Atenție! De ce nu este recomandat să bei apă foarte rece pe caniculă

Atenție! De ce nu este recomandat să bei apă foarte rece pe caniculă

Andreea Guica - Redactor

Consumul de apă foarte rece nu este o alegere pe care o recomandă medicii, ba dimpotrivă. Deși asta este tendința noastră, pentru că vrem să ne răcorim, specialiștii avertizează să nu facem asta. Mai multe detalii regăsești mai jos. 

Medicii recomandă hidratarea în zilele toride (și nu numai), însă cu apă la temperatura camerei. Motivul este că al nostru corp, trebuie să facă un efort suplimentar ca să aducă băutura rece la temperatura noastră internă. Cu alte cuvinte, noi suntem prea fierbinți, iar apa e prea rece. 

„Acest proces poate chiar să ducă la încălzirea corpului în loc să-l răcească”, explică Mihaela Bilic, specialist în nutriție. 

„Deși este tentant să bem băuturi reci în zilele caniculare, acestea nu ne răcoresc eficient. Este important să fim bine hidratați pentru a ne răcori prin transpirație, care ajută corpul să elimine căldura. Prin urmare, consumul de lichide la temperatura ambientală este cel mai indicat în aceste situații”, a mai adăugat specialistul, potrivit substanțial.ro.

barbat care bea apa

Nu în ultimul rând, consumul excesiv de lichide foarte reci în zilele caniculare poate provoca anumite simptome precum crampe, diaree, greață, durere în piept sau senzație de leșin. Să nu uităm de deshidratare. Deși poate părea contraintuitiv, ne putem deshidrata mai ușor atunci când consumăm lichide reci. 

Mai mult, în cazul persoanelor care suferă de probleme cardiace, consumul de băuturi foarte reci poate fi fatal. În cazul persoanelor care prezintă o predispoziție, poate apărea chiar și un atac cerebral. 

Ce se recomandă să bei în timpul zilelor toride de vară în schimbul apei foarte rece, este ceaiul cald. 

Din nou, contraintuitiv, dar consumul de ceai cald pe timp de vară (de altfel, o practică foarte comună în Egipt sau Turcia, unde sunt temperaturi foarte mari) contribuie la răcirea corpului, prin inducerea transpiratiei. 

Atenție însă, ceaiurile nu trebuie să fie fierbinți, ci doar calde, pentru a evita arsurile. 

De asemenea, se recomandă și evitarea consumului de băuturi carbogazoase, frappe-uri cu zahăr, cocktailuri dulci și cafele tari, pentru că acestea duc la deshidratare și pot declanșa crize de hipoglicemie sau hipotensiune.

Surse foto: istockphoto

Surse articol: substantial.ro

Articolul urmator
Studiu: Dacă bei cafea în sarcină, riști să ai un copil scund
Studiu: Dacă bei cafea în sarcină, riști să ai un copil scund

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    De ce este recomandat să mănânci încet
    De ce este recomandat să mănânci încet

    Te confrunți cu probleme de indigestie, reflux gastro-intestinal, balonare? Dacă ai răspuns pozitiv, probabil ai aflat că mâncatul încet te poate ajuta. Mâncatul...

    Testul laptelui matern: ce analizează și când este recomandat
    Testul laptelui matern: ce analizează și când este recomandat

    Testarea laptelui matern poate fi recomandată într-o varietate de situații pentru a răspunde unor probleme de sănătate specifice, provocări legate de alăptare sau obiective de...

    Copiii și sezonul estival: este recomandat sau nu să le schimbăm programul de somn?
    Copiii și sezonul estival: este recomandat sau nu să le schimbăm programul de somn?

    Sezonul estival vine la pachet cu mai multe schimbări: zilele sunt mai lungi, temperaturile mai ridicate și vacanțele sunt la tot pasul. Bineînțeles că și copiii răspund la...

    Diferența dintre apa de toaletă și apa de parfum
    Diferența dintre apa de toaletă și apa de parfum

    Parfumul pe care îl folosim poate trezi multe emoții și amintiri, creând o legătură unică între tine și cei din jur, iar alegerea acestuia nu înseamnă doar...

    „Mi-am botezat fiica după sora mea care a murit" - Este recomandat să le dăm copiilor numele persoanelor decedate?
    „Mi-am botezat fiica după sora mea care a murit" - Este recomandat să le dăm copiilor numele persoanelor decedate?

    Din dragoste pentru o rudă trecută în lumea celor drepți și din dorința de a-i menține amintirea vie, adesea părinții își numesc bebelușii după persoanele decedate din...

    Ce se întâmplă dacă bei cafea pe stomacul gol?
    Ce se întâmplă dacă bei cafea pe stomacul gol?

    Cafeaua este una dintre cele mai îndrăgite băuturi din întreaga lume. Atât de mult iubim această băutură aspră și aromată, încât consumul de cafea, la...

    De ce nu este bine să acoperi căruciorul când este foarte cald afară
    De ce nu este bine să acoperi căruciorul când este foarte cald afară

    Michelle Pratt este fondatoarea organizației pentru siguranța copiilor din Florina, SUA, numită „Safe in the Seat” avertizează părinții să nu acopere cărucioarele...

    8 idei de rețete de ceai rece pe care să le încerci vara
    8 idei de rețete de ceai rece pe care să le încerci vara

    Cauți o băutură răcoroasă, făcută în casă? Descoperă în acest articol 8 rețete de ceai rece pe care le poți pregăti oricând și care te vor încânta...

    © 2024 Qbebe