Copiii pot fi stresați din mai multe cauze. O schimbare majoră în viața lor, presiunea pe care o resimt la școală sau moartea cuiva drag sunt doar câteva dintre acestea.
Din fericire, există mai multe metode de a ajuta un copil să gestioneze stresul din viața sa.
Potrivit Janetlansbury.com, Magda Gerber, specialist în parenting, oferă 10 metode prin care părinții pot fi alături de copiii lor în momentele de stres.
1. Comunică
Deși pare un sfat la îndemâna tuturor, cei mai mulți dintre noi uităm, în momentele tensionate sau agitate, că este important să păstrăm o comunicare deschisă cu celălalt, cu atât mai mult când e vorba de copilul nostru.
Chiar și când copilul e foarte mic și încă nu poate vorbi, putem comunica cu el din priviri, încercând să-i transmitem o stare de calm.
2. Simplifică lucrurile
Adesea, bebelușii și copiii mici se simt stresați atunci când sunt suprastimulați. Încearcă să nu-l expui pe cel mic la prea multe ecrane sau la orice ar putea să fie prea mult pentru el.
Copiii devin mai calmi atunci când se află într-un mediu liniștit, predictibil.
3. Limitează expunerea în fața televizorului până la vârsta de 3 ani
Nu trebuie să te simți vinovată dacă îl mai lași pe bebe din când în când la televizor, atunci când vrei să iei o pauză de câteva minute.
Totuși, trebuie să știi că specialiștii nu recomandă expunerea la ecrane deloc până la vârsta de 2-3 ani.
Motivul este că acesta dă dependență și încetinește dezvoltarea normală a creierului.
Da, este o metodă eficientă de a calma copilul pe moment, dar nu este deloc o metodă care îl ajută, dimpotrivă.
4. Bucură-te împreună cu el
Toți părinții au așteptări de la copiii lor. Cel puțin când sunt mici, părintele este cu ochii în patru, așteptând să vadă ce lucru nou a mai învățat copilul.
Observarea e bună, la fel și așteptările, însă uneori poți să le pui pe pauză și doar să fii prezent lângă copilul tău, să te bucuri alături de el și să-l lași să învețe și să se dezvolte în ritmul său, fără a-i cere absolut nimic.
5. Acceptă-i emoțiile
Pentru a deveni adulți echilibrați emoțional, este foarte important să îi învățăm pe copii încă de când sunt foarte mici, că orice emoție e binevenită.
6. Pune-i limite sănătoase
Copiii au nevoie să știe că sunt ghidați, așadar impunerea limitelor blânde, sănătoase, îi va oferi copilului sentimentul de siguranță și confort.
7. Joacă-te cu el
Jocul este modul principal prin care un copil învață și se dezvoltă. Câteodată poți să intervii și tu în joc, să îi pui întrebări și să-l ghidezi. Acest lucru îl va ajuta să se detensioneze și să înlocuiască stresul cu calm și de ce nu, cu bucurie.
8. Încurajează-l să-și exprime emoțiile
Încă de când sunt bebeluși, copiii au nevoie să fie lăsați să-și exprime emoțiile. Atunci când plâng, îi luăm în brațe și încercăm să îi liniștim. În niciun caz nu țipăm la ei și le spunem să înceteze.
La fel trebuie să procedăm și cu un copil. Orice emoție trebuie să fie binevenită și trebuie exprimată (într-un mod potrivit desigur, dacă este furios nu trebuie să-l lăsăm să lovească, de exemplu).
9. Încurajează-l să găsească soluții
Dacă îi întrebăm, probabil că uneori, ei știu cel mai bine ce anume i-ar ajuta să treacă peste un anumit moment greu.
Provoacă-i mintea, s-ar putea să te surprindă!
10. Arată-i că ai încredere în el
Atunci când cineva apropiat îți transmite că este alături de tine și că are încredere că poți depăși o anumită situație dificilă, nu-i așa că îți e mai ușor? La fel e și pentru copil. Și cine poate fi o persoană mai potrivită pentru a-l susține, dacă nu părintele lui?
Surse foto: https://unsplash.com www.pexels.com
Surse articol: https://www.janetlansbury.com/2011/10/10-secrets-to-raising-less-stressed-kids-2/
Urmareste-ne pe Google News
