12 semne că al tău copil are deficiență de vitamina C

12 semne că al tău copil are deficiență de vitamina C

Alina Nedelcu - Redactor Senior

Ajutând organismul copilului să fie puternic și sănătos, vitamina C poate fi asigurată atât prin intermediul unei diete adecvate, cât și a unui tratament cu suplimente alimentare. Înainte de toate însă, trebuie să-ți observi cu atenție copilul, astfel încât să poți identifica acele semne ce pot indica faptul că acesta se confruntă cu o deficiență de vitamina C. Nu în ultimul rând, așa cum vei afla și din articolul de mai jos, lipsa de vitamina C poate provoca tulburări serioase în întreg organismul.

De ce este importantă vitamina C pentru copil?

Acționând ca un antioxidant, vitamina C îi este deosebit de utilă copilului întrucât:
• Contribuie la sănătatea oaselor
• Menține sănătatea vaselor de sânge
• Ajută la formarea colagenului și facilitează absorbția fierului
• Este esențială în funcționarea sistemului imunitar

Citește și: Vitamina C la copii

De câtă vitamina C are nevoie un copil?

Specialiștii au estimat că, în funcție de vârstă și sex, copiii ar trebui să beneficieze de următoarele doze de vitamina C:
• Copiii până la 6 luni au nevoie de 40 mg pe zi
• Copiii între 7 și 12 luni au nevoie de 50 mg pe zi
• Copiii între 1 și 3 ani au nevoie de 15 mg pe zi
• Copiii între 4 și 8 ani au nevoie de 25 mg pe zi
• Copiii între 9 și 13 ani au nevoie de 45 mg pe zi
• Fetele între 14 și 18 ani ar trebuie să primească 65 mg pe zi
• Băieții între 14 și 18 ani ar trebui să primească 75 mg pe zi

Ce semne îți arată că al tău copil se confruntă cu o deficiență de vitamina C?

Pentru a-ți da seama, chiar dinainte de a merge cu copilul la pediatru, că este posibil ca acesta să sufere de un deficit al acestei vitamine, încearcă să identifici oricare dintre semnele de mai jos:
• Copilul se plânge adesea că este obosit și este lipsit de energie
• Copilul se vaită frecvent de dureri musculare, de dureri în tot corpul
• Pe pielea copilului apar pete roșii sau vinete, iar pielea este uscată
• Copilul se învinețește și sângerează ușor dacă se rănește
• Copilului îi curge adesea sânge din nas

Copil caruia ii curge sange din nas
• Copilul scade brusc în greutate și ți se pare că nu mai crește nici în înălțime
• Copilul are gingiile inflamate, dar și cu pete decolorate pe ele. De asemenea, acestea
• sângerează ușor.
• Părul copilului este deosebit de fragil, cu vârfurile despicate
• Copilul se confruntă cu diverse afecțiuni digestive (poate fi vorba chiar de afecțiuni
• autoimune, însoțite adesea de malabsorbție)
• Copilul are adesea dureri de încheieturi
• Copilul contactează frecvent răceli și viroze, timpul de vindecare al acestora fiind îndelungat

Copil racit, cu febra
• În cazuri extreme, copilul poate face scorbut
(Este o boală care se manifestă prin stare de letargie, dureri musculare și articulare, afectarea dinților și gingiilor, ajungându-se chiar până la pierderea dinților)

Care sunt efectele pe termen lung al deficienței de vitamina C la copil?

Unul dintre primele efecte ale deficitului de vitamina C sunt răcelile și virozele respiratorii recurente. De asemenea, lipsa de vitamina C pe o durată mai mare poate duce la afecțiuni gingivale grave și chiar la pierderea dinților. În plus, țesuturile și toate vătămările pielii se vor vindeca tot mai greu, dat fiind că acestea nu se pot regenera cum trebuie în lipsă de vitamina C.
Nu în ultimul rând, o deficiență gravă a acestei vitamine va determina disfuncționalități în respirație, tulburări ale sistemului nervos și frecvente episoade de febră. În cazuri extreme, se poate ajunge chiar la apariția convulsiilor.

Cum poate fi tratată deficiența de vitamina C la copil?

În cazul în care al tău copil suferă de un deficit al acestei vitamine, există două soluții prin care aceasta poate fi tratată:
Adoptarea unei diete cu alimente bogate în vitamina C
O dietă corectă, menită să-i asigure copilului tău suficientă vitamina C, va fi recomandată de către un medic pediatru. Cele mai cunoscute alimente ce ar trebui să facă parte dintr-o astfel de dietă sunt:
Citricele
• Papaya
• Mango
• Căpșunele
• Fructe de pădure (zmeură, coacăze)
• Caisele
• Piersicile
• Sucurile de fructe
• Ardeiul gras
• Pătrunjelul
• Broccoli
• Morcovii
• Conopida
• Sparanghelul
Important este ca această dietă să nu fie abandonată după ce rezervele de vitamina C din corp au crescut (acest lucru va fi verificat prin intermediul analizelor) și să fie urmată concomitent, dacă se impune, de un tratament pe bază de suplimente alimentare.

 

Supliment alimentar de vitamina C

Copilul va urma un tratament cu suplimente alimentare pe baza de vitamina C
Numai medicul va stabili, în urma efectuării unor analize, ce suplimente îi sunt utile copilului, precum și dozele adecvate.

Ultra Vitamina C tablete 

Mod de administrare: 1 tableta sau 2 tablete/zi, cu un pahar cu apa sau alta bautura rece, impreuna cu masa principala. A nu se mesteca.
Poate fi administrat impreuna cu alte suplimente din gama Vitabiotics.
Este recomandata administrarea regulata a acestui supliment.
Precautii: ca orice supliment nutritiv, cereti sfatul medicului in caz de sarcina, alaptare sau in cazul in care sunteti sub supraveghere medicala pentru diferite afectiuni sau alergii alimentare.

Reține următorul fapt: un tratament cu suplimente de vitamina C va fi eficient în peste 90% dintre cazuri. Cu toate acestea, pentru rezultate optime, nu uita să-i asiguri copilului și o dietă cu alimente bogate în vitamina C.

Din acest punct de vedere, nu trebuie să te temi de un supradozaj cu această vitamină, întrucât, în general, organismului nu poate stoca prea multă vitamină C. Iar un surplus poate fi eliminat ușor prin urină.

 

Citește și: Cum se asimileaza cel mai bine vitamina C

Surse:
www.draxe.com; www.drweil.com; www.indiaparenting.com ; www.livestrong.com; www.momjunction.com

Surse poze:

www.pexels.com

 

Articolul urmator
Alimente bogate în vitamina D pe care să le incluzi în alimentația copilului
Alimente bogate în vitamina D pe care să le incluzi în alimentația copilului

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Efectele carenței de vitamina K la copii
    Efectele carenței de vitamina K la copii

    Vitamina K este o vitamină importantă care favorizează coagularea sănătoasă a sângelui și previne sângerările excesive. De asemenea, este folosită pentru a promova...

    5 semne că ai un copil extrem de sensibil. Ce e de făcut?
    5 semne că ai un copil extrem de sensibil. Ce e de făcut?

    Copiii se plâng. Frecvent. Uneori de lucruri aparent mărunte, cum ar fi faptul că legumele ating piureul de cartofi din farfurie, alteori de probleme mai mari, cum ar fi faptul că...

    Care sunt primele 3 semne că un copil are nevoie de logoped
    Care sunt primele 3 semne că un copil are nevoie de logoped

    În ultimul timp, tot mai mulţi copii manifesta tulburări de atenţie şi de învăţare din cauza expunerii lor la ecrane (televizoare, telefoane, tablete etc.) de la...

    Crezi că prietenii copilului tău sunt toxici? Semne pe care trebuie să le urmărești
    Crezi că prietenii copilului tău sunt toxici? Semne pe care trebuie să le urmărești

    Prietenia este o experiență minunată, un sentiment înălțător, dar poate fi și toxică. Încă de la vârsta de trei ani, copilul începe să conștientizeze...

    Semne clare că ai fost un copil „parentificat”
    Semne clare că ai fost un copil „parentificat”

    Pe măsură ce un copil înaintează în vârstă, este binevenit ca părinții să-i dea diferite responsabilități, astfel încât să-l stimuleze să devină tot...

    15 semne că partenerul tău de viață are probleme mari cu accesele de furie
    15 semne că partenerul tău de viață are probleme mari cu accesele de furie

    Accesele de furie, paharele sparte și replicile acide alternează cu zilele în care te copleșește cu gesturi tandre, cadouri și complimente? Nu mai știi ce să crezi? Consultă...

    6 semne că ai un copil care este mai inteligent decât media
    6 semne că ai un copil care este mai inteligent decât media

    Încă de acum câteva decenii, oamenii de știință au ajuns la concluzia că inteligența este mai mult decât ceea ce se măsoară cu ajutorul testelor IQ. În anul...

    9 lucruri care îți înrăutățesc relația cu al tău copil
    9 lucruri care îți înrăutățesc relația cu al tău copil

    Printre preocupările majore pe care le ai, ca părinte, se regăsește și aceasta: să nu ajungi să-ți strici relația cu copilul tău. De aceea, te preocupi permanent să găsești...

    © 2024 Qbebe