Cum să îți păstrezi o stare emoțională echilibrată în timpul sarcinii

Cum să îți păstrezi o stare emoțională echilibrată în timpul sarcinii

Qbebe.ro

Pentru o femeie gravidă, sarcina reprezintă un adevărat carusel de stări și emoții, de la entuziasm total, la temeri, frică, îngrijorare și speranță. Este absolut normal să le experimentezi pe toate, însă, există o probabilitate ridicată să simți totul la intensități ridicate care te pot dezechilibra.

E posibil să fii mult mai sensibilă, trăirile tale să fie mult mai vii, iar sensibilitatea ta să fie una crescută, mai ales atunci când vezi cazuri reale sau filme cu și despre copii care trec prin momente grele, provin din medii vulnerabile sau, pur și simplu, sunt mai puțin norocoși.

Este esențial să știi ce stări ai putea avea ca gravidă, precum și metodele prin care le-ai putea contracara sau ține sub control. Tocmai din aceste considerente, articolul ți-ar putea fi util:

Nesiguranța

Chiar dacă ai un sprijin în partener și în familie, în această perioadă apar multe semne de întrebare în legătură cu propria identitate, cu noul rol de părinte, revenirea la locul de muncă, schimbarea dinamicii relaţiilor cu cercul de prieteni. S-ar putea să te simți pe nisipuri mișcătoare, să ai impresia că uneori pierzi controlul.

femeie-insarcinata

Meditația, cultivarea pasiunilor și poate chiar o discuție deschisă cu un terapeut te vor ajuta mai mult decât crezi. Totodată, dacă este esențial să îți faci cât mai multe analize de sânge, cum ar fi cele pentru diagnosticare trombofilie și investigațiile aferente fiecărui trimestru, pentru a te asigura că sarcina evoluează corespunzător și că fătul nu este în pericol. Detalii aici!

Examenul clinic ginecologic și cel ecografic endovaginal sunt consultații care îți vor arăta, de asemenea, ce se întâmplă cu ființa pe care o porți în pântece. După ce un specialist te va asigura că totul este bine, doza de nesiguranță va scădea considerabil.

Furia

Dacă, înainte de a avea un copil, credeai că prietenele tale care sunt însărcinate au doar motive de bucurie și exaltare, odată ce a rămas tu însăți gravidă, ai observat că sarcina presupune stări contradictorii, chiar și furie. Este inevitabil să apară şi astfel de momente și nu ar trebui să te culpabilizezi, căci este firească.

gravida

Furia poate avea legătură cu simptome ca grețurile matinale, insomnia, oboseala, orele de așteptare la consultație, stabilirea detaliilor despre naștere, care sunt departe de ceea ce ți-ai plănuit tu. În plus, dacă ai un partener care nu știe să comunice, atunci s-ar putea să te înfurii de multe ori și din cauza unor situații care-l au ca protagonist. O soluție ar putea fi să vorbești mai mult despre ceea ce simți și să-ți recunoști vulnerablitățile, inclusiv nevoia acută de sprijin.

Chiar dacă vei traversa o perioadă dificil de gestionat, sarcina este, în același timp, și una în care te pregătești pentru cel mai important și frumos rol al tău: cel de mamă.

 

Surse foto: Unsplash.com

Articolul urmator
12 motive pentru care chiar trebuie să faci mișcare în timpul sarcinii. Mărturia unei mămici
12 motive pentru care chiar trebuie să faci mișcare în timpul sarcinii. Mărturia unei mămici

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Despre diversificare: cum putem susține o floră intestinală sănătoasă printr-o alimentație echilibrată
    Despre diversificare: cum putem susține o floră intestinală sănătoasă printr-o alimentație echilibrată

    Pe măsură ce bebelușul va fi introdus în universul a noi gusturi și texturi în procesul de diversificare a alimentației, în organismul său se vor produce schimbări...

    Copilul meu s-a născut cu probleme grave de sănătate după ce a fost infestat cu un virus în timpul sarcinii. Ce este infecția cu citomegalovirus
    Copilul meu s-a născut cu probleme grave de sănătate după ce a fost infestat cu un virus în timpul sarcinii. Ce este infecția cu citomegalovirus

    Virusul citomegalovirus (CMV) face parte din familia virusului herpes simplex (HSV) și poate fi prezent atât la oameni, cât și la animale, iar simptomatologia este...

    Caz fără precedent în medicină. Unei mamei i-a crescut o a doua pereche de sâni în timpul sarcinii
    Caz fără precedent în medicină. Unei mamei i-a crescut o a doua pereche de sâni în timpul sarcinii

    Este incredibil prin câte schimbări poate trece corpul unei femei în sarcină. Dincolo de creșterea în greutatea, hormonii încep să-și facă de cap, astfel...

    Cum îți poți ajuta copilul în timpul primei lui răceli. Sfaturi pentru mame începătoare
    Cum îți poți ajuta copilul în timpul primei lui răceli. Sfaturi pentru mame începătoare

    Bebe trece prin prima lui răceală? Nu te speria! Răcelile la nou-născuți sunt frecvente și în majoritatea cazurilor nu reprezintă un motiv de îngrijorare. Mai mult...

    O mamă a aflat că mai are un an de trăit după ce simptomele pe care le-a avut în timpul sarcinii s-au dovedit a fi cancer
    O mamă a aflat că mai are un an de trăit după ce simptomele pe care le-a avut în timpul sarcinii s-au dovedit a fi cancer

    O femeie din Statele Unite a descoperit că simptomele pe care credea că le are din cauza sarcinii, erau, de fapt, simptomele unui diagnostic crunt: cancerul. Mai multe detalii regăsiți...

    7 moduri prin care păstrezi relația de cuplu solidă, atunci când crești un preșcolar
    7 moduri prin care păstrezi relația de cuplu solidă, atunci când crești un preșcolar

    Ca orice altă relație din viața noastră, relația cu partenerul trebuie hrănită și îngrijită, ca cea mai prețioasă floare. Uite 7 moduri prin care poți avea grijă de...

    O mamă și-a călcat cu mașina, din greșeală, fetița de doar 7 ani. Copila se află în stare gravă la spital
    O mamă și-a călcat cu mașina, din greșeală, fetița de doar 7 ani. Copila se află în stare gravă la spital

    O fetiță în vârstă de 7 ani din Dărmănești, județul Argeș a fost lovită cu mașina, din greșeală, de către mama ei. Femeia își parca vehiculul în curtea...

    Ce înseamnă un copil crescut de părinți cu inteligență emoțională scăzută
    Ce înseamnă un copil crescut de părinți cu inteligență emoțională scăzută

    Inteligența emoțională se referă la capacitatea unei persoane de a recunoaște, de a utiliza, de a-și gestiona propriile emoții într-un mod pozitiv, astfel încât să...

    © 2024 Qbebe