Ce mananca copiii seara?

QBebe

In mod obisnuit, de pe la 2 ani, ritmul meselor unui copil se stabilizeaza. Organismul lui se simte cel mai bine cu 6 mese zilnice: mai exact, cele trei mese si inca 2-3 gustari. Incearca sa nu ii dai deloc dulciuri prefabricate pana la 2 ani, apoi controleaza cat mai mult aportul de dulce. Obiceiurile alimentare pe care i le cream copilului cat timp avem ocazia - pana cand intra in clasa intai - au sanse mai mari sa se pastreze si dupa, in ciuda atractiilor alimentare.

Este recomandat ca incepand cu varsta de 2-3 ani micutul tau sa ia ultima masa cel tarziu la ora 20.00, avand in vedere ca pe la ora 21.30 ar trebui sa fie gata de somn. Alege pentru cina copilului alimente usoare, dar care sa ii asigure aportul optim de vitamine, minerale si alte nutrimente.

Seara copiii pot manca preparate precum:

- pilaf cu legume;

- musaca de pui;

- tocanita de pui sau legume;

- salata de pui cu legume;

- peste la gratar cu garnitura de legume;

- salate (in diferite combinatii)

Este important sa eviti mancarurile grase si prea complexe, pentru ca acestea vor ingreuna somnul micutului.

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Adela Popescu şi Radu Vâlcan au lăsat copiii la bunici. Ce au făcut în prima seară singuri
    Adela Popescu şi Radu Vâlcan au lăsat copiii la bunici. Ce au făcut în prima seară singuri

    Cuplul a decis să-i lase pe cei doi copii la bunici. Află ce au făcut Adela Popescu şi Radu Vâlcan odată ce au rămas singuri acasă!

    Proiect foto fascinant: copiii de peste tot din lume și ce mănâncă ei într-o săptămână
    Proiect foto fascinant: copiii de peste tot din lume și ce mănâncă ei într-o săptămână

    Un fotograf american a realizat un proiect fotografic menit să arate ce mănâncă zi de zi copiii din diverse zone ale lumii

    Dietă de model: ce mănâncă Gigi Hadid de când este însărcinată
    Dietă de model: ce mănâncă Gigi Hadid de când este însărcinată

    Gigi Hadid este un model american de succes, iar în curând se pregăteşte să devină mamă pentru prima oară. Descoperă ce a ales să mănânce aceasta în perioada...

    Dietă de Ducesă: ce mănâncă în fiecare zi Kate Middleton pentru o siluetă impecabilă
    Dietă de Ducesă: ce mănâncă în fiecare zi Kate Middleton pentru o siluetă impecabilă

    Ducesa de Cambridge este mama a trei copii (Prinţul George, Prinţesa Charlotte şi Prinţul Louis), fiind remarcată de fiecare dată nu numai pentru ţinutele sale, ci şi pentru...

    Ce mănâncă la micul dejun Meghan Markle: rețeta care l-a cucerit și pe Prințul Harry
    Ce mănâncă la micul dejun Meghan Markle: rețeta care l-a cucerit și pe Prințul Harry

    Meghan Markle este cunoscută și pentru grija deosebită pe care o are în ceea ce privește dieta adoptată. Descoperă ce adoră să mănânce nu doar la micul dejun, ci și la...

    Meghan Markle și prințul Harry și-au concediat bona din a doua seară. Care a fost motivul
    Meghan Markle și prințul Harry și-au concediat bona din a doua seară. Care a fost motivul

    Anul trecut, Meghan Markle și Prințul Harry lansau oficial anunțul că au nevoie de o bonă pentru fiul lor Archie, iar criteriile de selecție nu erau deloc ușoare. Chiar și așa,...

    Dacă vrei să ai o inimă sănătoasă, mănâncă micul dejun la ora asta
    Dacă vrei să ai o inimă sănătoasă, mănâncă micul dejun la ora asta

    Un studiu recent a ajuns la concluzia că femeile se pot bucura de o bună sănătate a inimii dacă vor mânca mai consistent în prima parte a zilei, nu în cea de a doua.

    Rețetă simplă și rapidă de post pentru seara de Moș Nicolae
    Rețetă simplă și rapidă de post pentru seara de Moș Nicolae

    Seara de Moș Nicolae este o seară dedicată familiei. Așa că te ajutăm să petreci cât mai puțin timp în bucătărie și cât mai mult timp de calitate alături de cei...

    © 2022 Qbebe