Din grija pentru copilul tau

Copilul este trist? Semnul că are lipsă de vitamine

Începem prin a-ți spune că tristețea este un sentiment normal și la vârsta copilăriei. Mai mult, atunci când este motivată, devine un semnal al faptului că prichindelul tău este sănătos din punct de vedere emoțional și poate manifesta sentimente complexe, un indice al faptului că se va dezvolta ca un adult echilibrat.

Tristețea devine însă îngrijorătoare atunci când se transformă în starea emoțională dominantă, când nu reușești să îi identifici cauza sau când este prelungită pe durate mai mari de timp. Dacă suspectezi că tristețea poate fi o manifestare a depresiei, este musai să intervii. Însă specialiștii sunt de părere că tristețea poate reprezenta și un semn emoțional care indică de fapt o deficiență de vitamine. Află despre ce este vorba în rândurile de mai jos!

Copilul tău este trist pentru că are nevoie de vitamine?

Inside Out” este unul dintre cele mai frumoase filme de la Hollywood care ne ajută să înțelegem importanța pe care o are fiecare emoție, manifestată sau nu, și îți recomandăm să îl vizualizezi neapărat în compania micuțului tău. Un strop de tristețe este binevenită deoarece arată că prichindelul este racordat la sănătatea sa emoțională. Atunci când tristețea devine însă predominantă sau covârșitoare, ea poate fi și semn al unor deficiențe nutriționale.

Vezi mai jos care sunt cele două vitamine ce pot fi răspunzătoare de starea emoțională a copilului tău!

Vitamina D

Experții insistă cât de important este ca cei mici să fie monitorizați constant pentru a stabili nivelurile de vitamina D. Produsă în corp în urma expunerii la soare, vitamina D contribuie la absorbția calciului și la întărirea sistemului osos și muscular. Dat fiind faptul că primii ani de viață sunt cei în care aceste sisteme își desăvârșesc formarea, vitamina D este esențială mai ales la copii.

De asemenea, vitamina D reglează imunitatea și creșterea celulelor, previne unele boli precum afecțiunile de inimă, diabetul, unele forme de cancer și obezitatea.

Nu în ultimul rând, unele studii au subliniat și legătura dintre depresie și deficiența de vitamina D. Așa poate fi explicată și preponderența depresiilor sezoniere în anotimpurile reci, atunci când expunerea la soare este limitată și prin urmare corpul produce mai puțină vitamina D.

Care sunt semnele că micuțul tău are lipsă de vitamina D? Pe lângă tristețe, acesta mai poate manifesta dureri sau sensibilitate a oaselor, risc crescut de fracturi, crampe musculare, diformități sau malformații ale oaselor scheletului sau dureri de dinți.

Copiii care sunt cel mai amenințați de deficiența de vitamina D sunt cei care trăiesc în climatele reci, care au pielea închisă la culoare sau care nu petrec suficient timp afară.

Vitamina B

Responsabilă cu buna funcționare a sistemului nervos, vitamina B poate cauza depresie, iritabilitate și oboseală atunci când nu este prezentă în cantități suficiente în organism. În principal, vitaminele B6, B12 și acidul folic sunt cele corelate cu anxietatea, depresia sau problemele de sănătate mentală.

Semnele care indică faptul că copilul tău prezintă o lipsă de vitamina B sunt următoarele: stare frecventă de oboseală, tristețe, slăbiciune, lipsă de poftă de mâncare, creștere întârziată, iritabilitate, convulsii, probleme cu concentrarea și cu memoria, depresie, anemie, schimbări de comportament.

Este vital să introduci în alimentația copilului cât mai multe surse naturale de vitamina B, ca să te asiguri că nu va cădea pradă acestor probleme. Astfel, vitamina B6 poate fi regăsită în carne slabă de pui, legume cu frunza verde, banane și unele specii de fructe de mare. De partea cealaltă, vitamina B12 apare în carne slabă și în produse lactate. Ficatul, citricele, legumele (cu precădere cele de culoare verde închis) și drojdia conțin dozele atât de necesare de acid folic.

Când tristețea devine îngrijorătoare

Dacă cel mic este mai tot timpul trist, îți recomandăm să te adresezi medicului pediatru. Acesta îți poate recomanda fie consultarea unui psiholog, fie analize de sânge pentru a stabili o eventuală deficiență nutrițională.

Dacă tristețea este însoţită de unul dintre următoarele semne, mergi neapărat cu copilul tău la un specialist:

  • iritabilitate sau supărare;
  • senzația de neajutorare;
  • izolare;
  • sensibilitate crescută la respingere;
  • schimbări de apetit, fie că este vorba despre scăderea sau despre creșterea poftei de mâncare;
  • schimbări în rutina de somn: cel mic doarme prea mult sau prea puțin;
  • reprize de plâns sau de manifestări violente;
  • dificultate de concentrare;
  • oboseală;
  • dureri care nu dispar în urma tratamentelor (de stomac, de cap);
  • lipsa de interes pentru activități care îl motivau sau care îi plăceau înainte;
  • sentimente de vinovăție sau lipsă de încredere în sine;
  • gânduri negre.

Vitoral M Junior, suplimentul pentru creșterea sănătoasă a copilului

Ce este și mai periculos în cazul deficiențelor de mai sus este faptul că atât vitamina B, cât și D-ul sunt dificil de dozat în alimentație, mai ales dacă cel mic este mofturos la mâncare sau trebuie să urmeze un anumit regim. De aceea, doctorii recomandă ca în aceste situații să apelezi la suplimente, atât de necesare mai ales la vârsta copilăriei, când lipsa de vitamine poate avea repercusiuni pe termen lung.

 

Pentru un copil mereu sănătos, vesel și voios, Vitoral M Junior Spray oral pentru copii este soluția! Suplimentul are gust delicios de  portocală și xilitol și se administrează oral. Vitoral M Junior Spray conține un complex de vitamine care vor contribui la creșterea și dezvoltarea normală a oaselor, la funcționarea sistemului imunitar și la îmbunătățirea metabolismului energetic. Suplimentul include grupul de vitamine B (B1, B2, B3, acid pantothenic, B6, biotină, acid folic, B12), vitamina A, vitamina D, vitamina C și Vitamina E.

 

Vitoral M Junior Spray oral pentru copii nu conține coloranți artificiali, gluten sau alcool și este de asemenea potrivit pentru vegetarieni, cât și pentru cei care suferă de boala celiacă sau de diabet. De asemenea, este de apreciat faptul că spray-ul nu conține ingrediente care ar putea cauza crampe micuțului tău. Suplimentul este disponibil la Vavian Pharma.

Surse foto: iStock

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Viaţa bate filmul: copilul dispare şi familia nu îi observă lipsa decât a doua zi
    Viaţa bate filmul: copilul dispare şi familia nu îi observă lipsa decât a doua zi

    Toţi am văzut măcar o dată filmul "Singur acasă", dar se pare că, uneori, viaţa chiar bate filmul şi unii părinţi chiar îşi uită copiii în diverse locuri...

    3 vitamine fără de care copilul nu s-ar dezvolta normal
    3 vitamine fără de care copilul nu s-ar dezvolta normal

    Printre demersurile pe care trebuie să le facem pe tot parcursul creșterii copiilor noștri se află și asigurarea necesarului de vitamine. Așa cum vom afla și din articolul de mai jos,...

    Cele mai bune surse de vitamine pentru copilul tău
    Cele mai bune surse de vitamine pentru copilul tău

    Alături de calitatea produselor și de cei mai importanți nutrienți, hrana copilului tău trebuie să fie dominată de un lucru foarte important: echilibru. Un meniu săptămânal...

    Motivul trist pentru care mămicile fac selfie cu bebelușul lor
    Motivul trist pentru care mămicile fac selfie cu bebelușul lor

    Așa cum sunt de părere experții, în prezent se pune mult accentul pe „cultura imaginii". Aceasta este prezentă în diverse aspecte ale vieții de zi cu zi și nu...

    Copilul meu este perfect ... psihologul explică de ce nu este bine să idolatrizăm copilul
    Copilul meu este perfect ... psihologul explică de ce nu este bine să idolatrizăm copilul

    Din pură iubire majoritatea părinților cad în ispita idolatrizării copilului, considerându-l pe acesta nu mai puțin decât...perfect. Pentru că acest obicei se poate...

    3 semne care îți spun că ai nevoie să iei vitamine prenatale în sarcină
    3 semne care îți spun că ai nevoie să iei vitamine prenatale în sarcină

    Sarcina este momentul în care îți supui organismul la cea mai mare provocare a tuturor timpurilor. În timpul celor 9 luni acesta va funcționa la capacitate dublă, pentru...

    3 probleme în trimestrul 3 de sarcină pe care le rezolvi cu vitamine prenatale
    3 probleme în trimestrul 3 de sarcină pe care le rezolvi cu vitamine prenatale

    Ultimul trimestru de sarcină poate fi considerat cel mai greu din punct de vedere fizic, pentru că greutatea bebelușului crește, la fel ca și dificultățile pe care le vei...

    © 2019 Qbebe