Pot sa fac sport in timpul menstruatiei?

Pot sa fac sport in timpul menstruatiei?

QBebe

Ideea conform careia in timpul menstruatiei nu ai voie sa faci sport este un mit.

Dimpotriva, datorita starii de bine pe care sportul o favorizeaza prin eliberarea de endorfine, este indicat ca in timpul menstruatiei sa faci miscare si sa fii activa. Sigur ca efortul intens si exercitiile foarte solicitante trebuie evitate insa miscarile usoare si activitatile precum inotul, mersul pe bicicleta, dansul sunt perfecte pentru aceasta perioada.

Daca ai dureri menstruale si vei face exercitii usoare, vei observa o ameliorare si te vei simti mai putin slabita.

Articolul urmator
Am 41 de ani și am rămas însărcinată la primul contact intim avut cu noul meu partener. Ce să fac?
Am 41 de ani și am rămas însărcinată la primul contact intim avut cu noul meu partener. Ce să fac?

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cum vorbim cu fetițele despre igiena din timpul menstruației la școală
    Cum vorbim cu fetițele despre igiena din timpul menstruației la școală

    Trăim într-o perioadă în care subiecte care odinioară erau tabu, încep să devină unele obișnuite, despre care putem vorbi deschis. Cel puțin, suntem pe acel drum,...

    De ce se descuamează pielea bebelușului meu și ce pot să fac în acest sens?
    De ce se descuamează pielea bebelușului meu și ce pot să fac în acest sens?

    Pielea bebelușului în primele zile și săptămâni de viață trece prin mari transformări, de la viața intrauterină și mediul umed la viața extrauterină și mediul uscat....

    Tehnica nașterii asistate prin cezariană: Mămicile își pot scoate singure bebelușii din burtică, în timpul operației
    Tehnica nașterii asistate prin cezariană: Mămicile își pot scoate singure bebelușii din burtică, în timpul operației

    Fiecare naștere reprezintă un miracol, fie că vorbim de cea naturală, sau de cea prin cezariană. Cu toate acestea, femeile care nasc prin cezariană sunt mai puțin implicate în...

    Cum reușește o mamă cu șapte copii să facă sport în fiecare zi? "Haideți să nu ne mai căutăm scuze"
    Cum reușește o mamă cu șapte copii să facă sport în fiecare zi? "Haideți să nu ne mai căutăm scuze"

    Emma Lewis locuiește în Irlanda, are 7 copii și este o persoană extrem de activă, însă nu a fost așa mereu. „Obișnuiam să mă simt mereu obosită și copleșită de...

    Copilul practică un sport de echipă? 6 întrebări esențiale pe care trebuie să i le adresezi antrenorului său
    Copilul practică un sport de echipă? 6 întrebări esențiale pe care trebuie să i le adresezi antrenorului său

    Sportul este, poate, cea mai benefică activitate pe care o poate practica copilul tău. Sportul de echipă îl dezvoltă pe copil atât din punct de vedere fizic, cât și...

    Mărturisirea unei mame a pus internetul pe jar: "Am ales să-mi pun Botox în loc să plătesc clasa de sport a copilului"
    Mărturisirea unei mame a pus internetul pe jar: "Am ales să-mi pun Botox în loc să plătesc clasa de sport a copilului"

    O mamă de peste hotare a fost aspru criticată în mediul online, pentru că a ales să-și pună botox, în loc să îi plătească fiului ei orele de sport. Ea a declarat...

    9 reguli pe care sigur le ignori, dar care pot salva viața copilului în timpul călătoriei cu mașina
    9 reguli pe care sigur le ignori, dar care pot salva viața copilului în timpul călătoriei cu mașina

    Când circuli cu mașina și ai o viață atât de fragilă în grija ta, este important să îți iei toate măsurile de siguranță pentru o călătorie lipsită de...

    A adoptat o fetiță și acum regretă amarnic! Confesiunile unei mame adoptive: „Sună oribil, dar adopția a fost o greșeală imensă. Aș vrea să pot da timpul înapoi.”
    A adoptat o fetiță și acum regretă amarnic! Confesiunile unei mame adoptive: „Sună oribil, dar adopția a fost o greșeală imensă. Aș vrea să pot da timpul înapoi.”

    Adopția nu asigură legătura profundă dintre părinte și copil. Din păcate, de multe ori această conexiune nu se formează niciodată, iar atât copiii, cât și părinții,...

    © 2026 Qbebe