Criză de anxietate la copil - Ce trebuie să faci tu, ca părinte

Criză de anxietate la copil - Ce trebuie să faci tu, ca părinte

Andreea Guica - Redactor

Crizele de anxietate pot fi extrem de copleșitoare, în special la copii. Tocmai de aceea, este important să știi cum poți fi alături de copilul tău dacă se confruntă cu această problemă. Parcurge articolul pentru mai multe informații.

Crizele de anxietate sunt relativ comune în rândul copiilor. Acestea se pot manifesta în mai multe forme: palpitații, dureri în piept, transpirație abundentă și/sau senzația de pierdere a controlului. De multe ori, crizele de anxietate apar înaintea sau în timpul unui eveniment pe care copilul îl percepe ca fiind stresant (spre exemplu, mersul la dentist).

Ce poți să faci pentru copilul tău, dacă observi că are un atac de anxietate

Oferă-i un spațiu sigur

Dacă l-ai dus la dentist (ca să ne legăm de același exemplu) și când ajunge acolo începe să manifeste o anxietate puternică, cel mai bun lucru pe care poți să-l faci este să-l scoți din cabinet și să-l duci, pe moment, într-un loc în care se simte mai confortabil.

baiat anxios

Ryan McDonald, asistent medical și consilier pentru copii, sfătuiește părinții să-i valideze emoțiile copilului și în același timp, să-l asigure că este în siguranță.

„Este bine să vă mențineți o atitudine cât mai calmă și poate chiar să-l ajutați să respire profund de câteva ori, sau să se întindă câteva momente, pentru a-și relaxa mușchii”, spune McDonald, conform sursei ScaryMommy.

Alege-ți cuvintele cu grijă

Heather Wilson, psiholog clinician, încurajează părinții să vorbească cu copii, dar să aibă grijă la ce cuvinte folosesc. „Dacă îi spui copilului să se calmeze, sau că nu are nici un motiv să se comporte așa, nu o să rezolvi absolut nimic. Poți, în schimb, să îi oferi niște soluții de moment și să-i spui să bea apă sau să încerce să se concentreze pe respirație”, a spus femeia, pentru aceeași sursă.

În aceeași ordine de idei, specialiștii nu recomandă să încerci să vorbești cu copilul sau să îl forțezi pe el să vorbească, dacă nu simte să facă asta fix în acel moment. Dă-i puțin timp.

Folosește-te de anumite jucării, care să îl stimuleze senzorial

În acele momente de teamă acută, ajută ca cel mic să aibă un obiect spre care să-și redirecționeze atenția. O jucărie dintr-un material moale, pe care să o poată strânge în mâini, ar putea ajuta la relaxare și detensionare. 

Încurajează-l și fii alături de el

Aceasta este cea mai la îndemână „unealtă” pe care o are un părinte în relația cu copilul său. Amintește-i copilului tău că nu este singur și că tot ce simte acum e temporar, precum și că e puternic și veți trece împreună peste aceste momente grele. 

Cere ajutor specializat

Dacă crizele de anxietate a copilului durează prea mult timp și/sau pare că nu funcționează nici o soluție, este momentul să iei în considerare că poate este nevoie de părerea unui specialist. Chiar și câteva ședințe de terapie sau consiliere pot face o diferență enormă

Crizele de anxietate pot avea repercusiuni pe termen lung, așa că este important să nu le ignori, pentru că nu întotdeauna trec de la sine. Sperăm că acest articol ți-a oferit câteva sfaturi utile în acest sens.

Surse foto: www.pexels.com 

Surse articol: https://www.scarymommy.com/parenting/anxiety-attacks-kids-what-to-do 

Articolul urmator
NU este ilegal ca un copil să plângă în public, așa că eu, ca părinte, voi înceta să-mi mai cer scuze
NU este ilegal ca un copil să plângă în public, așa că eu, ca părinte, voi înceta să-mi mai cer scuze

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Ce să faci când copilul tău are o criză de furie în magazin
    Ce să faci când copilul tău are o criză de furie în magazin

    Printre locurile în care micuțul tău poate fi mai predispus la o criză de furie se numără și magazinele. Astfel, când sunteți la cumpărături, acesta se poate plictisi,...

    Părinte de copil Vs. Părinte de animăluț. Pot fi oare comparate?
    Părinte de copil Vs. Părinte de animăluț. Pot fi oare comparate?

    Primul meu copil a fost o cățelușă. Issa a fost parte din familia noastră timp de 17 ani, m-a ajutat să îmi cresc fiica, a fost prezentă la toate evenimentele importante din...

    Bebelușul tău are o criză puternică de plâns? Când trebuie să te duci la medic
    Bebelușul tău are o criză puternică de plâns? Când trebuie să te duci la medic

    Atunci când sugarul are o criză puternică de plâns, ce te-ar determina să mergi cu el la medic? Te lași influențată de propria ta panică, de sfaturile celor din jurul...

    Comportamentul antisocial la copil: cum îl recunoști și ce trebuie să faci
    Comportamentul antisocial la copil: cum îl recunoști și ce trebuie să faci

    Este normal ca, pe măsură ce cresc, copiii să manifeste comportamente sociale pozitive și negative sau unele tendințe antisociale, cum ar fi închidere, retragere în sine sau...

    Studiile confirma: iata cat timp trebuie sa astepti ca sa faci al doilea copil
    Studiile confirma: iata cat timp trebuie sa astepti ca sa faci al doilea copil

    Conform unui nou studiu desfasurat in cadrul Centers for Disease Control and Prevention in Statele Unite, femeile ar trebui sa faca o pauza de minim 18 luni intre primul si al doilea copil,...

    Dacă vrei să crești un copil flexibil și adaptabil, trebuie să faci aceste trei lucruri
    Dacă vrei să crești un copil flexibil și adaptabil, trebuie să faci aceste trei lucruri

    Copiii se simt bine atunci când au o rutină, deoarece predictibilitatea îi ajută să se simtă în siguranță. Copiii mei, de exemplu, au voie ca înainte de culcare...

    Mi-am lăsat soțul în magazin, după ce a făcut o criză de furie ca un copil mic
    Mi-am lăsat soțul în magazin, după ce a făcut o criză de furie ca un copil mic

    Uneori, adulții își doresc să se simtă iar copii, să nu ia lucrurile în serios și să se amuze în cele mai diverse moduri. Ce se întâmplă însă...

    Când telefonul intervine în relația părinte-copil....
    Când telefonul intervine în relația părinte-copil....

    Trăim în era în care telefonul a devenit o extensie a noastră. Îl luăm cu noi peste tot și îl folosim pentru a ne „conecta” cu ceilalți în...

    © 2024 Qbebe