Interzis în sarcină

15 lucruri pe care să nu le faci în sarcină

De Alina Nedelcu - Redactor Senior

Duminică, 12.02.2017

O activitate fizică practicată constant în timpul sarcinii va avea numeroase beneficii pentru tine, atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional. Cu toate acestea, așa cum vom afla și din articolul de mai jos, există totuși activități ce ar trebui evitate total/parțial în perioada sarcinii, astfel încât să nu ne punem în pericol nici pe noi, dar nici pe bebeluș. Să aflăm de ce este bine să ne ferim în această minunată perioadă din viața noastră!

Abține-te de la exerciții fizice intense
Nu practica exerciții de aerobic de impact mare
Nu face exerciții fizice bazate pe întinsul pe burtă
Nu practica anumite tipuri de yoga
Nu este indicat să faci exerciții ce presupun ridicarea de greutăți
Nu alerga și nu face jogging
Nu este bine ca în perioada sarcinii să mergi pe bicicletă
Nu practica sporturi de contact pe durata sarcinii
Poți practica tenisul moderat, doar în primul trimestru de sarcină
Sporturile acvatice sunt unele dintre sporturile care trebuie interzise dacă ești însărcinată.
Nici snowboardingul sau schiatul nu sunt potrivite pentru perioada sarcinii
Nu este indicat să faci echitație în timpul sarcini
Evită parcurile de distracție
Fugi de saună și de băile fierbinți
Nu frecventa concertele cu muzica dată la un volum foarte mare

Abține-te de la exerciții fizice intense Chiar dacă ești dornică să-ți menții condiția fizică pe parcursul sarcinii, nu te forța și limitează-te la activități fizice moderate. De asemenea, dacă insiști să mergi la o sală de sport, ai grijă ca aceasta să fie bine ventilată...

Acces continut premium

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești parola pe email.

Confirm ca am peste 16 ani si sunt de acord ca Qbebe.ro sa colecteze adresa de email pentru a primi newslettere si e-mail-uri promotionale.

Articole asemănătoare

Medicii nu mi-au diagnosticat sarcina heterotopică, cu gemeni fraternali, așa că am ajuns la operație de urgență

De ce este important ca fiecare viitoare mămică să aibă un jurnal de sarcină

12 motive pentru care chiar trebuie să faci mișcare în timpul sarcinii. Mărturia unei mămici

Medicul mi-a scăpat în cap bebelușul, care s-a născut fără viață. „Ești tânără! O să mai faci copii! Ești bine."

Alte articole care te-ar putea interesa

12 lucruri pe care să le faci dacă soțul alege familia lui în locul tău

Odată ce te căsătorești, cel mai mult îți dorești să ai parte de dragostea și de atenția soțului tău. Cu toate acestea, nu este exclus ca, la un moment dat, să sesizezi că...

„Mai scăpăm și noi de colăcei?”, „Se vede că te-ai cam obișnuit cu kilogramele din sarcină”. Cum faci față acestor comentarii răutăcioase după sarcină?

Corpul femeii în sarcină trece prin numeroase transformări, care se văd ulterior, în perioada postpartum. Indiferent câte kilograme în plus a acumulat mama...

Sfaturi de parenting de la un terapeut specializat în probleme de atașament: 5 lucruri pe care NU trebuie să i le faci copilului

Știm deja că TikTok-ul poate fi o platformă cu ajutorul căreia putem primi sfaturi utile de la specialiști din diferite domenii. De data aceasta este vorba despre un psihoterapeut...

Sfaturi de la o bonă: Cele 5 lucruri pe care să nu le faci când angajezi o bonă

Bona este persoana care va petrece mult timp alături de copilul tău, așa că alegerea unei persoane potrivite s-ar putea să nu fie chiar atât de simplă. Uite care sunt cele mai...

6 lucruri pe care trebuie să le faci dacă cel mic va merge la o școală nouă

Întoarcerea la școală este un moment delicat atât pentru părinte, cât și pentru copil. Prima zi a elevului într-o altă unitate de învățământ poate...

9 lucruri care îți înrăutățesc relația cu al tău copil

Printre preocupările majore pe care le ai, ca părinte, se regăsește și aceasta: să nu ajungi să-ți strici relația cu copilul tău. De aceea, te preocupi permanent să găsești...

9 lucruri aparent ciudate, dar normale, la bebeluși care nu trebuie să te sperie

Atunci când ai un bebeluș, mai ales dacă este primul, nu știi întotdeauna la ce să te aștepți. E ușor să te îngrijorezi, însă vestea bună este că unele...

Soacra mea i-a spus soțului meu să mă părăsească după ce am pierdut copilul în ultimele luni de sarcină. "E inutilă, ce mai faci cu ea acum", dar ce a făcut el a doua zi a schimbat tot

Pierdusem copilul în ultimele luni de sarcină, iar durerea era încă vie și imposibil de explicat în cuvinte. Trăiam într-o stare de amorțeală emoțională,...