Cele mai frecvente 5 greseli ale parintilor in alimentatia copiilor

QBebe

Toti parintii isi doresc mai presus de orice ca micutii lor sa fie sanatosi, sa se dezvolte armonios si sa fie cat mai fericiti. Din dorinta de a le asigura copiilor lor o copilarie cat mai frumoasa si de a-i creste "ca la carte", parintii fac uneori greseli in ceea ce priveste ingrijirea si alimentatia copiilor. Qbebe iti dezvaluie cele mai frecvente greseli facute de parinti in alimentatia copiilor.

Unul dintre cele mai importante aspecte ale cresterii si ingrijirii unui copil il constituie, fara indoiala, alimentatia. O alimentatie echilibrata, care sa asigure copilului necesarul de vitamine si minerale, este dezideratul fiecarui parinte. Din pacate insa, parintii comit anumite greseli in ceea ce priveste alimentatia copiilor lor. Unele greseli sunt minore si nu au consecinte grave, insa alte greseli pot influenta negativ dezvoltarea celui mic.

Greseala nr. 1 - Numarul meselor zilnice

Parintii fac tot posibilul, sa impuna copiilor, inca de la varste foarte fragede (2 ani), un anumit numar de mese pe zi. Majoritatea parintilor au tendinta de a incerca sa isi obisnuiasca micutii cu ritmul alimentar al unui adult, adica trei mese principale si doua gustari. Copiii in varsta de pana la 3-4 ani insa, nu pot manca in acest ritm si parintii lor ii considera, in mod gresit, mofturosi. Adevarul este ca la varsta aceasta micutii mananca in mod obisnuit o masa principala si cateva gustari dispersate pe tot parcursul zilei.

Baiat mancand spaghetti

Greseala nr. 2 - Cantitatea de mancare

Parintii au tendinta de a supraestima cantitatea de mancare pe care copiii lor ar trebui sa o ingereze in fiecare zi. In ciuda faptului ca unii parinti doresc sa isi trateze copiii ca pe niste mici adulti, nu trebuie sa uite ca sistemul digestiv al copiilor este inca in formare, iar cantitatea de mancare pe care copiii o pot ingera la o singura masa este una destul de mica in comparatie cu portia unui adult. Astfel, portia de mancare ideala pentru un copil prescolar este de aproximativ un sfert din portia unui adult.

Fetita suparata la masa

Greseala nr. 3 - Renuntarea la alimentele sanatoase

Deseori, parintii renunta prea usor atunci cand copiii refuza anumite alimente. Din pacate, copiii refuza alimentele sanatoase si accepta mai usor alimentele mai putin sanatoase, cum ar fi alimentele dulci, sarate sau grase. Parintii trebuie sa insiste atunci cand doresc sa introduca un aliment nou sau chiar un obicei alimentar nou, sanatos, in alimentatia copiilor. Nu renuntati usor! Continuati sa le oferiti copiilor alimentul - in cele din urma vor fi nevoiti sa il accepte, iar in timp, exista sanse sa ajunga sa le placa.

Baiat suparat la masa

Greseala nr. 4 - Dati exemplu gresit!

Regulile alimentare pe care le stabiliti pentru cei mici trebuie sa fie regulile pe care si voi le urmati. Nu puteti sa mancati numai chipsuri, maioneza si dulciuri, iar pe de alta parte sa aveti pretentia ca cei mici sa nu faca la fel, ci sa manance numai hrana sanatoasa. Toata familia trebuie sa urmeze o dieta sanatoasa, indiferent de varsta sau silueta.

Mama si fetita la masa

Greseala nr. 5 - Prea multe alternative

Una dintre greselile cele mai frecvente pe care le fac parintii in alimentatia copiilor este oferirea alternativelor. Din dorinta naturala ca cei mici sa fie fericiti, sa manance doar ceea ce le place, parintii le ofera celor mici alternative la meniul zilnic. Din nefericire, copiii au tendinta de a alege din orice meniu numai alimentele grase sau dulci. Copiii ar trebui sa aleaga numai momentul cand vor sa manance, nu si ceea ce mananca. Parintii trebuie sa decida meniul copiilor, in functie de varsta lor, momentul zilei, eventualele restrictii medicale.

Baiat cu mar si hotdog
 

Voi ce greseli credeti ca faceti in ceea ce priveste alimentatia copiilor?

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cele mai amuzante postări din Social Media ale părinților ”prinși” în carantină
    Cele mai amuzante postări din Social Media ale părinților ”prinși” în carantină

    Să fim serioși, când ești părinte dacă ești prea serios ajungi să ai probleme psihice grave. Serios, acum, părinții sunt supuși unei adevărate furtuni de emoții, mofturi,...

    Educația nutrițională corectă este primul pas în prevenția și terapia celor mai frecvente boli ale prezentului
    Educația nutrițională corectă este primul pas în prevenția și terapia celor mai frecvente boli ale prezentului

    Cartea “Ghid de nutriție – de la prevenție la terapie” este dedicată tuturor celor care doresc să își îmbunătățească cunoștințele despre nutriție....

    12 cele mai frecvente întrebări despre coronavirus cu răspunsuri de la medici
    12 cele mai frecvente întrebări despre coronavirus cu răspunsuri de la medici

    Epidemia de coronavirus a venit însoțită de multe necunoscute, începând de la modul de manifestare a simptomelor și până la rolul pe care îl joacă...

    19 momente de poveste: Surorile Kardashian şi-au asortat ţinutele cu cele ale copiilor şi a ieşit un cadru de vis
    19 momente de poveste: Surorile Kardashian şi-au asortat ţinutele cu cele ale copiilor şi a ieşit un cadru de vis

    Surorile Kardashian uimesc adesea prin ţinutele alese şi se pare că nici micuţii lor nu fac excepţie. În cadrul articolului de mai jos vei descoperi momente în care acestea...

    Rugăciunea părinților pentru luminarea minții copiilor
    Rugăciunea părinților pentru luminarea minții copiilor

    Sigur îți dorești tot ce este mai bun pentru copilul tău și faci tot posibilul să-l ajuți și să-i oferi suportul de care are nevoie. Dacă vrei ca el să-și găsească locul...

    O lecție prețioasă de la cei mai calmi părinți de pe Planetă: cum gestionează inuiții crizele de furie ale copiilor
    O lecție prețioasă de la cei mai calmi părinți de pe Planetă: cum gestionează inuiții crizele de furie ale copiilor

    Crizele de furie sunt coșmarul majorității părinților, mai ales că de cele mai multe ori acestea au loc fix când ți-e lumea mai dragă: în supermarket, pe stradă,...

    UNICEF: Alimentația deficitară afectează sănătatea copiilor în întreaga lume
    UNICEF: Alimentația deficitară afectează sănătatea copiilor în întreaga lume

    Un număr alarmant de mare de copii suferă consecințele alimentației deficitare și ale unui sistem alimentar care nu răspunde necesităților acestora, a avertizat astăzi UNICEF...

    Cum să eviți cele mai periculoase capcane ale parentingului modern
    Cum să eviți cele mai periculoase capcane ale parentingului modern

    Parentingul modern pare total diferit de cel din trecut, mai ales că există o mulțime de sfaturi și recomandări din care poți alege. Pentru că varietatea de informații este extrem de...

    © 2022 Qbebe