Cum protejăm imunitatea copiilor în sezonul rece

Știm deja cu toții că sezonul rece vine la pachet cu tot felul de provocări pentru sistemul imunitar încă în formare al celor mici. Infecțiile cailor respiratorii sunt printre cele mai frecvente în această perioadă și sunt provocate, cel mai adesea, de oscilațiile de temperatura, de condițiile atmosferice, dar și de faptul că micuții petrec mult timp în colectivitate, unde se știe deja că riscul răspândirii virusurilor și bacteriilor este destul de mare.

Cum susținem imunitatea celor mici în sezonul rece

Sistemul imunitar al copiilor este în continuă formare și ajunge la maturitate abia în jurul vârstei de 5-6 ani. Aceste este și motivul pentru care, până la această vârstă, micuții noștri se confruntă mai frecvent cu episoade de răceli, gripe și viroze. Însă chiar și după aceea este important să fie susținută de un stil de viață sănătos și echilibrat. Iată cum poți proteja imunitatea celor mici, în sezonul rece:

Alăptarea îi asigură bebelușului cel mai bun start în viață

Laptele matern este cel mai bun aliment pentru cei mici, fiind adaptat perfect nevoilor acestora. Nu în zadar Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea exclusivă până la vârstă de 6 luni, când începe diversificarea. Ideal ar fi ca laptele matern să facă parte din alimentația copilului până la vârsta de cel puțin 2 ani.

Pe lângă rolul nutritiv, laptele matern conține anticorpii pentru bolile contagioase prin care a trecut mama și care ajung, prin alăptare, la bebeluș, protejându-l de boli în primele luni de viață.

O alimentație echilibrată înseamnă o sănătate de fier

Esențială în susținerea sistemului imunitar al celor mici este o dietă echilibrată. Asigură-te că din meniul copilului tău nu lipsesc fructele și legumele proaspete, de sezon, care sunt pline de vitamine care țin departe răcelile și virozele.

Roșiile, usturoiul, ceapă, portocalele sunt doar câteva alimente care pot contribui la întărirea sistemului imunitar în copilărie.

Hai afară, la joacă!

Mișcarea se înscrie pe lista lucrurilor simple, care fac copiii să crească sănătos. Sedentarismul este inamicul sănătății noastre, așa că activitatea zilnică în aer liber este recomandată pentru întărirea imunității, chiar și în sezonul rece. O plimbare în parc, un drum pe jos până la un supermarket ceva mai departe de casă sau o sesiune de joacă în curte vor face bine atât copilului, cât și ție.

Pe lângă faptul că întărește imunitatea, mișcarea crește capacitatea cardiacă, menține flexibilitatea articulațiilor, reduce stresul, îmbunătățește echilibrul și coordonarea și crește calitatea somnului!

Respectarea măsurilor de igienă

Este foarte important să le insuflăm celor mici câteva obiceiuri simple de igienă. Învață-i cât de important este să se spele bine pe mâini, cu apă și săpun, înainte să mănânce sau să își atingă ochii, nasul și gura, după ce s-au întors de la școală sau de la joacă, după ce au folosit toaletă și așa mai departe.

De multe ori, din dorința de a-ți proteja copilul, ajungi să igienizezi excesiv orice obiect sau suprafață cu care acesta vine în contact. Ei bine, experții în sănătate ne reamintesc că imunitatea celor mici, care este într-o continuă formare, trebuie să învețe să lupte cu agenții patogeni și să își dezvolte proprii anticorpi. Sigur că este important să ai grijă de igiena copilului, însă lasă-l să exploreze mediul înconjurător!

Suplimente alimentare pentru întărirea imunității

Nu putem trăi într-o lume perfect sterilă, fără bacterii, virusuri sau alți agenți patogeni, de aceea sistemul imunitar acționează ca un gardian, intervenind atunci când este nevoie, pentru a ne metine sănătoși. În fiecare zi, sistemul imunitar al celor mici luptă pentru sănătatea lor, așa că este timpul să îi oferim un aliat cu beneficii demonstrate clinic. Soluția noastră? Imunicor.

Imunicor este un supliment alimentar care contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar. Gama Imunicor conține ingrediente naturale cu eficientă dovedită clinic, reduce durata și intensitatea simptomelor de răceală și gripă și sprijină echilibrul microbiomului intestinal, iar asta fiindcă Imunicor, capsule sau suspensie orală pentru copii, conține Epicor, un postbiotic obținut din drojdie de bere (Saccharomyces cerevisiae) fermentată și uscată printr-un proces unic.

Posbioticele sunt metaboliți benefici pentru sănătate și pentru un microbiom intestinal sănătos, ce pot fi obținuți prin procesul de fermentare al bacteriilor bune (probiotice), dar și din alimente fermentate, cum ar fi: kombucha, varză acră, anumite tipuri de iaurturi sau brânză.

Deși se pot obține consumând alimente fermentate, pentru a fi siguri că se obține compoziția și doză corecte de metaboliți, cu beneficii imune și intestinale pentru sănătate, este recomandat consumul de postbiotice susținute de cercetări clinice.

Imunicor capsule, pentru adulți, conține KalmCold, o compoziție fitochimică testată clinic derivată din Andrographis paniculata, plantă medicinală utilizată încă din antichitate. KalmCold® Andrographis paniculata activează componentele imune și acționează sinergic cu sistemul imunitar pentru a îmbunătăți capacitatea generală de apărare.

KalmCold® Andrographis Paniculata acționează rapid și contribuie la ameliorarea simultană a multiplelor simptome de răceală cum ar fi tusea, febra, expectorarea, durerea de cap, scurgerile nazale, gâtul uscat, durerea de ureche, oboseală, perturbările de somn.

De asemenea, Imunicor capsule și Imunicor Kids, conțin Nutra-C, o formă unică, non-acidă și mult mai eficientă a vitaminei C, care elimina riscul de aciditate gastrică. Procesul de producție pe bază de apă, face din Nutra-C® un produs cu pH-ul neutru și un conținut ridicat de metaboliți de Vitamina C.

Produsele din gama Imunicor sunt utile dacă ești în căutarea unei soluții eficiente pentru susținerea organismului în perioada specifice (în sezonul rece, pandemii, intrarea în colectivitate), vrei o soluție eficientă în răceală și gripă pentru reducerea intensității și duratei simptomelor sau în cazul în care cauți o soluție eficientă pentru alergiilor de sezon. Descoperă Imunicor capsule și Imunicor Kids pe www.e-medhealth.ro!