Supereroii invizibili
Contributors
Fitoterapie by Dr. Phyto
Home › Sarcina › Intrebari sarcina › Pot sa fac sport in timpul menstruatiei?

Pot sa fac sport in timpul menstruatiei?

Pot sa fac sport in timpul menstruatiei?
QBebe
De QBebe
Miercuri, 11.04.2012

Ideea conform careia in timpul menstruatiei nu ai voie sa faci sport este un mit.

Dimpotriva, datorita starii de bine pe care sportul o favorizeaza prin eliberarea de endorfine, este indicat ca in timpul menstruatiei sa faci miscare si sa fii activa. Sigur ca efortul intens si exercitiile foarte solicitante trebuie evitate insa miscarile usoare si activitatile precum inotul, mersul pe bicicleta, dansul sunt perfecte pentru aceasta perioada.

Daca ai dureri menstruale si vei face exercitii usoare, vei observa o ameliorare si te vei simti mai putin slabita.

Articolul urmator
Crampele în sarcină: când sunt normale și când pot ascunde o problemă
Crampele în sarcină: când sunt normale și când pot ascunde o problemă
Mariana Voinea | Luni, 08.06.2026
Urmareste-ne pe Google News
Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Vă rugăm să completați câmpurile necesare.

    Articole asemănătoare
    A creat controverse online când i-a spus soțului să o salveze pe ea, nu copilul, în timpul nașterii
    A creat controverse online când i-a spus soțului să o salveze pe ea, nu copilul, în timpul nașterii
    Alina Nedelcu - Redactor Senior | Vineri, 11.08.2023
    „Nu mă simt fericită tot timpul.” Confesiunile femeilor care trăiesc sarcina diferit decât și-au imaginat
    „Nu mă simt fericită tot timpul.” Confesiunile femeilor care trăiesc sarcina diferit decât și-au imaginat
    Mariana Voinea | Luni, 16.03.2026
    Am 41 de ani și am rămas însărcinată la primul contact intim avut cu noul meu partener. Ce să fac?
    Am 41 de ani și am rămas însărcinată la primul contact intim avut cu noul meu partener. Ce să fac?
    Andreea Guica - Redactor | Vineri, 25.08.2023
    Articole lifestyle
    Cine au fost părinții lui Nicușor Dan. Cu mama contabilă și tatăl muncitor, primarul capitalei a dus o viață modestă în Făgăraș
    Cine au fost părinții lui Nicușor Dan. Cu mama contabilă și tatăl muncitor, primarul capitalei a dus o viață modestă în Făgăraș
    Victor Rebengiuc, tată și bunic. Cu ce se ocupă fiul lui, Tudor, care a ales o cu totul altă scenă față de părinții lui
    Victor Rebengiuc, tată și bunic. Cu ce se ocupă fiul lui, Tudor, care a ales o cu totul altă scenă față de părinții lui
    Mama lui Valentin, tânărul de 34 de ani mort în accidentul din Constanța, își strigă durerea. A privit neputincioasă cum fiul ei și-a dat ultima suflare
    Mama lui Valentin, tânărul de 34 de ani mort în accidentul din Constanța, își strigă durerea. A privit neputincioasă cum fiul ei și-a dat ultima suflare
    Cine este Roxana, femeia cu care Victor Ponta a fost căsătorit înainte de Daciana Sârbu. A fost coleg de liceu cu prima soție
    Cine este Roxana, femeia cu care Victor Ponta a fost căsătorit înainte de Daciana Sârbu. A fost coleg de liceu cu prima soție
    Alte articole care te-ar putea interesa
    Cum vorbim cu fetițele despre igiena din timpul menstruației la școală
    Cum vorbim cu fetițele despre igiena din timpul menstruației la școală
    Andreea Guica - Redactor | Joi, 27.07.2023
    De ce se descuamează pielea bebelușului meu și ce pot să fac în acest sens?
    De ce se descuamează pielea bebelușului meu și ce pot să fac în acest sens?
    Mariana Voinea | Miercuri, 07.02.2024
    Tehnica nașterii asistate prin cezariană: Mămicile își pot scoate singure bebelușii din burtică, în timpul operației
    Tehnica nașterii asistate prin cezariană: Mămicile își pot scoate singure bebelușii din burtică, în timpul operației
    Andreea Guica - Redactor | Joi, 10.08.2023
    Cum reușește o mamă cu șapte copii să facă sport în fiecare zi? "Haideți să nu ne mai căutăm scuze"
    Cum reușește o mamă cu șapte copii să facă sport în fiecare zi? "Haideți să nu ne mai căutăm scuze"
    Andreea Guica - Redactor | Miercuri, 30.08.2023
    Copilul practică un sport de echipă? 6 întrebări esențiale pe care trebuie să i le adresezi antrenorului său
    Copilul practică un sport de echipă? 6 întrebări esențiale pe care trebuie să i le adresezi antrenorului său
    Andreea Guica - Redactor | Marţi, 25.07.2023
    Mărturisirea unei mame a pus internetul pe jar: "Am ales să-mi pun Botox în loc să plătesc clasa de sport a copilului"
    Mărturisirea unei mame a pus internetul pe jar: "Am ales să-mi pun Botox în loc să plătesc clasa de sport a copilului"
    Andreea Guica - Redactor | Joi, 24.08.2023
    9 reguli pe care sigur le ignori, dar care pot salva viața copilului în timpul călătoriei cu mașina
    9 reguli pe care sigur le ignori, dar care pot salva viața copilului în timpul călătoriei cu mașina
    Mariana Voinea | Vineri, 01.09.2023
    A adoptat o fetiță și acum regretă amarnic! Confesiunile unei mame adoptive: „Sună oribil, dar adopția a fost o greșeală imensă. Aș vrea să pot da timpul înapoi.”
    A adoptat o fetiță și acum regretă amarnic! Confesiunile unei mame adoptive: „Sună oribil, dar adopția a fost o greșeală imensă. Aș vrea să pot da timpul înapoi.”
    Mariana Voinea | Marţi, 30.01.2024
    La un pas de tragedie! Un copil din Alba a fost rănit după ce panoul de baschet de pe terenul de sport a căzut peste el
    La un pas de tragedie! Un copil din Alba a fost rănit după ce panoul de baschet de pe terenul de sport a căzut peste el
    Mariana Voinea | Miercuri, 09.10.2024
    © 2026 Qbebe