Pot sa ridic greutati in timpul sarcinii?

QBebe

Cu cat esti mai activa si cu cat faci mai multe exercitii in timpul sarcinii, cu atat iti va fi mai usor sa te obisnuiesti cu modificarile pe care corpul tau tau le sufera in cele 9 luni. De asemenea, miscarea te ajuta sa te mentii in forma si sa nu te ingrasi mai mult decat este normal in timpul sarcinii. Daca ai un program zilnic de exercitii sau daca faci frecvent miscare vei avea un tonus bun si o stare de bine.

Totusi, chiar daca sportul si miscarea sunt permise in timpul sarcinii, efortul fizic este interzis sub toate formele, fie ca ai o sarcina fara probleme, fie ca ai o sarcina care prezinta complicatii. Cel mai bine ar fi sa te odihnesti cat de mult poti si sa eviti miscarile bruste, sa nu ridici greutati mari si sa urmezi un program de miscare menit sa te mentina in forma si sa iti ofere starea de bine de care ai nevoie.

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cele 6 reguli simple prin care Laura Cosoi şi-a păstrat silueta în timpul sarcinii
    Cele 6 reguli simple prin care Laura Cosoi şi-a păstrat silueta în timpul sarcinii

    Vedetă de televiziune, autoare de cărţi de bucate de succes şi mamă a două fetiţe, Laura Cosoi a dezvăluit de ce a ţinut cont pentru a-şi menţine silueta în perioadele...

    Caz fără precedent în medicină. Unei mamei i-a crescut o a doua pereche de sâni în timpul sarcinii
    Caz fără precedent în medicină. Unei mamei i-a crescut o a doua pereche de sâni în timpul sarcinii

    Este incredibil prin câte schimbări poate trece corpul unei femei în sarcină. Dincolo de creșterea în greutatea, hormonii încep să-și facă de cap, astfel...

    Confesiuni de vedete: 12 citate care îți rup inima despre pierderea sarcinii
    Confesiuni de vedete: 12 citate care îți rup inima despre pierderea sarcinii

    Pierderea unei sarcini este unul dintre cele mai dificile momente din viața oricui. Parcurge cu atenție articolul de mai jos pentru a descoperi câteva staruri care au ales să...

    Lege nouă: tații obligați să plătească jumătate din costurile medicale ale sarcinii
    Lege nouă: tații obligați să plătească jumătate din costurile medicale ale sarcinii

    Într-un stat din SUA există o lege ce prevede ca tații să fie responsabili de plata a jumătate din costurile medicale ce țin de sarcină și de naștere. Parcurge cu atenție...

    Alina Ceușan, probleme mari cu poliția din cauza sarcinii! Cum a reușit să scape
    Alina Ceușan, probleme mari cu poliția din cauza sarcinii! Cum a reușit să scape

    Alina Ceușan, o fostă concurentă la „Asia Express”, a povestit pe o rețea de socializare prin ce a trecut recent în condițiile în care nu mai poate purta centura...

    Studiu: Mamele care iau vitamina B12 în sarcină pot naște bebeluși liniștiți și cuminți
    Studiu: Mamele care iau vitamina B12 în sarcină pot naște bebeluși liniștiți și cuminți

    Vitamina B12 face parte dintre nutrienții esențiali pentru o stare de sănătate optimă, iar prezența ei este indispensabilă pe durata sarcinii. Parcurgând articolul de mai jos...

    Am întrebat 20 de mame la ce seriale s-au uitat în timpul carantinei, dupa ce au adormit copiii
    Am întrebat 20 de mame la ce seriale s-au uitat în timpul carantinei, dupa ce au adormit copiii

    Să recunoaștem, dragi mămici, abia așteptăm mpmentul când vien seara, când cel mic adoarme profund și noi putem să savurăm, cu un pahar de vin (sau de lapte cald, depinde...

    OMS confirmă: femeile însărcinate pot face vaccinul anti-Covid
    OMS confirmă: femeile însărcinate pot face vaccinul anti-Covid

    În condiţiile în care, până în momentul de faţă, nu au fost realizate studii care să demonstreze că două dintre cele mai cunoscute vaccinuri împotriva...

    © 2022 Qbebe