Din grija pentru copilul tau

Importanta acidului folic

Importanta acidul folic in sarcina este una covarsitoare pentru o dezvoltare sanatoasa a bebelusului. Acidul folic are rol de a asigura formarea corespunzatoare a creierului si a maduvei spinarii, fara de care exista sanse crescute de avort spontan si o sansa de 1 din 1000 ca bebelusul sa se nasca cu o tulburare de tub neural (NTD).  

Multe femei nu inteleg importanta consumului regulat de acid folic in sarcina si nici cum fara el au supus la risc viata copilului lor nenascut chiar inainte de a-l concepe. Desigur, fiecare mama vrea ce-i mai bun pentru copilul ei. Cu un pic de informatie, o masura de precautie si putina pregatire pot fi prevenite, in mod eficient, experiente cu un grad marit  de risc prin administrarea de acid folic zilnic.

 

Ce este acidul folic?

Acidul folic este o forma de vitamina B care ajuta ca dezvoltarea celulara si functia de regenerare sa fie regulate. Aceasta din urma este cruciala in special in primele saptamani de sarcina. Acidul folic are rol de a asigura formarea corespunzatoare a creierului si a maduvei spinarii, fara de care exista sanse crescute de avort spontan  si o sansa de 1 din 1000 ca bebelusul sa se nasca cu o tulburare de tub neural (NTD).  

Ce se intampla daca acidul folic lipseste din organism?

Defectele de tub neural pot manifesta o serie de probleme la nastere, inclusiv spina bifida si anencefalie. O forma grava "a coloanei vertebrale deschise" poate duce la paralizia picioarelor, precum si a vezicii urinare si probleme intestinale de control.

Anencefalia este fatala deoarece duce la subdezvoltarea creierului si a craniului. Indicatorii de risc principali pentru aceasta boala sunt prezenti chiar daca ai avut sau nu o sarcina anterioara, care a dus la NTD si / sau daca este sau nu cineva din familia ta care a avut antecedente.

Adulti, femei si barbati deopotriva, cu un aport regulat de acid folic prezinta un organism cu o dezvolatare armonioasa:

* Diviziune celulara corecta;
* Formare adecvata a hemoglobinei;
* Reducerea riscului de infarct miocardic si accident vascular cerebral;
* Protectia impotriva anumitor tipuri de cancer, inclusiv cel de colon si cancerul de col uterin
* Posibil risc redus al bolii Alzheimer.

De cat acid folic am nevoie pe perioada sarcinii?

Pentru majoritatea femeilor doza recomandata pentru mentinerea sanatatii si pentru pregatirea organismului pentru sarcina este de 400 micrograme pe zi. Odata ce ai ramas insarcinata, doza ar trebui sa fie extinsa la cel putin 600mcg. Cu toate acestea, medicul tau iti poate recomanda 1000mcg sub forma de vitamine prenatale ce contin aceasta cantitate de acid folic.

Alimente ce contin versiunea naturala a vitaminei B

* Cereale pentru micul dejun fortificate, linte, fasole, naut, ficat de pui si vita.
* Fulgi de ovaz, sparanghel, spanac, salata verde, fasole Lima.
* Broccoli, porumb conserve, paste, varza de Brussel, suc de portocale,avocado.

  

Aveti in vedere faptul ca 50% dintre sarcini sunt neplanificate si ca nu este un lucru neobisnuit pentru o sarcina sa decurga o luna sau mai mult fara sa va iti dai seama ca esti gravida. De aceea este deosebit de important pentru orice femeie aflata la o varsta fertila sa se asigure ca detine surse de acid folic de baza.
O dieta corecta bazata pe consumul de acid folic prezinta o viata sanatoasa, cu aproape niciun risc!

Roluri incredibile pe care le are acidul folic pentru o sarcină sănătoasă

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cat de importanta este atingerea in educatia copiilor
    Cat de importanta este atingerea in educatia copiilor

    V-ati gandit vreodata cat de importanta poate fi atingerea in educatia copiilor? V-ati gandit ca o imbratisare, un "bate cuba", o strangere de mana pot fi extrem de folositoare in educatia...

    Importanta socializarii pentru o dezvoltare armonioasa
    Importanta socializarii pentru o dezvoltare armonioasa

    Socializarea cu alti copii este foarte importanta pentru puiul tau. Interactionand cu acestia, copilul invata, se dezvolta, descopera lumea. Oricat de multe sfaturi bune i-ai da tu ca...

    Ce semnificație importantă are sărbatoarea Sfântului Alexandru
    Ce semnificație importantă are sărbatoarea Sfântului Alexandru

    În fiecare an, pe 30 august, creștinii îl prăznuiesc pe Sfântul Alexandru, o importantă figură bisericească care a trăit în secolul al IV-lea, pe vremea...

    Importanta somnului si sfaturi pentru un somn sanatos si odihnitor
    Importanta somnului si sfaturi pentru un somn sanatos si odihnitor

    Noptile cu somn sanatos, adanc si odihnitor au ca rezultate mai multa energie, un sistem imunitar mai puternic, o stare generala mai buna si chiar o viata mai lunga. Si 8 ore pe noapte pot...

    Importanța Fierului în alimentația de diversificare
    Importanța Fierului în alimentația de diversificare

    Odată cu etapa diversificării, Fierul dobândește o importanță crucială pentru dezvoltarea sugarului, și mai apoi, a copilului. Pe lângă rolul pe care îl joacă...

    Cea mai importantă lecţie care te va elibera de suferinţă
    Cea mai importantă lecţie care te va elibera de suferinţă

    Atunci când eşti adolescent, aştepţi cu nerăbdare "să te faci mare". Ţi se pare că asta îţi dă libertate absolută, fără să fii conştient şi de...

    © 2019 Qbebe