Rostogolitul la bebeluși: cum îi ajută să-și dezvolte și să-și îmbunătățească postura pe termen lung

Beneficiile rostogolitului la bebeluși

Potrivit Today's Parent, cei mici încep să se rostogolească în jurul vârstei de 4-6 luni, iar acest lucru îi ajută să-și dezvolte mușchii abdomenului, spatelui, gâtului; precum și să-și îmbunătățească postura pe termen lung. Totodată, rostogolitul reprezintă o „rampă de lansare” pentru mersul de-a bușilea și mai apoi, pentru mersul în două picioare.

Nu în ultimul rând, rostogolitul ajută bebelușul să-și dezvolte capacitatea propriocepției - adică orientarea corpului și a mișcărilor în spațiu, dar și menținerea echilibrului și coordonării.

Cum să-l ajuți pe bebe să se rostogolească

Micuțul tău nu se rostogolește încă? Nu-i nimic, poți să-i oferi o mână de ajutor - la propriu!

1. Așează-l pe spate, pe o suprafață fermă;
2. Ridică-i genunchii la piept și în același timp ține-i picioarele;
3. Dă drumul unui picior și lasă-l să coboare ușor, până atinge suprafața;
4. Repetă mișcarea și cu celălalt picior;
5. Când se obișnuiește cu această mișcare, ajută-l să se așeze pe o parte, mișcându-i ușor mâna peste umăr;
6. Supraveghează-l mereu pe bebe atunci când se rostogolește și asigură-te că face asta pe suprafețe moi, cum ar fi pe o saltea, sau pe o pătură.

Dacă bebe se frustrează că nu reușește să se rostogolească din prima, ia o pauză și apoi încurajează-l să mai încerce până reușește. 

Uite și alte metode prin care poți să-l determini pe bebelușul tău să înceapă să se rostogolească:

• Pune-l să stea mai mult timp pe burtă;
• Asigură-te că are suficient spațiu ca să se rostogolească;
• Când a prins mișcarea, motivează-l să se rostogolească în continuare punându-i mai multe jucării în jurul lui, la care să poată ajunge prin rostogolire.

Alte mișcări care dezvoltă mușchii și îmbunătățesc postura corpului

Iată care sunt cele mai comune „exerciții pentru bebe” care au rolul de a-i ajuta să-și întărească mușchii și să dezvolte o postură corectă:

• Statul pe burtă;
• Mersul de-a bușilea
• Statul în fund;
• Exercițiile cu mingea de gimnastică;
• Hidrokinetoterapie (terapia prin mișcare în apă).

Bebelușul tău a ajuns în etapa de rostogolire?