Din grija pentru copilul tau

Joaca in zapada: idei si sfaturi pentru o sanatate de fier

Cum iarna este in toi, joaca in zapada a devenit activitatea preferata atat a celor mici, cat si a celor mari. Parintii stiu ca activitatile in aer liber pot reprezenta un risc, acela de a fi acompaniate de o raceala, asa ca isi mereu masuri de precautie. Iata de ce trebuie sa tinem cont atunci cand ne iesim cu cei mici la o sesiune de bulgareala.

Imunitate de fier

Cea mai importanta calitate a unui copil care se poate bucura de frumusetea iernii este o imunitate puternica. Asa ca, daca iti doresti ca micutul tau sa se bucure de anotimpul rece la fel de intens ca si de cel cald, asigura-te ca i-ai oferit tot suportul necesar pentru o imunitate de fier. Imunitatea se sporeste natural inainte de inceperea sezonului rece, printr-o alimentatie sanatoasa, bogata in vitamina C. Inceputul sezonului rece poate fi sustinut si de un complex de vitamine care sa ajute organismul celui mic sa lupte cu virusurile specifice iernii, si mai ales jocului in zapada, care presupune activitate intensa in haine groase. Copilul transpira si contactul cu zapada si aerul recepoate fi periculoasa. Ultra Vitamina C este indicat in special pentru sistemul imunitar, in preventia racelii si gripei.

 

Hainele groase, pe straturi

Cel mai bun sfat oferit parintilor este sa aleaga o vestimentatie compusa din mai multe straturi, ce pot fi indepartate atunci cand corpul se incalzeste sau cand acestea sunt udate. Primul strat de haine este indicat a fi fabricat din materiale ce nu absorb umezeala, respectiv transpiratia, cum este poliesterul sau polipropilena. In acest caz, cele mai indicate sunt bluzele termice. Desi multe persoane prefera bumbacul, acesta nu este indicat, intrucat se umezeste si pastreaza umezeala.

In partea inferioara a corpului, cei mai indicati sunt pantalonii de schi; evitati blugii si pantalonii de doc.
Intotdeauna pastreaza o pereche de sosete in geanta. Este foarte important ca cei mici sa nu-si ude hainele; odata udate, va fi imposibil sa ramana cald corpul.
Manusile reprezinta accesoriul indispensabil, iar acestea trebuie la randul lor sa fie dintr-un material impermeabil, pentru o joaca prelungita in zapada.

Dupa joaca: masuri de precautie

Un sfat pe care nu il stiu multi parinti spune ca cei mici trebuie sa bea o cantitate considerabile de lichide, dupa joaca de afara. Chiar daca nu este canicula, si vei fi tentata sa nu acorzi importanta aportului de lichide, trebuie sa stii ca atunci cand copiii stau in frig si respira intens, se pierde o cantitate mare din apa corporala prin transpiratie. Temperaturile scazute agraveaza senzatia de sete. De aceea, hidratarea este esentiala. In acest caz, poti apela la supe si bauturi calde, pentru o stare generala buna.

Totodata, este necesar sa-i urmaresti pe cei mici in timpul jocului. Daca incep sa dardaie sau sa clantane din dinti, este timpul sa intre in casa. Daca afara este foarte frig si cei mici nu poarta suficiente haine protectoare, exista pericolul aparitiei degeraturilor. Acestea apar cand tesuturile pielii ingheata si sunt vizibile in locurile in care pielea este expusa, cum sunt fata, obrajii, nasul, si mainile. Degeraturile se manifesta prin amortire locala, pielea poate parea lucioasa sau palida (alba sau gri-galbuie). In asemenea situatii este bine sa apelati la medic; pana atunci insa, masati constant partea afectata, pentru ca sangele sa circule.

Nu introduce niciodata degeratura in apa fierbinte, ci in apa calduta, la temperatura de 40-42 de grade. Cand copiii intra in casa, trebuie sa le indepartezi rapid hainele ude, deoarece atrag caldura corporala si se poate instala hipotermia.

Un alt sfat de luat in considerare atunci cand vreti sa iesiti la joaca spune ca cei mici trebuie sa manance ceva inainte; caloriile le vor oferi energie suplimentara.

6 idei de gustări pentru copil când plecați la joacă în parc

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Idei de jocuri și activități cu zăpadă
    Idei de jocuri și activități cu zăpadă

    Deși zăpada nu și-a făcut încă simțită pe deplin prezența în zona noastră, ne place să ne imaginăm deja ce jocuri le vom propune copiilor noștri când...

    Evită aceste combinații pentru a avea o sănătate de fier!
    Evită aceste combinații pentru a avea o sănătate de fier!

    Specialiștii în nutriție ne recomandă, pentru a ne bucura de o sănătate optimă, să fim foarte atenți la combinațiile alimentare pe care le facem. Nu va simplu să realizăm...

    Idei de afaceri. Cum sa faci bani acasa. Sfaturi pentru parintii care vor sa inceapa o afacere
    Idei de afaceri. Cum sa faci bani acasa. Sfaturi pentru parintii care vor sa inceapa o afacere

    Idei de afaceri. Daca vrei sa faci bani acasa, sa muncesti pe cont propriu, sa petreci mai mult timp cu familia si sa nu te deplasezi prea mult, s-ar putea sa te gandesti ca e aproape...

    Atentie la anemie! Primeste copilul tau suficient fier?
    Atentie la anemie! Primeste copilul tau suficient fier?

    Anemia cauzata de deficitul de fier (anemia feripriva) este o problema comuna a copilariei.

    Un bebeluș a fost găsit fără suflare în zăpadă, înfășurat în cârpe
    Un bebeluș a fost găsit fără suflare în zăpadă, înfășurat în cârpe

    Autoritățile din Hunedoara cred că au de-a face cu un caz de pruncucidere. Au găsit un bebeluș decedat în zăpadă, lângă gunoi, înfășurat în cârpe.

    Deficit de fier? Feroglobin este soluția!
    Deficit de fier? Feroglobin este soluția!

    Te simți mereu obosit? Nu te poți concentra? Răcești des? Cauza ar putea fi lipsa fierului. Pe lângă aceste simptome neplăcute, riscurile unui deficit de fier nu sunt deloc de...

    Experți în sănătate și educație vor dezbate, în cadrul Maratonului de Sănătate Secom®, tema: Imunitatea familiei la intrarea în colectivitate
    Experți în sănătate și educație vor dezbate, în cadrul Maratonului de Sănătate Secom®, tema: Imunitatea familiei la intrarea în colectivitate

    București, 13 septembrie 2018 - Maratonul de Sănătate Secom®, proiect educativ care promovează dialogul deschis dintre domeniul medical, educațional și persoanele interesate de un...

    © 2019 Qbebe