Interzis în sarcină

15 lucruri pe care să nu le faci în sarcină

De Alina Nedelcu - Redactor Senior

Duminică, 12.02.2017

O activitate fizică practicată constant în timpul sarcinii va avea numeroase beneficii pentru tine, atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional. Cu toate acestea, așa cum vom afla și din articolul de mai jos, există totuși activități ce ar trebui evitate total/parțial în perioada sarcinii, astfel încât să nu ne punem în pericol nici pe noi, dar nici pe bebeluș. Să aflăm de ce este bine să ne ferim în această minunată perioadă din viața noastră!

Abține-te de la exerciții fizice intense
Nu practica exerciții de aerobic de impact mare
Nu face exerciții fizice bazate pe întinsul pe burtă
Nu practica anumite tipuri de yoga
Nu este indicat să faci exerciții ce presupun ridicarea de greutăți
Nu alerga și nu face jogging
Nu este bine ca în perioada sarcinii să mergi pe bicicletă
Nu practica sporturi de contact pe durata sarcinii
Poți practica tenisul moderat, doar în primul trimestru de sarcină
Sporturile acvatice sunt unele dintre sporturile care trebuie interzise dacă ești însărcinată.
Nici snowboardingul sau schiatul nu sunt potrivite pentru perioada sarcinii
Nu este indicat să faci echitație în timpul sarcini
Evită parcurile de distracție
Fugi de saună și de băile fierbinți
Nu frecventa concertele cu muzica dată la un volum foarte mare

Abține-te de la exerciții fizice intense Chiar dacă ești dornică să-ți menții condiția fizică pe parcursul sarcinii, nu te forța și limitează-te la activități fizice moderate. De asemenea, dacă insiști să mergi la o sală de sport, ai grijă ca aceasta să fie bine ventilată...

Acces continut premium

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești parola pe email.

Confirm ca am peste 16 ani si sunt de acord ca Qbebe.ro sa colecteze adresa de email pentru a primi newslettere si e-mail-uri promotionale.

Articole asemănătoare

O sarcină gemelară poate da un test de sarcină fals negativ? Care este explicația

Testele genetice în sarcină. Liniștea sau spaima care vine odată cu rezultatul

Am aflat că inima bebelușului meu nu mai bate la 12 săptămâni de sarcină. Medicul mi-a întrerupt sarcina iar asta mi-a salvat viața și mi-a dat oportunitatea să devin din nou mamă

Treburile casnice pe care trebuie neapărat să le eviți în sarcină

Alte articole care te-ar putea interesa

12 lucruri pe care să le faci dacă soțul alege familia lui în locul tău

Odată ce te căsătorești, cel mai mult îți dorești să ai parte de dragostea și de atenția soțului tău. Cu toate acestea, nu este exclus ca, la un moment dat, să sesizezi că...

„Mai scăpăm și noi de colăcei?”, „Se vede că te-ai cam obișnuit cu kilogramele din sarcină”. Cum faci față acestor comentarii răutăcioase după sarcină?

Corpul femeii în sarcină trece prin numeroase transformări, care se văd ulterior, în perioada postpartum. Indiferent câte kilograme în plus a acumulat mama...

6 lucruri pe care trebuie să le faci dacă cel mic va merge la o școală nouă

Întoarcerea la școală este un moment delicat atât pentru părinte, cât și pentru copil. Prima zi a elevului într-o altă unitate de învățământ poate...

Simți că al tau copil se închide în el în loc să vorbească despre ce simte? 5 lucruri pe care să le faci ca să capete încredere în tine

Sunt momente în care, ca părinte, simți că ceva nu este în regulă, chiar dacă nu știi exact ce. Îți vezi copilul mai tăcut, mai retras, mai puțin dispus să...

9 lucruri care îți înrăutățesc relația cu al tău copil

Printre preocupările majore pe care le ai, ca părinte, se regăsește și aceasta: să nu ajungi să-ți strici relația cu copilul tău. De aceea, te preocupi permanent să găsești...

Soacra mea i-a spus soțului meu să mă părăsească după ce am pierdut copilul în ultimele luni de sarcină. "E inutilă, ce mai faci cu ea acum", dar ce a făcut el a doua zi a schimbat tot

Pierdusem copilul în ultimele luni de sarcină, iar durerea era încă vie și imposibil de explicat în cuvinte. Trăiam într-o stare de amorțeală emoțională,...

10 lucruri banale pe care absolut orice părinte le apreciază

Te simți epuizat, extenuat? Viața de părinte este grea și nimeni nu te va condamna pentru că afirmi asta! Învață să te bucuri de lucruri mărunte și anii dificili în...

5 lucruri pe care nu ți le-a spus nimeni despre infertilitate

Infertilitatea este o problemă medicală cu care se confruntă tot mai multe cupluri și care afectează partenerii din punct de vedere psihic, emoțional și financiar. Mărturia unei...