X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

Cocteiluri sanatoase pentru copilul tau!

de Raluca Cristea

Poti lua exemplu de la vedetele care arata exemplar sau de la sportivii renumiti, oferindu-i micutului tau un cocteil gustos si plin de sanatate! Laptele sau ceaiul cu care l-ai obisnuit la micul dejun poate fi inlocuit cu un cocteil, numit smoothie in varianta moderna, din legume si fructe, chiar cu adaos din pulpa acestora, carora le poti adauga iaurt degresat sau lapte, musli, cereale sau miere.

    O atfel de combinatie este plina de elemente nutritive, putand sa inlocuiasca in totalitate micul dejun traditional. Pe langa faptul ca se prepara foarte usor, ajuta foarte mult organismul celui mic, asigurandu-i chiar de la inceputul zilei rezerva optima de energie.

    Daca ai o imaginatie bogata, ii poti orna cocteilul cu bucatele de fructe si frisca sau ii poti da si un pai, astfel ca micutul, mofturos sau nu, va ceda usor tentatiei.

   Fructe de padure si iaurt

    Pentru un astfel de smoothie, ai nevoie de:

     - 450g iaurt degresat
     - 350 g fructe de padure (proaspete sau congelate)
     - 1 lingurita esenta de vanilie
     - 100g suc de portocale

    Paseaza fructele de padure, apoi incorporeaza iaurtul, vanilia si sucul de portocale.

    Orneaza cupa cu fructe de padure sau cu bucati de capsune.

   Cocteil din capsuni si iaurt

    Pentru acest cocteil savuros, iti trebuie:

     - 250g capsune (proaspete sau congelate)
     - 250ml lapte degresat
     - 150 ml iaurt simplu

    Amesteca in blender capsunele cu iaurtul pana cand obtii o pasta omogena, dupa care adauga si laptele, continuand, pana ce amestecul se omogenizeaza.

   Smoothie cu musli

    Pentru acest smoothie care pune dintisorii in miscare, iti trebuie:

     - 1 pahar de iaurt degresat
     - un sfert de pahar de capsune
     - 1 banana taiata bucatele
     - 2 linguri cu apa
     - o jumatate de pahar cu lapte degresat
     - 3 sferturi de pahar cu musli

    Amesteca in blender iaurtul, apa si capsunele.

    Toarna laptele peste musli, amesteca bine si pune amestecul peste cocteilul de iaurt si fructe.

   Amestecul magic al lui Harry Potter

    Pentru a-i da micutului tau puteri nebanuite dis de dimineata, ai nevoie de:

     - 1 banana
     - 3 linguri nectar de portocale
     - 3 linguri piure de dovleac
     - 1 bol cu inghetata de vanilie
     - 1/3 pahar cu apa

    Curata si taie banana rondele.

    Pune toate ingredientele in blender si amesteca-le, pana devin o pasta spumoasa.

    Inainte sa i-l servesti, orneaza cupa cu frisca si putina scortisoara.

   Smoothie Oranj

    Pentru o dimineata portocalie, iti trebuie:

     - 2 mere
     - 4 morcovi
     - 2 portocale

    Taie bucatele mici merele si morcovii, apoi curata portocalele de coaja.

    Fa un suc din morcovi si mere, prin stoarcerea la robotul de bucatarie.

    Amesteca in blender pulpa de portocale, sucul obtinut din mere si morcovi, pana cand obtii o compozitie omogena.

   Smoothie din portocale si mango

    Pentru un smoothie dulce-acrisor, ai nevoie de:

     - 5 morcovi
     - 2 portocale
     - 1 mango
     - 3 teline mijlocii

    Spala si curata morcovii si telina, decojeste portocalele si fructul de mango, apoi taie-le in bucati.

    Stoarce sucul din portocale si mango (daca iti place, poti pune in suc si putina pulpa de portocale si mango).

    Stoarce sucul din telina si din morcovi.

    Amesteca ambele sucuri impreuna in blender si omogenizeaza compozitia.

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Cele mai bune 20 de alimente pentru copilul tau Cele mai bune 20 de alimente pentru copilul tau
Cum iti convingi copilul sa manance fara negocieri Cum iti convingi copilul sa manance fara negocieri
7 alimente pe care trebuie sa le eviti pana cand copilul are 7 ani 7 alimente pe care trebuie sa le eviti pana cand copilul are 7 ani
Scapa din timp de mofturile la mancare ale copilului tau Scapa din timp de mofturile la mancare ale copilului tau

Articole Lifestyle

7 lucruri pe care să le faci în 2019 pentru piele perfectă 7 lucruri pe care să le faci în 2019 pentru piele perfectă
3 femei din zodiac care nu au clasă 3 femei din zodiac care nu au clasă
Cea mai hoață zodie: îți fură și inima, și banii Cea mai hoață zodie: îți fură și inima, și banii
6 haine care îţi distrug reputaţia 6 haine care îţi distrug reputaţia

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Înscrie-te la Ora de Alimentație! Seminar gratuit pentru părinții responsabiliResponsabilitățile părinților sunt nesfârșite. Însă cea mai importantă dintre toate, mai ales în primii ani de viață, este alimentația. De acolo pornește sănătatea copilului, din combustibilul...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Semne ca vei avea nevoie de analgezie la nastere

Semne ca vei avea nevoie de analgezie la nastere

Analgezia la nastere reprezinta in cele mai multe situatii o alegere personala
MAI MULT

Tot ce trebuie sa stii despre sarcina molara

Tot ce trebuie sa stii despre sarcina molara

O sarcina molara constituie o anomalie a placentei, cauzata de o problema in
MAI MULT

Cat de mult sport ai voie sa faci in sarcina

Cat de mult sport ai voie sa faci in sarcina

Sportul este o modalitate de a-ti fortifia corpul, dar si de a-l mentine
MAI MULT

Bebee

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net