Un studiu dezvăluie care este cea mai hidratantă băutură. Și nu este apa!

Bianca Petcu - Redactor Senior

Ți-e sete și te gândești să bei un pahar cu apă? Hmm, un studiu recent nu este de acord cu această practică. Se pare că deși apa face o treabă destul de bună atunci când vine vorba despre hidratarea organismului, există o băutură mult mai utilă în îndeplinirea acestui scop!

Cercetătorii de la Universitatea St. Andrew din Scoția au studiat o serie de băuturi, determinând în cele din urmă care dintre ele hidratează cel mai bine organismul. Din lista băuturilor studiate enumerăm: laptele, Cola, ceaiul, băuturile energizante și cafeaua.

Se pare că simpla compoziție H2O nu este suficientă mentru menținerea hidratării în organism. În momentul în care ne este sete, mai mulți factori contribuie la satisfacerea acestei nevoi, printre care se află și compoziția băuturii ingerate. Mai exact, corpul caută substanțe nutritive precum proteinele și grăsimile pentru a se hidrata, ceea ce în mod evident nu poate obține doar din apă. Ca drept urmare, cea mai hidratantă băutură se pare că este laptele!

„Studiul ne demonstrează faptul că substanțele precum sodiul și potasiul contribuie la o mai bună hidratare, în vreme ce caloriile ajută rărirea perioadelor de urinare”, declară autorul principal al studiului.

Se recomandă evitarea sucurilor sau a băuturilor care conțin un adaos foarte mare de zahăr, care nu face altceva decât să deshidrateze corpul mai tare decât în faza inițială. Evitarea cantităților ridicate de alcool este de asemenea recomandată, ca urmare a faptului că acesta acționează sub formă de diuretic, ceea ce va determina urinarea frecventă și prin urmare, deshidratarea.

În cazul cafelei, situația este similară consumului de alcool - ea acționează sub formă de diuretic, pentru o perioadă scurtă, cauzând corpului să elimine lichidul și în cele din urmă să se deshidrateze. Acest lucru se va întâmpla mai degrabă în cazul persoanelor care nu consumă cafea în mod frecvent, dar poate fi ținut sub control cu ajutorul laptelui. Adaugă puțin lapte în cafeaua de zi cu zi și ajută corpul să își mențină un nivel optim de hidratare, dar nu uita să consumi și apă!

lapte in cafea pentru hidratare

Surse: cnn.com, yahoo.com

Surse foto: istockphoto.com, pixabay.com

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Bebelușii nu au nevoie de apă, chiar dacă este caniculă
    Bebelușii nu au nevoie de apă, chiar dacă este caniculă

    Este obligatorie hidratarea corectă în perioada de caniculă, dar nu și pentru bebeluși. Conform specialiștilor, cei mici nu au nevoie de apă.

    Este grav! Matei Balș nu mai are locuri pentru cazurile de Covid-19. Cea mai mare creștere de cazuri noi din ultimele 6 săptămâni
    Este grav! Matei Balș nu mai are locuri pentru cazurile de Covid-19. Cea mai mare creștere de cazuri noi din ultimele 6 săptămâni

    După cea mai mare creștere de cazuri noi din ultimele șase săptămâni, 345 de infectări cu coronavirus înregistrate miercuri, spitalele din România încep să...

    Prințul William recunoaște: Cea mai grea parte a parentingului este ora de masă
    Prințul William recunoaște: Cea mai grea parte a parentingului este ora de masă

    Ducele și Ducesa de Cambridge, prințul William și soția sa, Kate Middleton, au trei copii minunați: George, 6 ani, Charlotte, 5 ani, și Louis, 2 ani.De curând, îtr-un...

    Câți bani fac din meditații profesorii români. Capitala este cea mai profitabilă
    Câți bani fac din meditații profesorii români. Capitala este cea mai profitabilă

    Potrivit unui studiu realizat de SAR (Societatea Academică din România) și IRES (Institutul Român pentru Evaluare și Strategie), unul din trei copii a participat la meditații...

    Un studiu recent dezvăluie câte ore petrec mamele având grijă de copiii lor
    Un studiu recent dezvăluie câte ore petrec mamele având grijă de copiii lor

    Să crești un copil, să fii responsabil pentru viața lui și să îi asiguri toate condițiile în așa fel încât să aibă un viitor strălucit, nu este tocmai cea...

    La 70 de ani și-a adus pe lume puiul. Ea este cea mai bătrână pasăre din lume
    La 70 de ani și-a adus pe lume puiul. Ea este cea mai bătrână pasăre din lume

    Faceți cunoștință cu Wisdom (Înțelepciune), un albatros laysan (Phoebastria immutabilis), care a intrat în atenția cercetătorilor și este monitorizată din 1956. Pasărea...

    Cea mai tânără bunică din lume este din România! Avea 23 de ani când fiica ei a născut!
    Cea mai tânără bunică din lume este din România! Avea 23 de ani când fiica ei a născut!

    O femeie din Vaslui a devenit bunică la doar 23 de ani! Ea a doborât, astfel, recordul deținut de o tânără din Marea Britanie, care devenise bunică la 26 de ani. Rifca...

    © 2023 Qbebe