X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

19 vitamine și minerale esențiale unui copil sănătos

de Georgiana Popa

Este important ca cei mici să aibă o dietă sănătoasă și diversificată pentru a se asigura că primesc toată energia și substanțele nutritive de care au nevoie pentru a crește și a se dezvolta armonios. Dar ce facem atunci când copiii sunt pretențioși la mâncare iar asigurarea tuturor nutrienților necesari devine o provocare?

În această situație, medicii pediatrii recomandă un supliment zilnic de multivitamine și minerale.

dino vitamin

Dino Vita-Min de la Cosmo Pharm® are la bază 13 vitamine și 6 minerale esențiale ce acționează sinergic pentru funcționarea în condiții optime a organismului și pentru o creștere armonioasă: 

- Asigură dinți și oase puternice;
- Este un tonic general, energizant, eficient în efortul fizic și intelectual;
- Compensează aportul alimentar insuficient sau tulburările de absorbție;
- Crește semnificativ rezistența organismului în fața infecțiilor;
- Are rol hepatoprotector și antioxidant;
- Reduce amploarea reacțiilor alergice;
- Susține funcțiile neurologice, reduce manifestările în afecțiuni neuro-degenerative;
- Îmbunătățește calitatea somnului.

  • Vitamina C

Pentru mulți dintre noi, vitamina C este asociată cu prevenirea bolilor și creșterea imunității. Dar acest nutrient are și alte roluri importante în organism: ajută la absorbția fierului din alimente, acționează ca un protector al celulelor, ajută la vindecarea rănilor, menținerea sănătății gingiilor și susține producția de colagen.

  • Vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, Biotina (Vitamina B7), Acid Folic (Vitamina B9), B12 

Complexul de vitamine B este crucial pentru transformarea zahărului și a altor carbohidrați în energie. Protejează sistemul nervos de orice fel de deteriorare sau degenerare. Și, cel mai important, este necesar pentru transmiterea mesajelor din creier (sistemul nervos) către diferite organe ale corpului.

  • Vitamina E

Vitamina E acționează ca un puternic antioxidant, care ajută la protejarea celulelor împotriva efectelor nocive cauzate de radicalii liberi.

vitamine 

 

  • Vitamina A

Vitamina A este importantă pentru copii, dar aportul din alimente este redus. Aceasta întărește sistemul imunitar, asigură acuitatea vizuală și menține pielea sănătoasă. Sursele bune de vitamina A includ: lactate, morcovi, cartofi dulci, castraveți, mango, spanac, varză și broccoli.

  • Vitamina K1

Principala funcție a tuturor tipurilor de vitamina K este de a activa proteine care servesc roluri importante în coagularea sângelui, sănătatea inimii și sănătatea osoasă. În general, vitamina K1 găsită în plante este slab absorbită de către organism. 

  • Vitamina D3 

Copiii au nevoie de vitamina D pentru a construi oase puternice. Organismul nostru produce vitamina D când pielea este expusă la soare, dar acest lucru nu este suficient. Majoritatea copiilor petrec mai mult timp în școală și în spații închise. Alimentele cu cel mai mare conținut de vitamina D sunt: laptele, iaurturile, sucurile, cerealele, peștele gras și uleiurile de pește.

  • Calciu

Copiii care primesc suficient calciu își încep viața adultă cu oase puternice și îi protejează împotriva pierderii densității osoase mai târziu.

  • Magneziu 

Magneziul este necesar pentru transformarea vitaminei D în forma sa activă, care la rândul său susține absorbția și metabolismul calciului și funcția de hormon paratiroidian necesară creșterii și dezvoltării osoase.

  • Fier

Fierul este o componentă importantă a hemoglobinei, o parte a globulelor roșii care transportă oxigenul din plămâni în organism. 

  • Zinc

 Zincul este vital pentru un sistem imunitar sănătos, care sintetizează corect ADN-ul, promovează creșterea sănătoasă în timpul copilăriei și vindecă rănile.

  • Cupru

 Cuprul este un nutrient esențial pentru toate organismele vii. Cuprul este un antibacterian natural. Produsele bogate în cupru includ stridiile, carnea de vită, nuci, cacao, piper negru, homar, semințe de floarea-soarelui, măsline verzi, avocado și grâu.

  • Iod
Deși iodul este esențial pentru un număr mare de funcții corporale, cea mai importantă este funcția tiroidă. Fără iod, hormonii tiroidieni nu s-ar sintetiza. Acești hormoni controlează metabolismul, elimină toxinele și utilizează alte minerale, cum ar fi calciul.

dino  

Delicioasele tablete masticabile Dino Vita-Min  în formă de dinozauri, au arome gustoase naturale de portocale, zmeură și cireșe.

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Oreionul: simptome si tratament Oreionul: simptome si tratament
Pojarul sau rujeola: simptome si tratament Pojarul sau rujeola: simptome si tratament
Ghidul vaccinurilor pentru 2-7 ani Ghidul vaccinurilor pentru 2-7 ani
Trucuri practice pentru o zi cand copilul tau este bolnav Trucuri practice pentru o zi cand copilul tau este bolnav

Articole Lifestyle

4 native din zodiac care vor rămâne însărcinate de Paște. Ce bucurie 4 native din zodiac care vor rămâne însărcinate de Paște. Ce bucurie
5 medicamente care îți pot distruge sănătatea dacă le iei frecvent 5 medicamente care îți pot distruge sănătatea dacă le iei frecvent
Demonstrat științific: ieșirile cu fetele te ajută să fii sănătoasă Demonstrat științific: ieșirile cu fetele te ajută să fii sănătoasă
Săptămâna Patimilor condamnă zodiile la nefericire. 3 nativi rămân cu răni deschise tot anul Săptămâna Patimilor condamnă zodiile la nefericire. 3 nativi rămân cu răni deschise tot anul

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Andrada Popa
5 mame din parc. Ai curaj să recunoști tu care dintre ele ești?MAMA Social Media O vezi pe bancă, cum frunzărește telefonul și dă like-uri. Mai aruncă o privire spre copil. Apoi două în telefon. Simte cum bate soarele perfect pentru un selfie. Își face selfie-ul...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

3 studii dezvaluie ce se intampla cu sistemul imunitar al bebelusului imediat dupa nastere

3 studii dezvaluie ce se intampla cu sistemul imunitar al bebelusului imediat dupa nastere

Sistemul imunitar al bebelusului ramane
MAI MULT

14 replici pe care prietena ta care a nascut are nevoie sa i le spui

14 replici pe care prietena ta care a nascut are nevoie sa i le spui

Cu totii avem la un moment dat o prietena care devine mama. Atunci cand o
MAI MULT

Vocea mamei, cel mai important lucru pe care il aude bebelusul in uter

Vocea mamei, cel mai important lucru pe care il aude bebelusul in uter

Multe femei gravide cunosc faptul ca muzica ajuta la buna dezvoltare a
MAI MULT

Bebee

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net