pierderea dinților)

Care sunt efectele pe termen lung al deficienței de vitamina C la copil?

Unul dintre primele efecte ale deficitului de vitamina C sunt răcelile și virozele respiratorii recurente. De asemenea, lipsa de vitamina C pe o durată mai mare poate duce la afecțiuni gingivale grave și chiar la pierderea dinților. În plus, țesuturile și toate vătămările pielii se vor vindeca tot mai greu, dat fiind că acestea nu se pot regenera cum trebuie în lipsă de vitamina C.
Nu în ultimul rând, o deficiență gravă a acestei vitamine va determina disfuncționalități în respirație, tulburări ale sistemului nervos și frecvente episoade de febră. În cazuri extreme, se poate ajunge chiar la apariția convulsiilor.

Cum poate fi tratată deficiența de vitamina C la copil?

În cazul în care al tău copil suferă de un deficit al acestei vitamine, există două soluții prin care aceasta poate fi tratată:
Adoptarea unei diete cu alimente bogate în vitamina C
O dietă corectă, menită să-i asigure copilului tău suficientă vitamina C, va fi recomandată de către un medic pediatru. Cele mai cunoscute alimente ce ar trebui să facă parte dintr-o astfel de dietă sunt:
Citricele
• Papaya
• Mango
• Căpșunele
• Fructe de pădure (zmeură, coacăze)
• Caisele
• Piersicile
• Sucurile de fructe
• Ardeiul gras
• Pătrunjelul
• Broccoli
• Morcovii
• Conopida
• Sparanghelul
Important este ca această dietă să nu fie abandonată după ce rezervele de vitamina C din corp au crescut (acest lucru va fi verificat prin intermediul analizelor) și să fie urmată concomitent, dacă se impune, de un tratament pe bază de suplimente alimentare.

 

Supliment alimentar de vitamina C

Copilul va urma un tratament cu suplimente alimentare pe baza de vitamina C
Numai medicul va stabili, în urma efectuării unor analize, ce suplimente îi sunt utile copilului, precum și dozele adecvate.

Ultra Vitamina C tablete 

Mod de administrare: 1 tableta sau 2 tablete/zi, cu un pahar cu apa sau alta bautura rece, impreuna cu masa principala. A nu se mesteca.
Poate fi administrat impreuna cu alte suplimente din gama Vitabiotics.
Este recomandata administrarea regulata a acestui supliment.
Precautii: ca orice supliment nutritiv, cereti sfatul medicului in caz de sarcina, alaptare sau in cazul in care sunteti sub supraveghere medicala pentru diferite afectiuni sau alergii alimentare.

Reține următorul fapt: un tratament cu suplimente de vitamina C va fi eficient în peste 90% dintre cazuri. Cu toate acestea, pentru rezultate optime, nu uita să-i asiguri copilului și o dietă cu alimente bogate în vitamina C.

Din acest punct de vedere, nu trebuie să te temi de un supradozaj cu această vitamină, întrucât, în general, organismului nu poate stoca prea multă vitamină C. Iar un surplus poate fi eliminat ușor prin urină.

 

Citește și: Cum se asimileaza cel mai bine vitamina C

Surse:
www.draxe.com; www.drweil.com; www.indiaparenting.com ; www.livestrong.com; www.momjunction.com

Surse poze:

www.pexels.com

 

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    7 semne că micuţul tău este nefericit. Copilul tău are nevoie de tine
    7 semne că micuţul tău este nefericit. Copilul tău are nevoie de tine

    Să îţi observi cu atenţie copilul este una dintre cele mai potrivite modalităţi de a descoperi dacă nu cumva acesta se confruntă cu probleme care cer o rezolvare cât mai...

    8 semne care îți arată că ai un copil stresat
    8 semne care îți arată că ai un copil stresat

    Probabil te gândești că un copil nu are motive să fie stresat. Adevărul este, însă, că cei mici sunt și ei expuși stresului, care deseori poate lua forma anxietății....

    Vitamina C fiole, aur pentru tenul tău. Iată tot ce trebuie să știi despre acest produs și cum se folosește corect
    Vitamina C fiole, aur pentru tenul tău. Iată tot ce trebuie să știi despre acest produs și cum se folosește corect

    Unele produse destinate îngrijirii tenului sunt mai puțin cunoscute, în vreme ce altele sunt mult mai familiare, în această categorie încadrându-se și...

    Vitamina D la copil: ce efecte are asupra organismului
    Vitamina D la copil: ce efecte are asupra organismului

    Când ne gândim la vitaminele esențiale pentru dezvoltarea armonioasă a copiilor, nu putem să nu luăm în calcul vitamina D. Aceasta trebuie să-i fie oferită copilului...

    Îl neglijezi, iar el îți va arăta asta! 6 semne că micuțul tău are nevoie să stai mai mult timp cu el
    Îl neglijezi, iar el îți va arăta asta! 6 semne că micuțul tău are nevoie să stai mai mult timp cu el

    Copiii au nevoie să simtă că părinții îi sprijină și că sunt implicați în creșterea lor în mod constant. Atunci când nu se întâmplă acest lucru...

    8 semne că, atunci când va deveni adult, copilul tău va fi plin de bani
    8 semne că, atunci când va deveni adult, copilul tău va fi plin de bani

    Cu toții ne dorim ca micuții noștri să aibă un viitor strălucit în față, iar mulți dintre noi avem „norocul” de a avea copii cu adevărat speciali, supradotați,...

    6 semne că nu petreci suficient timp de calitate cu copilul tău
    6 semne că nu petreci suficient timp de calitate cu copilul tău

    Petreci cu adevărat suficient timp alături de copilul tău? Ai fi surprins să afli că nu faci acest lucru, chiar dacă nu ai observat. Deși nu auzi niciodată copilul că se...

    Este timpul să intervii! 12 semne că ai un copil dependent de telefon
    Este timpul să intervii! 12 semne că ai un copil dependent de telefon

    Dependența de telefon reprezintă o problemă cu care se confruntă mulți copii și adolescenți, iar pe termen lung poate conduce la multe probleme comportamentale. Iată care sunt...

    © 2022 Qbebe