10 NU-uri in diversificarea alimentatiei bebelusului

Raluca Cristea

Diversificarea alimentatiei bebelusului a fost numita de pediatri "a doua nastere". Atat de mare insemnatate i se ofera incat ar trebui sa fie clar pentru orice mamica faptul ca diversificarea inseamna mai mult decat trecerea de la alimente lichide la cele solide. Mai exact, diversificarea alimentatiei inseamna introducerea treptata a cate unui aliment, mai intai lichid apoi solid, in functie de toleranta digestiva specifica fiecarei etape de dezvoltare a bebelusului.


Diversificarea alimentatiei
nu trebuie grabita. Abia dupa varsta de 3 luni mucoasa intestinala a bebelusului incepe sa tolereze alte alimente in afara de lapte. Tot dupa 3-4 luni intra in actiune mecanisme interne care il ajuta pe micut sa inghita alimente solide si semisolide. Exista o multime de reguli in diversificarea la bebelusi, iar tu vei afla din acest articol cele mai importante 10 astfel de reguli!

1. NU ignora etapele de varsta in alimentatia bebelusului

Etapele de varsta in alimentatie corespund dezvoltarii bebelusului, tolerantei sistemului digestiv si puterii sistemului imunitar in lupta cu alergenii. Iata ce aliment sa introduci in fiecare etapa:
• 4 - 6 luni luni - suc fara pulpa din mar si morcov, facut de tine;
• de la 6 luni - suc cu pulpa si piure din mere, banane, piersici;
• de la 7 luni - caise sau supe strecurate din morcov, cartof, patrunjel, spanac, dovlecel, rosii, ardei gras, ceapa, fasole verde;
• de la 8 luni - supe groase si piure din legume cu unt si putin lapte integral; carne fiarta, de pui sau vita, apoi tocata in supe si piureuri, dar si branza dulce, iaurt facut in casa; ficat de pasare, galbenus de ou;
• de la 10 luni - produse fainoase care pot contine gluten; carne de peste (salau, pastrav, stiuca);
• de la 1 an - struguri, zmeura, capsuni, cacao, citrice, albus de ou


2. NU uita de alimentele problema

In afara de alimentele care contin alergeni si pe care trebuie sa i le oferi micutului dupa varsta de 1 an, exista cateva alimente problema oricand in alimentatia copilului, dar mai ales in perioada diversificarii. Aceste alimente sunt:
- Painea - deoarece painea alba nu este recomandata de nutritionisti nici macar adultilor. Asadar, cand va fi cazul, da-i micutului paine integrala, care mentine toate beneficiile cerealelor.
- Fainoasele - daca ii oferi in fiecare zi unul din alimentele: orez, cartof, paste, fasole, linte, este posibil sa ingreunezi metabolizarea glucidelor si digestia micutului. De doua ori pe saptamana este suficient.
- Dulciurile - tine departe de bebelus orice sursa de zahar concentrat (bomboane, ciocolata, produse de patiserie) si foloseste in casa zahar putin, doar atunci cand chiar este nevoie.
- Bauturile - are nevoie doar de apa plata sau purificata in casa si sucuri naturale, de asemenea preparate in casa. Sucurile din comert pot fi permise in cazuri rare - aniversari, petreceri in familie. Chiar si asa, ca o mama grijulie ce trebuie sa fii, ar fi bine sa te asiguri ca cel mic are mereu la indemana nu sucul din comert, ci sticluta cu apa.

3. NU incepe diversificarea daca bebelusul nu e pregatit

Si n-o incepe din auzite, pentru ca fiecare bebelus se dezvolta in felul lui. Povestile pe care le auzi de la mamici, bunici si cunostinte sunt doar povesti pe care sa le adaptezi in functie de dezvoltarea micutului tau. Ca regula, medicii recomanda sa incepi diversificarea intre 4 si 6 luni, indiferent de modul de alaptare: la san sau cu formula. 

In plus, pentru a putea trece la diversificare, bebelusul ar mai trebui:
- sa aiba cel putin 6 kilograme;
- sa fie perfect sanatos;
- sa isi tina capul drept si sa stea in fundulet;
- sa isi miste limba inainte si inapoi;
- sa iti arate cumva ca ii este foame;
- sa il intereseze mancarea atunci cand te vede mancand.

4. NU obliga bebelusul sa incerce mancarurile solide

O parte din bebelusi accepta usor primele mancaruri solide, dar celorlalti nu le place gustul sau textura noilor alimente. Daca si bebelusul tau nu vrea sa manance mancare solida atunci cand ar fi cazul, nu il certa si nu il obliga, altfel ii vei crea doar disconfort - agitatie, plans, crampe stomacale.

Medicul pediatru iti recomanda sa incepi introducerea alimentelor solide cu cereale de orez sau din faina de ovaz, special create pentru bebelusi, sau cu piure de mere. Daca micutul continua sa le refuze, consulta pediatrul.

5. NU introduce doua alimente noi in acelasi timp


Ofera-i bebelusului cate o aroma/textura de aliment noua la fiecare 3-4 zile. Doar asa iti este usor sa ii observi placerea pentru alimentul respectiv sau posibilele reactii alergice. Chiar daca ii place, ofera-i la inceput doar o lingurita si creste cantitatea treptat la urmatoarele ocazii.

6. NU ii da lapte de vaca pana la varsta de 1 an

La un moment dat, s-ar putea sa fii tentata sa suplimentezi alaptarea sau formula cu lapte de vaca. Gresit! Copilul este prea mic pentru proteinele puternice din laptele de vaca. Medicul pediatru iti recomanda sa nu ii dai bebelusului lapte de vaca pana la varsta de 1 an si, chiar si atunci, sa ii dai doar lapte integral. In schimb, nu este ceva grav daca ai adaugat putin iaurt sau branzica proaspata in piureuri, fie ele din legume sau din fructe.

7. NU adauga zahar

Nu adauga zahar peste piureurile, sucurile si preparatele din casa, decat daca este neaparat nevoie. Scopul este acela ca bebelusul sa testeze noile alimente exact asa cum sunt, fara adaosuri care i-ar putea crea o dependenta. Zaharul si dulciurile din comert sunt alimente problema in primii ani de viata ai copilului si, oricum, este bine ca micutul sa consume alimente cat mai proaspete, cu ingrediente cat mai putin modificate. Dulciurile recomandate sunt cele de casa, cu ingrediente naturale si coloranti/indulcitori naturali. opteaza mai degraba pentru condimente care ofera desertului o aroma deosebite: nucsoara, scortisoara, ghimbir.

8. NU combina alimentele oricum

Alimentele sunt grupate in 5 categorii: proteine (carne, branza, oua), carbohidrati (paine, cereale, fainoase), grasimi (ulei, unt, galbenus de ou), acizi (otet, muraturi, fructe) si dulciuri (zahar, miere, dulceata, fructe uscate, dulciuri cu zahar concentrat).

Medicul pediatru te sfatuieste sa ai grija deoarece, daca ii oferi bebelusului doua alimente asociate nepotrivit, digestia ii este incetinita sau chiar stopata, ceea ce duce la un disconfort stomacal prelungit.

Asadar, trebuie sa tii minte ca:

- fructele se consuma singure, iar daca se consuma imediat dupa masa, se incetineste digestia, incep sa fermenteze si provoaca balonare;
- nu combini proteinele cu carbohidratii pentru ca provoaca balonare;
- nu combini carbohidratii cu acizii pentru ca opresti digestia;
- nu combini proteine cu acizi;
- nu combini carbohidrati cu dulciuri. 
 

9. NU diversifica cu ajutorul biberonului

Diversificarea alimentatiei inseamna si momentul in care bebelusul face cunostinta cu lingurita, cu care ar trebui sa se imprieteneasca foarte bine. De altfel, hrana oferita doar cu lingurita este una din bazele diversificarii. Singurul aliment oferit in continuare cu biberonul este laptele. Cumpara o lingurita din plastic cu marginile din cauciuc moale, pentru ca gingiile micutului sa fie protejate, bebelusul sa simta moale si la temperatura camerei (nu o lingura de metal, rece) si portia din lingurita sa fie cea potrivita lui.

10. Diversificarea NU inseamna intarcare

Diversificarea la bebelusi nu inseamna sub nicio forma incetarea alaptarii sau a administrarii formulei de lapte, ci doar o sursa in plus de elemente nutritive, conform nevoilor organismului bebelusului aflat in plina dezvoltare. Dimpotriva, vei continua sa il alaptezi sau sa ii dai formula cel putin pana la varsta de 1 an apoi ramane la atitudinea ta cat mai continui cu una din ele, sfatuindu-te in acelasi timp cu medicul pediatru.



Tu ce reguli ai mai adauga in lista noastra?

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Scapă de 7 kg în 7 zile: 7 smoothie-uri verzi pentru o săptămână de detoxifiere
    Scapă de 7 kg în 7 zile: 7 smoothie-uri verzi pentru o săptămână de detoxifiere

    Să elimini toxinele din organism presupune să scapi de acele reziduuri provenite din poluanții din mediul înconjurător, din diverse produse cu chimicale, din alimentația...

    7 smoothie-uri care îi vor oferi energie copilului tău dimineața la școală, pentru fiecare zi a săptămânii
    7 smoothie-uri care îi vor oferi energie copilului tău dimineața la școală, pentru fiecare zi a săptămânii

    Care este prima grijă a unei mame imediat cum se trezește să pregătească pentru școală copilul? Ce îi pregătește la micul dejun. Nu este deloc ușor să prepari ceva care să...

    Un adolescent a orbit din cauza alimentației fast-food. Aici duc mofturile, spun medicii
    Un adolescent a orbit din cauza alimentației fast-food. Aici duc mofturile, spun medicii

    Cel puțin o dată în viață sigur ți-ai auzit copilul dorindu-și să mănânce mâncare fast-food și dacă ai reușit să ții sub control această dorință a lui,...

    Afectiuni bizare care apar din cauza alimentatiei nesanatoase
    Afectiuni bizare care apar din cauza alimentatiei nesanatoase

    Desi alimentatia sanatoasa este un deziderat pentru majoritatea dintre noi, nu suntem constienti pe deplin de importanta atentiei acordate dietei zilnice. Iata cateva afectiuni medicale mai...

    Eva Măruță, fenomen online la numai 4 ani. Uite cât este de drăgălașă. A primit sute de mii de like-uri
    Eva Măruță, fenomen online la numai 4 ani. Uite cât este de drăgălașă. A primit sute de mii de like-uri

    Deși are doar 4 ani, Eva Măruță a ajuns să stârnească valuri de admirație în social media. Vizualizările și like-urile primite demonstrează că a devenit o reală...

    Un tată își pedepsește fata însușindu-și conturile ei de Social Media, și primește mai multe like-uri decât ea
    Un tată își pedepsește fata însușindu-și conturile ei de Social Media, și primește mai multe like-uri decât ea

    Părinți, bun venit în lumea adolescenților! Dacă nu ați ajuns încă aici, atunci este momentul perfect să vă inspirați pentru cea mai genială pedeapsă!

    Ce frumusețe de copil! Bebelușul de 9 luni care a stârnit milioane de like-uri pe internet
    Ce frumusețe de copil! Bebelușul de 9 luni care a stârnit milioane de like-uri pe internet

    Toți bebelușii sunt frumoși, mai ales când trec de 2-3 luni și iau în greutate și devin bucălați și încep să zâmbească și te cuceresc cu privirea lor...

    Cifre îngrijorătoare în România: o treime dintre cei care intră pe site-uri pornografice sunt copii. Unii dintre ei nu au nici 10 ani!
    Cifre îngrijorătoare în România: o treime dintre cei care intră pe site-uri pornografice sunt copii. Unii dintre ei nu au nici 10 ani!

    Educația sexuală continuă să fie un subiect tabu în România, iar efectele se văd! Potrivit celor mai recente statistici, 30% din vizitatorii site-urilor porno sunt minori,...

    © 2022 Qbebe