Ghid de ingrijire a nasului E-book gratuit

Un studiu dezvăluie care este cea mai hidratantă băutură. Și nu este apa!

Ți-e sete și te gândești să bei un pahar cu apă? Hmm, un studiu recent nu este de acord cu această practică. Se pare că deși apa face o treabă destul de bună atunci când vine vorba despre hidratarea organismului, există o băutură mult mai utilă în îndeplinirea acestui scop!

Cercetătorii de la Universitatea St. Andrew din Scoția au studiat o serie de băuturi, determinând în cele din urmă care dintre ele hidratează cel mai bine organismul. Din lista băuturilor studiate enumerăm: laptele, Cola, ceaiul, băuturile energizante și cafeaua.

Se pare că simpla compoziție H2O nu este suficientă mentru menținerea hidratării în organism. În momentul în care ne este sete, mai mulți factori contribuie la satisfacerea acestei nevoi, printre care se află și compoziția băuturii ingerate. Mai exact, corpul caută substanțe nutritive precum proteinele și grăsimile pentru a se hidrata, ceea ce în mod evident nu poate obține doar din apă. Ca drept urmare, cea mai hidratantă băutură se pare că este laptele!

„Studiul ne demonstrează faptul că substanțele precum sodiul și potasiul contribuie la o mai bună hidratare, în vreme ce caloriile ajută rărirea perioadelor de urinare”, declară autorul principal al studiului.

Se recomandă evitarea sucurilor sau a băuturilor care conțin un adaos foarte mare de zahăr, care nu face altceva decât să deshidrateze corpul mai tare decât în faza inițială. Evitarea cantităților ridicate de alcool este de asemenea recomandată, ca urmare a faptului că acesta acționează sub formă de diuretic, ceea ce va determina urinarea frecventă și prin urmare, deshidratarea.

În cazul cafelei, situația este similară consumului de alcool - ea acționează sub formă de diuretic, pentru o perioadă scurtă, cauzând corpului să elimine lichidul și în cele din urmă să se deshidrateze. Acest lucru se va întâmpla mai degrabă în cazul persoanelor care nu consumă cafea în mod frecvent, dar poate fi ținut sub control cu ajutorul laptelui. Adaugă puțin lapte în cafeaua de zi cu zi și ajută corpul să își mențină un nivel optim de hidratare, dar nu uita să consumi și apă!

lapte in cafea pentru hidratare

Surse: cnn.com, yahoo.com

Vocea mamei este cea mai eficientă alarmă pentru copiii somnoroși, conform unui studiu

Surse foto: istockphoto.com, pixabay.com

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Un nou studiu dezvăluie cum afectează dezvoltarea copilului dacă este dat la școală prea devreme
    Un nou studiu dezvăluie cum afectează dezvoltarea copilului dacă este dat la școală prea devreme

    Specialiștii din toată lumea au ajuns la concluzia că, în ultimele decenii, există o tendință din ce în ce mai mare a părinților de a-și înscrie cât mai...

    Un studiu ne dezvăluie dacă minciuna copiilor este periculoasă sau nu
    Un studiu ne dezvăluie dacă minciuna copiilor este periculoasă sau nu

    Chiar dacă nu ne place deloc să-i auzim pe ai noștri copii când spun diverse minciuni, specialiștii în psihologia infantilă ne asigură că minciuna este un fenomen normal,...

    Un test cu strănuturi fosforescente dezvăluie care este cea mai bună mască de protecție
    Un test cu strănuturi fosforescente dezvăluie care este cea mai bună mască de protecție

    Un studiu american recent a ajuns la concluzia că, dintre măștile de protecție ce pot fi realizate homemade, cele mai eficiente sunt cele pe bază de bumbac. Iată cum s-a realizat...

    5 mame psiholog dezvăluie care este regula de educație de la care nu se abat niciodată
    5 mame psiholog dezvăluie care este regula de educație de la care nu se abat niciodată

    Fiecare părinte are un set de reguli de la care nu se abate, iar mămicile psiholog nu fac excepție. Qbebe a întrebat cinci mămici care ne sunt tare drage despre regula de bază...

    Nu există nicio legătură între vaccinul ROR și autism, dezvăluie un nou studiu pe 650 de mii de copii
    Nu există nicio legătură între vaccinul ROR și autism, dezvăluie un nou studiu pe 650 de mii de copii

    Ideea conform căreia vaccinul poate provoca autism a fost tot mai dezbătută în ultimii ani. Cu toate acestea, un nou studiu de o amploare extraordinară demonstrează încă o...

    Mâncarea de la fast food duce copiii la depresie, dezvăluie un studiu recent
    Mâncarea de la fast food duce copiii la depresie, dezvăluie un studiu recent

    Mâncarea fast-food nu e bună - știm deja cu toții. Lăsând la o parte faptul că este inamicul numărul 1 al dietei, ea afectează consumatorii și în plan emoțional,...

    Un studiu dezvăluie până la ce vârstă trebuie să doarmă bebelușii cu mamele lor
    Un studiu dezvăluie până la ce vârstă trebuie să doarmă bebelușii cu mamele lor

    Un studiu recent, realizat la o universitate din Africa de Sud, a arătat până la ce vârstă ar trebui ca bebelușii să împreună cu mamele lor în vederea unei...

    © 2019 Qbebe