Cum arată pachețelul perfect pentru elevi, conform nutriționiștilor

Cum arată pachețelul perfect pentru elevi, conform nutriționiștilor

Bianca Geica - Redactor Senior

Noul an școlar bate la ușă, iar una dintre cele mai mari preocupări ale părinților rămâne pachețelul de prânz, care trebuie să fie sățios, sănătos și, bineînțeles, pe placul celor mici. Iată cum ar trebui să arate pachețelul de școală perfect, conform nutriționiștilor!

Pachețelul pentru școală - cum trebuie să arate, conform nutriționiștilor

Pentru că cei mici petrec foarte multe ore departe de casă și este foarte ușor să se hrănească cu mâncare nesănătoasă, este foarte important ca pachețelul pe care îl pregătim acasă să fie unul sănătos, sățios, consistent și apetisant. Este esențial ca alimentele din caserolă să îi atragă vizual pe copii, în așa fel încât să mănânce cu plăcere.

pachetelul de scoala al copilului

Părinții sunt deseori în până de idei când vine vorba de pregătirea pachetelului pentru școală al copilului, așa că nutriționiștii vin în ajutor și dezvăluie cum ar trebui să arate și ce ar trebui să conțină prânzul copilului pentru școală. Jaime Rose Chambers, un nutriționist din Sydney, postează zilnic, pe Instagram, ce le mai pregătește copiilor ei de mâncare pentru școală, dându-le astfel idei și altor părinți despre ce ar putea să le mai pună la pachet micuților lor, la școală.

Citește și: Începe școala! 36 idei pentru pachetul de prânz al copilului

Nutriționistul spune că, în mare parte, „mâncarea copilului de la școală ar trebui să fie cât mai familiară de la o zi la alta, cu mici ajustări și diferențe”. Pachețelul ar trebui să fie cât mai colorat, în așa fel încât să îi atragă pe cei mici, și cât mai diversificat și echilibrat. Să conțină în egală măsură fructe și legume, în așa fel încât să te asiguri că cel mic primește substanțe utritive din zone diferite, dar și snack-uri surpriză.

Charmbers ne sfătuiește să includem, în fiecare zi, câte un aliment nou, „riscant”, în pachețelul copilului, pe care acesta nu l-a mai încercat, dar despre care știm că este sănătos pentru el. Cei mici sunt foarte curioși din fire, așa că este foarte posibil ca aflându-se într-un mediu diferit, să guste din alimentul respectiv.

Legat de fructe, nutriționistul spune că în loc să lăsăm merele, bananele și alte fructe sau legume întregi, să le decojim și să le tăiem, în așa fel încât copiii să le mănânce mai ușor.

Copilul tău ce mănâncă în pauza de la școală? Ce sfaturi ai pentru celelalte mămici care vor să le pregătescă micuților lor un pachețel sănătos și sățios?

Citește și: Parinti responsabili, dar cu simtul umorului: mesaje haioase in pachetelul cu mancare al copilului

  •  Surse: instagram.com/lunchbox.of.the.day

Surse foto: istockphoto.com, instagram.com

Articolul urmator
Ce spune despre tine și familia ta numele animalului de companie, conform experților
Ce spune despre tine și familia ta numele animalului de companie, conform experților

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    A fost un bebeluș miracol care arăta ca un mic extraterestru la naștere. Cum arată acum fetița, la cinci ani
    A fost un bebeluș miracol care arăta ca un mic extraterestru la naștere. Cum arată acum fetița, la cinci ani

    Anumite cupluri își doresc un copil atât de mult, încât recurg și la fertilizarea in vitro. Așa a procedat și un cuplu irlandez, care a avut succes încă de...

    Mai puțini elevi în clasele primare pentru anul școlar 2024-2025, propune Ministerul Educației
    Mai puțini elevi în clasele primare pentru anul școlar 2024-2025, propune Ministerul Educației

    Ministerul Educației propune o medie de 18 elevi la clasă, însă numărul poate varia, cu condiția să se încadreze între 10 și 26 de copii; nu mai mult, nu mai puțin....

    Alimentul pe care nu ar trebui să îl consumi niciodată după prânz dacă vrei să slăbești, potrivit nutriționiștilor
    Alimentul pe care nu ar trebui să îl consumi niciodată după prânz dacă vrei să slăbești, potrivit nutriționiștilor

    Când încerci să scapi de kilogramele în plus, știi de la bun început că sunt anumite alimente pe care trebuie să le eviți neapărat. Uneori însă, poți fi...

    Elevi români prinși în Rusia la un concurs de robotică. Ce au fost obligați să facă și cum au ajuns acasă
    Elevi români prinși în Rusia la un concurs de robotică. Ce au fost obligați să facă și cum au ajuns acasă

    Miercuri seara, pe 23 februarie, Echipa clubului de robotică Autovortex pleca spre Rusia, la campionatul regional de robotică din Sankt Petersburg. Echipa, formată din 7 tineri și...

    Tutorial: cum se pot obține online abonamentele gratuite la RATB pentru elevi
    Tutorial: cum se pot obține online abonamentele gratuite la RATB pentru elevi

    Încă de dinaintea începerii noului an școlar, STB (Societatea de Transport București) a anunțat că elevii își pot procura online abonamente gratuite pentru a putea...

    Educația online în România - peste 140.000 de elevi și 20.000 de profesori nu dispun de dispozitive digitale
    Educația online în România - peste 140.000 de elevi și 20.000 de profesori nu dispun de dispozitive digitale

    Zeci de mii de elevi și profesori din aproape 30 de județe nu au dispozitive digitale pentru o educație de calitate. Ministerul Educației nu a reușit să furnizeze încă...

    Din toamnă, masă caldă în școli. Cum vor fi investiți cei un miliard de euro alocați
    Din toamnă, masă caldă în școli. Cum vor fi investiți cei un miliard de euro alocați

    Elevii din 150 de școli din România vor avea masa asigurată începând din toamnă, anunță ministrul Educației, Sorin Cîmpeanu. Inițiativa face parte din...

    Cum au fost primiți trei elevi ucraineni la o școală din București
    Cum au fost primiți trei elevi ucraineni la o școală din București

    După ce Ministerul Educației a anunțat că toți elevii ucrainieni se pot înscrie gratuit la unitățile de învățământ din România, tot mai multe școli de stat...

    © 2024 Qbebe