#VegisChallenge: Îndrăznește să mănânci #FărăZahăr

Corina Naftanaila

În acest sezon, Vegis.ro, cel mai mare magazin online de produse naturiste din România, lansează o provocare acelora care își doresc un stil de viață mai sănătos. #VegisChallenge este umbrela sub care Vegis.ro desfășoară mai multe acțiuni prin care provoacă publicul să adopte un stil de viață mai sănătos prin mici schimbări ale obiceiurilor zilnice.

Prima acțiune #VegisChallenge este #FărăZahăr, un manifest pentru reducerea consumului de zahăr procesat și înlocuirea lui cu îndulcitori 100% naturali și alimente dulci ce conțin zaharuri în mod natural.

Dulce, #FărăZahăr

Pofta acută de dulce poate fi un semnal că organismul nu primește nutrienții de care are nevoie. Mesele regulate în care se respectă proporția de nutrienți (proteine, grăsimi, carbohidrați) potrivite tipului somatic (ectomorf, endomorf sau mezomorf) pot fi urmate de un desert sau snack dulce, fără să se creeze un surplus de zaharuri nesănătoase în organism. Funcționarea corectă a funcțiilor metabolice presupune includerea în dieta zilnică a diferitelor alimente care conțin zaharuri naturale și care oferă energie. Batoanele proteice, dulceața fără zahăr sau mixurile de fructe și nuci deshidratate sunt soluții ideale de înlocuire a dulciurilor procesate cu zahăr adăugat.

banana bread

Alimentele cu conținut de zaharuri naturale pot fi consumate ca atare, dar pot fi și folosite în diferite rețete de dulciuri fără zahar adăugat. Dulceața de mure, afine și zmeură fără zahăr, dar și untul de arahide, crema de alune de pădure sau pasta de măceșe sunt propunerile Vegis.ro ideale pentru micul dejun sau pentru o gustare delicioasă în timpul zilei.

Batoane proteice cu ananas, semințe de cânepă, nuci de macadamia, cacao, vanilie, vișine sau merișoare pot fi consumate ca gustări între mese, având un aport energetic considerabil de până la 250 kcal, dar fără adaos de zahăr. Batoanele proteice raw sau fără gluten sunt o alegere perfectă atât pentru persoanele cu restricții dietetice, cât și pentru cei care au activitate fizică intensă sau călătoresc frecvent.

Uleiul de cocos ecologic, chipsurile din cocos, fulgii de porumb, hrișcă sau grâu și fructele uscate fără zahar pot fi utilizate ca ingrediente pentru rețete clasice de prăjituri, reinventate într-o notă mai sănătoasă, #fărăzahăr, dar cu gust delicios, sănătos și un aport caloric redus.

fursecuri

Înlocuitori naturali pentru zahărul procesat

Excesul de zahar adăugat din alimentele consumate poate avea efecte nocive asupra organismului, fiind cauza principală a obezității și declanșării afecțiunilor cardiace. Consumul de alimente naturale și fără zahăr adăugat, într-o manieră organizată de 3 mese pe zi și două gustări, ajută la funcționarea organismului în parametri normali. De asemenea, oferă energia necesară pentru activitățile zilnice.

Principala problemă în alimentație sunt sursele ascunse de zahăr alb procesat din sosuri, produse de panificație, biscuiți sau alte preparate procesate. Reducerea consumului de zahar poate îmbunătăți nivelul colesterolului, are efecte benefice asupra pielii și chiar a stării psihice.

Pentru a menține gustul dulce al prăjiturilor și altor preparate culinare, Vegis.ro propune înlocuirea zahărului procesat cu siropuri și îndulcitori naturali cu indice glicemic mai mic, cum ar fi siropul din agave, curmale, arțar, stevie sau cocos.

Vegis.ro este cel mai mare magazin online de produse naturiste din România. Înființat la începutul anului 2012, Vegis.ro comercializează de peste 5 ani produse naturiste, bio sau vegane, pentru cei interesați de un stil de viață sănătos și o nutriție bazată pe produse ecologice și naturale.

Din sediul din Brașov, Vegis.ro livrează produse sănătoase în toată țara, în 24-48h de la confirmarea comenzii.
Fiecare produs care intră în stocul Vegis.ro este însoțit de o factură și declarație de conformitate a calității produselor. Compania este certificată ecologic furnizând astfel garanția că produsele, procedurile de lucru și de depozitare sunt în conformitate cu reglementările comunitare și naționale în vigoare.

De asemenea Vegis.ro este unicul site din România certificat de către cel mai mare producător mondial de suplimente Solgar având licența RO111, acordată pentru standardele ridicate de profesionalism oferite clienților săi.

Vegis.ro a câștigat în 2017 și 2016 premiul pentru Cel mai Bun Magazin Online de Produse Organice și Naturale, și premiul pentru Magazinul Anului în 2017, în cadrul Galei Premiilor e-Commerce.

 

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    7 semne că și tu îți „mănânci” emoțiile. Iată cum te îngrași fără să știi
    7 semne că și tu îți „mănânci” emoțiile. Iată cum te îngrași fără să știi

    Dacă ți s-a întâmplat și ție să observi că în ultimul timp ai acumulat kilograme în plus și nu găsești o explicație pentru acest lucru, gândește-te...

    Atenție! De ce NU trebuie să mănânci ouăle imediat după ce au fost făcute de păsări
    Atenție! De ce NU trebuie să mănânci ouăle imediat după ce au fost făcute de păsări

    Știai că ouăle nu se mănâncă niciodată în prima zi în care au fost făcute de păsări? Și noi am fost la fel de surprinși ca și tine. Iată de ce nu ar trebui să...

    De ce nu trebuie să mănânci înainte de analize
    De ce nu trebuie să mănânci înainte de analize

    Dacă te pregătești să-ți faci analize de sânge, trebuie să știi că nu trebuie să mănânci și să bei altceva decât apă, timp de 8 până la 12 ore...

    Cascada sațietății: cum să mănânci ca să îți fie bine
    Cascada sațietății: cum să mănânci ca să îți fie bine

    Nutriționiștii insistă asupra faptului că modul în care mâncăm influențează semnificativ aportul de nutrienți de care vom beneficia. Iată cum ar trebui să procedăm...

    Cum să mănânci sănătos chiar dacă nu ai timp să gătești: 5 idei practice
    Cum să mănânci sănătos chiar dacă nu ai timp să gătești: 5 idei practice

    O alimentație sănătoasă stă la baza unei vieți active și fericite. Ai auzit acest lucru de foarte multe ori, nu-i așa? Dacă ai un job solicitant și un program încărcat...

    Topping-ul de pizza potrivit zodiei tale. Nu o mănânci fără el
    Topping-ul de pizza potrivit zodiei tale. Nu o mănânci fără el

    Zodia ta dictează anumite aspecte ale personalităţii tale. Știm care este animalul tău spiritual în funcție de zodie, ce zeitate ești și ce putere supranaturală ai în...

    Motive științifice să nu mai mănânci mâncarea rămasă de ieri și reîncălzită
    Motive științifice să nu mai mănânci mâncarea rămasă de ieri și reîncălzită

    Gătitul este un proces de durată și sunt dese situațiile în care timpul sau obsoeala nu îți permite să prepari o masă caldă. Prin urmare, de multe ori ajungi să...

    De ce să nu mănânci niciodată cartofi încolțiți! Cazul celor 78 de elevi otrăviți
    De ce să nu mănânci niciodată cartofi încolțiți! Cazul celor 78 de elevi otrăviți

    Cartofii conțin numeroși nutrienți (precum vitamina C, vitamine din grupul vitaminelor B, mangan, magneziu, fosfor) și fac parte dintre cele mai versatile alimente. Cu toate acestea,...

    © 2022 Qbebe