X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

19 vitamine și minerale esențiale unui copil sănătos

de Georgiana Popa

Este important ca cei mici să aibă o dietă sănătoasă și diversificată pentru a se asigura că primesc toată energia și substanțele nutritive de care au nevoie pentru a crește și a se dezvolta armonios. Dar ce facem atunci când copiii sunt pretențioși la mâncare iar asigurarea tuturor nutrienților necesari devine o provocare?

În această situație, medicii pediatrii recomandă un supliment zilnic de multivitamine și minerale.

dino vitamin

Dino Vita-Min de la Cosmo Pharm® are la bază 13 vitamine și 6 minerale esențiale ce acționează sinergic pentru funcționarea în condiții optime a organismului și pentru o creștere armonioasă: 

- Asigură dinți și oase puternice;
- Este un tonic general, energizant, eficient în efortul fizic și intelectual;
- Compensează aportul alimentar insuficient sau tulburările de absorbție;
- Crește semnificativ rezistența organismului în fața infecțiilor;
- Are rol hepatoprotector și antioxidant;
- Reduce amploarea reacțiilor alergice;
- Susține funcțiile neurologice, reduce manifestările în afecțiuni neuro-degenerative;
- Îmbunătățește calitatea somnului.

  • Vitamina C

Pentru mulți dintre noi, vitamina C este asociată cu prevenirea bolilor și creșterea imunității. Dar acest nutrient are și alte roluri importante în organism: ajută la absorbția fierului din alimente, acționează ca un protector al celulelor, ajută la vindecarea rănilor, menținerea sănătății gingiilor și susține producția de colagen.

  • Vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, Biotina (Vitamina B7), Acid Folic (Vitamina B9), B12 

Complexul de vitamine B este crucial pentru transformarea zahărului și a altor carbohidrați în energie. Protejează sistemul nervos de orice fel de deteriorare sau degenerare. Și, cel mai important, este necesar pentru transmiterea mesajelor din creier (sistemul nervos) către diferite organe ale corpului.

  • Vitamina E

Vitamina E acționează ca un puternic antioxidant, care ajută la protejarea celulelor împotriva efectelor nocive cauzate de radicalii liberi.

vitamine 

 

  • Vitamina A

Vitamina A este importantă pentru copii, dar aportul din alimente este redus. Aceasta întărește sistemul imunitar, asigură acuitatea vizuală și menține pielea sănătoasă. Sursele bune de vitamina A includ: lactate, morcovi, cartofi dulci, castraveți, mango, spanac, varză și broccoli.

  • Vitamina K1

Principala funcție a tuturor tipurilor de vitamina K este de a activa proteine care servesc roluri importante în coagularea sângelui, sănătatea inimii și sănătatea osoasă. În general, vitamina K1 găsită în plante este slab absorbită de către organism. 

  • Vitamina D3 

Copiii au nevoie de vitamina D pentru a construi oase puternice. Organismul nostru produce vitamina D când pielea este expusă la soare, dar acest lucru nu este suficient. Majoritatea copiilor petrec mai mult timp în școală și în spații închise. Alimentele cu cel mai mare conținut de vitamina D sunt: laptele, iaurturile, sucurile, cerealele, peștele gras și uleiurile de pește.

  • Calciu

Copiii care primesc suficient calciu își încep viața adultă cu oase puternice și îi protejează împotriva pierderii densității osoase mai târziu.

  • Magneziu 

Magneziul este necesar pentru transformarea vitaminei D în forma sa activă, care la rândul său susține absorbția și metabolismul calciului și funcția de hormon paratiroidian necesară creșterii și dezvoltării osoase.

  • Fier

Fierul este o componentă importantă a hemoglobinei, o parte a globulelor roșii care transportă oxigenul din plămâni în organism. 

  • Zinc

 Zincul este vital pentru un sistem imunitar sănătos, care sintetizează corect ADN-ul, promovează creșterea sănătoasă în timpul copilăriei și vindecă rănile.

  • Cupru

 Cuprul este un nutrient esențial pentru toate organismele vii. Cuprul este un antibacterian natural. Produsele bogate în cupru includ stridiile, carnea de vită, nuci, cacao, piper negru, homar, semințe de floarea-soarelui, măsline verzi, avocado și grâu.

  • Iod
Deși iodul este esențial pentru un număr mare de funcții corporale, cea mai importantă este funcția tiroidă. Fără iod, hormonii tiroidieni nu s-ar sintetiza. Acești hormoni controlează metabolismul, elimină toxinele și utilizează alte minerale, cum ar fi calciul.

dino  

Delicioasele tablete masticabile Dino Vita-Min  în formă de dinozauri, au arome gustoase naturale de portocale, zmeură și cireșe.

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Oreionul: simptome si tratament Oreionul: simptome si tratament
Pojarul sau rujeola: simptome si tratament Pojarul sau rujeola: simptome si tratament
Ghidul vaccinurilor pentru 2-7 ani Ghidul vaccinurilor pentru 2-7 ani
Trucuri practice pentru o zi cand copilul tau este bolnav Trucuri practice pentru o zi cand copilul tau este bolnav

Articole Lifestyle

Lista coafurilor care nu se mai poartă în toamna 2019 Lista coafurilor care nu se mai poartă în toamna 2019
Regina toamnei 2019. Femeia care va avea 3 luni de 5 stele Regina toamnei 2019. Femeia care va avea 3 luni de 5 stele
Tendința vestimentară care trebuie să dispară în toamna 2019 Tendința vestimentară care trebuie să dispară în toamna 2019
Femeia Alfa din zodiac: ea deține puterea! Femeia Alfa din zodiac: ea deține puterea!

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Otilia Geavlete
Iubește-ți copilul mereu, mai ales atunci când nu are talent, se împiedică sau debitează inepții"Iubește-ți copilul oricum ar fi- lipsit de talent, fără succes sau devenit adult. Vorbește cu el, fii fericit, fiindcă copilul este o sărbătoare pe care încă o trăiești." Cam așa sună cuvintele...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

9 mituri surprinzatoare despre testele de sarcina pe care trebuie sa le stii

9 mituri surprinzatoare despre testele de sarcina pe care trebuie sa le stii

Despre testele de sarcina s-au propagat cateva mituri, precum ca sarcina ti se
MAI MULT

Confesiuni de mama: ce inseamna cu adevarat sa te recuperezi dupa cezariana

Confesiuni de mama: ce inseamna cu adevarat sa te recuperezi dupa cezariana

Recuperarea dupa cezariana nu este atat de usoara pe cat si-ar dori mamele.
MAI MULT

Somnul bebelusului: ce trebuie sa stii inca inainte de a-l naste

Somnul bebelusului: ce trebuie sa stii inca inainte de a-l naste

Inca de dinainte de nastere parintii trebuie sa cunoasca o serie de aspecte
MAI MULT

Bebee

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net