Sunt nutriționist și mamă și iată de ce îmi las copiii să mănânce dulciuri când vor ei

Să recunoaștem ... viața copiilor se învârte în jurul dulciurilor. De fapt, viețile noastre, ale tuturor, se învârt în dorința de a avea ceea ce este interzis. Trebuie doar să ne gândim la orice dietă. Să zicem una în care ni se interzice să mâncăm fructe seara. O persoană care nu mânca deloc fructe seara sau chiar deloc fructe, va simți nevoia să mănânce fructe seara tocmai pentru că îi sunt interzise, nu-i așa?

Pe acest principiu o mamă nutriționist ține sub control pasiunea nestăvilită a copiilor ei pentru dulciuri. Kristen Ludwig a împărtășit pe contul ei de Instagram metoda ei care a stârnit multe controverse. Aceasta dezvăluie că de fiecare dată când copiii ei au poftă de dulce, le oferă ce cantitate doresc ei. Kristen are un coș cu dulciuri din care copiii ei au voie să se servească oricând în timpul zilei și chiar și în timpul meselor. 

”În acest moment suntem în etapa în care țin dulciuri în casă pentru că unul dintre copiii mei de 5 ani vorbește numai despre asta și a tot întrebat când mâncăm dulciuri. Așa că am cumpărat dulciuri și le-am pus pe blatul de la bucătărie. Atunci când oamenii sunt deprivați de ceva, vor mai mult din acel ceva. Mintea lor devine obsedată de asta. Acest lucru de aplică 100% și la mâncare. Dacă cei mici sunt restricționați de la anumite alimente, vor vrea mai mult din ele. Fiecare dintre copiii mei a mâncat câte trei gustări dulci azi la mesele lor. Pot deja să văd că interesul lor scade. Sunt acolo, la vedere. Devin neinteresante. Dacă le oferi mai mult și mai des, noutatea se uzează și nu se mai simt restricționați. Încep să se echilibreze singuri și dulciurile devin pentru ei ca orice alt aliment. Nu mănâncă o tonă deodată, nu sunt obsedați, nu încearcă să se ascundă ca să le mănânce și nu o iau razna la prietenii lor în vizită mânând ce le se interzice acasă. Iar pentru cei care vor spune că zahărul este otravă sau că sunt pline de E-uri sau care spun că ai lor copiii nu vor mânca așa ceva niciodată. Am o veste proastă pentru voi. Vor avea acces 100% la un moment dat la toate alimentele din lume. Va veni un moment când nu îi vei mai puteți proteja de ele, le vor mânca din curiozitate și pentru că prietenii lor le mănâncă. Și dacă nu au avut acces la ele știți ce se va întâmpla? Le vor consuma exagerat. Nu vor știi să gestioneze consumul lor. Și se vor simși vinovați, vor ține diete și se vor învârti toată viața ăn această problemă. Am văzut asta des la clienții mei. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să rămâneți neutri cu privire la mâncare, să le oferiți cele mai diverse alimente și să aveți încredere că organismul lor va știi ce să facă”, scrie Kristen.

Mai mult, mama postează un alt video unde o arată pe fiica ei cum mănâncă la micul dejun ouă, pâine prăjită, zmeură și dulciuri. ”Dulciurile de obicei sunt servite la noi în casă cu mesele principale. Nu sunt premii, șpăgi. Nu sunt speciale. Sunt doar mâncare. Copiii mei nu trebuie să fie cuminți ca să mănânce o brioșă. Nu trebuie să își mănânce tot broccoliul ca să mănânce înghețată apoi. Condiționându-i astfel punem anumite alimente pe un piedestal și construim obsesii/fascinații pentru ele. Așa că își vor dori mai mult.” adaugă Kristen. 

Citește și:

• Cum arată pachețelul perfect pentru elevi, conform nutriționiștilor
• De vorbă cu nutriționistul: este musai să dăm mâncare gătită copilului în fiecare zi?
• Sunt pediatru: iată cele 5 lucruri pe care nu le-aș face niciodată copilului meu