SOiL Aromoterapie autentică
Contributors
Ai grija de burtica micutului tau
Home › Copilul › Alimentatia copilului › 6 lecții de nutriție de la Mihaela Bilic pentru părinții care nu vor copii obezi

6 lecții de nutriție de la Mihaela Bilic pentru părinții care nu vor copii obezi

De Alina Nedelcu - Redactor Senior
Joi, 17.06.2021

În ultimii ani, în contextul diversificării semnificative a ofertei de alimente de pe piață, realizezi că nu este tocmai simplu să poți să-ți îndrepți copilul spre o alimentație cât mai echilibrată, care să-l mențină sănătos și să-i asigure o dezvoltare optimă. De aceea, sfaturile unui nutriționist sunt mai mult decât binevenite. Parcurge cu atenție articolul de mai jos pentru a descoperi câteva lecții de nutriție prețioase, venite de la unul dintre cei mai apreciați nutriționiști de la noi, Mihaela Bilic. Vei putea sesiza că acestea sunt deosebit de utile nu doar pentru cei mici, fiind necesare pentru a-i deprinde pe aceștia cu alegeri alimentare cât mai sănătoase de la o vârstă fragedă, ci și pentru a reuși să ne îndreptăm spre o dietă care să ne asigure nutrienți valoroși pentru o stare de bine.

Nu confundați iaurtul cu fructe cu iaurtul simplu

Nu confundați iaurtul cu fructe cu iaurtul simplu

Una dintre lecțiile de nutriție de la Mihaela Bilic pentru părinți este aceasta: este recomandat să se facă diferența între tipurile de iaurt oferite copilului. Astfel, iaurtul simplu, natur, poate fi mâncat zilnic și de mai multe ori pe zi, fiind un aliment de bază.

De partea cealaltă, iaurtul cu fructe este un desert deoarece are zahăr adăugat, ceea ce va duce la o creștere a numărului de calorii. Spre exemplu, un iaurt de 125 g cu fructe poate conține în jur de 81 de calorii și 11,6 g zaharuri (la 100 g). În aceste condiții, ar trebui consumat de copii ocazional.

O sugestie făcută de nutriționist pentru părinți este, pentru a se îmbina nevoia de a avea „ceva dulce” a copilului cu aceea de a primi un aliment cu valoare nutritivă, să se transforme iaurtul cu fructul într-o înghețată. Nu numai că aceasta nu va avea foarte multe calorii, dar îl va face fericit pe copil, permițându-i să se delecteze cu un desert îndrăgit.

Surse foto: istockphoto.com, facebook.com

Nu confundați iaurtul cu fructe cu iaurtul simplu Faceți diferența între alimente de bază și alimente facultative Oul este cel mai complex aliment Este interzis să interzicem Fructele se consumă proaspete, nu sub formă de suc Oricare ar fi problema, soluția nu e în frigider

Surse: facebook.com/mihaela.bilic/posts/, facebook.com/MegaImageRomania/

Sursă poză principală: istockphoto.com

Surse foto: istockphoto.com, facebook.com

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Articole asemănătoare

    Mihaela Bilic: Alimentația copiilor trebuie să fie grasă Mihaela Bilic: Alimentația copiilor trebuie să fie grasă
    Ce trebuie să facă părinţii care vor numai şcoală online pentru copiii lor Ce trebuie să facă părinţii care vor numai şcoală online pentru copiii lor
    Conjunctivita la copii! Ce trebuie sa stie parintii! Conjunctivita la copii! Ce trebuie sa stie parintii!
    7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume 7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Mihaela Bilic a avut probleme cu greutatea: „Toată viața mea a fost o cură de slăbire”
    Mihaela Bilic a avut probleme cu greutatea: „Toată viața mea a fost o cură de slăbire”

    Mihaela Bilic este, de departe, unul dintre cei mai cunoscuți și apreciați nutriționiști din România. Sfaturile sale legate de alimentație au schimbat viețile multor...

    Mihaela Bilic: Șarlatani deghizați în medici care ne otrăvesc pâinea și sufletul. Nu mai pot să tac
    Mihaela Bilic: Șarlatani deghizați în medici care ne otrăvesc pâinea și sufletul. Nu mai pot să tac

    Într-o postare pe pagina ei personală de Facebook, Dr. Mihaela Bilic abordează subiectul nutriționiștilor care oferă informații lipsite de documentație: "campanii de...

    Cea mai simplă dietă dezvăluită de nutriționistul Mihaela Bilic: „Exact aşa procedează copiii slăbănogi şi scarandivi”
    Cea mai simplă dietă dezvăluită de nutriționistul Mihaela Bilic: „Exact aşa procedează copiii slăbănogi şi scarandivi”

    Vrei să scapi de câteva kilograme în plus, dar îți este imposibil să ții o dietă? Nutriţionistul Mihaela Bilic are o recomandare simplă pentru cei care vor să...

    Dr. Mihaela Bilic: „Este o greșeală majoră ca un părinte să crească un copil doar cu vegetale!”
    Dr. Mihaela Bilic: „Este o greșeală majoră ca un părinte să crească un copil doar cu vegetale!”

    Acum câteva zile, în cadrul unei emisiuni de televiziune, medicul nutriționist Mihaela Bilic a precizat faptul că dieta vegană nu trebuie să le fie impusă copiilor.

    10 lecții importante pe care le-am învățat de la mama mea
    10 lecții importante pe care le-am învățat de la mama mea

    Adesea te surprinzi gândindu-te la cum ar proceda mama ta dacă ar fi în situația în care te afli tu la un moment dat. Este modelul tău în toate și îți...

    19 lecții de viață care îți vor transforma băiatul într-un bărbat adevărat!
    19 lecții de viață care îți vor transforma băiatul într-un bărbat adevărat!

    Desăvârșirea personalității unui copil se realizează treptat, încă din primii ani de viață. Dacă sunteți părinții unui băiețel, iată ce ar trebui să-l...

    5 lecții care pot salva viața copilului tău
    5 lecții care pot salva viața copilului tău

    Asupra copiilor noștri este exercitată în mod constant presiunea de a dezvolta aptitudinile necesare adaptării la această lume care se află în continuă schimbare....

    Mihaela Rădulescu are un sfat prețios pentru Ayan: „Să te gândești dacă e persoana cu care vrei să fii în carantină”
    Mihaela Rădulescu are un sfat prețios pentru Ayan: „Să te gândești dacă e persoana cu care vrei să fii în carantină”

    În vremuri de pendemie, cu toții începem să reflectăm asupra vieților noastre: Ce am făcut până acum? Ce vrem să facem în continuare? Ce s-a schimbat? Ce se...

    © 2022 Qbebe