Ce nu am voie sa mananc in timpul sarcinii?
Se recomanda foarte des ca viitoarea mamica sa manance sanatos in timpul sarcinii. Alimentatia variata si echilibrata este un tel catre care tinde fiecare dintre noi, insa in perioada sarcinii ii acordam o atentie sporita datorita faptului ca ceea ce mancam nu ne hraneste doar pe noi, ci si pe bebelusul din burtica. In afara de alimentele recomandate in mod deosebit pentru perioada sarcinii, fiecare viitoare mamica ar trebui sa stie si ce este interzis in alimentatia ei in aceasta perioada.
Desi unele dintre femeile insarcinate inca mai cred ca in timpul sarcinii trebuie sa se poarte cat mai "normal" si ca alimentatia lor este una fara riscuri, este bine ca anumite alimente sa fie evitate pe cat posibil, iar altele ar trebui sa fie eliminate complet din dieta lor.
Alimentele pe care nu ai voie sa le consumi in sarcina sunt:
- carne cruda (poate contine Listeria sau Salmonella);
- produse lactate nepasteurizate (te poti imbolnavi de toxoplasmoza sau TBC);
- ouale crude;
- indulcitorii artificiali;
- pestele oceanic si fructele de mare in cantitati mari (acestea contin mercur, substanta ce afecteaza sanatatea fatului);
- papaya (declanseaza contractii uterine);
- ananas (in cantitati mari provoaca contractii uterine).
Pe langa aceste alimente, nu uita ca alcoolul, cafeaua si fumatul trebuie evitate in timpul sarcinii si al alaptarii.
Urmareste-ne pe Google News
