Pot sa fac sport in timpul menstruatiei?

Ideea conform careia in timpul menstruatiei nu ai voie sa faci sport este un mit.

Dimpotriva, datorita starii de bine pe care sportul o favorizeaza prin eliberarea de endorfine, este indicat ca in timpul menstruatiei sa faci miscare si sa fii activa. Sigur ca efortul intens si exercitiile foarte solicitante trebuie evitate insa miscarile usoare si activitatile precum inotul, mersul pe bicicleta, dansul sunt perfecte pentru aceasta perioada.

Daca ai dureri menstruale si vei face exercitii usoare, vei observa o ameliorare si te vei simti mai putin slabita.

Sarcina: Greseli pe care le fac femeile cand vor sa ramana insarcinate

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    9 uleiuri esențiale ce te pot ajuta să te simți mai bine în perioada menstruației
    9 uleiuri esențiale ce te pot ajuta să te simți mai bine în perioada menstruației

    Pentru a reuși să ne simțim cât mai confortabil, inclusiv în zilele de menstruație, putem să recurgem și la remedii naturiste. Printre acestea se află și uleiurile...

    Cum sa grabesti venirea menstruatiei
    Cum sa grabesti venirea menstruatiei

    Cum sa grabesti venirea menstruatiei. Cel putin o data in viata i se intampla unei femei ca menstruatia sa nu-i vina in cele mai fericite momente. Fie ca urma sa plece in concediu, sau avea...

    Cum sa intarzii venirea menstruatiei
    Cum sa intarzii venirea menstruatiei

    Sunt perioade in care femeile isi doresc fie sa grabeasca venirea menstruatiei, fie sa o intarzie. Au fost femei care urmau sa aiba menstruatie chiar in ziua nuntii sau a unui eveniment...

    Andreea Bălan: Eu nu mai pot să fac copii, mă doare și mă deranjează!
    Andreea Bălan: Eu nu mai pot să fac copii, mă doare și mă deranjează!

    Andreea Bălan (34 de ani) a adus pe lume cel de-al doilea copil prin operație de cezariană în primavara acestui an. Venirea pe lume a bebelinei Clara, numele ales de ea și de...

    Copiii care nu fac asta pot ajunge psihopați
    Copiii care nu fac asta pot ajunge psihopați

    Conform specialiștilor, o persoană psihopată poate fi carismatică, curajoasă, capabilă să se descurce în situații de criză, dar, pe de altă parte, are comportamente...

    Ce spune culoarea menstruației despre sănătatea ta
    Ce spune culoarea menstruației despre sănătatea ta

    Specialiștii sunt de părere că sângele nostru menstrual este un indicator al stării noastre de sănătate, fiind considerat, din acest punct de vedere, la fel de important ca...

    Intârzierea menstruației: 10 motive pentru care îți întârzie ciclul
    Intârzierea menstruației: 10 motive pentru care îți întârzie ciclul

    Intarzierea menstruatiei: Nimic nu sperie mai mult o femeie decat lipsa ciclului (cu o exceptie, cand incearca sa ramana insarcinata). „As putea fi insarcinata?" Sarcina este...

    © 2019 Qbebe