9 dintre cele mai periculoase alimente de consumat. Ai crezut tot timpul ca sunt sanatoase!

Ai mancat vreodata un aliment doar pentru ca ai crezut ca este sanatos, insa mai tarziu ai descoperit ca nu este deloc benefic pentru tine? Nu trebuie sa te simti rusinat daca raspunsul la intrebare a fost „Da". Publicitatea si informatiile gresite ii fac oameni sa creada ca absolut orice mananca este sanatos, chiar daca unele alimente sunt departe de a fi asa.

Lauren Antonucci si Lisa Moskovitz de la Nutrition Energy, un centru de imbunatatire a performantei sportive prin nutritie te ajuta sa faci deosebire intre alimentele sanatoase si cele care iti fac rau.
Iata, prin urmare, care sunt 9 dintre cele mai periculoase alimente de consumat:
Citeste si Dieta Rina. Totul despre dieta de 90 de zile. Exemple de retete

1. Batoanele proteice

„Batoanele proteice sunt bomboane cu vitamine si proteina", spune Moskovitz. „Par a fi inlocuitori excelenti pentru o gustare sanatoasa, insa contin de doua ori mai multe grasimi si carbohidrati decat ciocolata neagra". Pentru a scapa de caloriile de care nu ai nevoie alege produsele care au mai putin de 180 de calorii, 5 grame de grasimi si cel putin 5 grame de fibre.

2. Fructe uscate

Cu mai mult de 100 de calorii pentru ¼ dintr-o cescuta cu fructe uscate inseamna ca vei consuma o multime de calorii atunci cand te infrupti din aceste alimente. Antonucci recomanda inlocuirea lor cu fructe proaspete sau congelate. „Vei putea consuma o cantitate mai mare de fructe, te vei simti satisfacut cu mai putine calorii si te vei simti satul de la lichidele pe care le contin", spune Antonucci.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

6 alimente care cresc nivelul dopaminei din creier. De-acum vei fi tot timpul fericit!

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Substante chimice periculoase pentru familia ta, pe care le ai tot timpul in casa
    Substante chimice periculoase pentru familia ta, pe care le ai tot timpul in casa

    De cate ori pornesti televizorul sau computerul auzi si citesti cate o noua avertizare in legatura cu substantele chimice periculoase pe care le ai in casa fara ca macar sa stii de ele? Sunt...

    Care sunt cele mai periculoase jucării pentru copil
    Care sunt cele mai periculoase jucării pentru copil

    Jucăriile sunt unele dintre cele mai prezente obiecte din viața copiilor noștri, ajutându-i nu numai să se distreze, ci și să învețe lucruri noi. De aceea, grija noastră...

    Studiile confirmă: Acestea sunt cele mai periculoase lucruri pentru bebeluși
    Studiile confirmă: Acestea sunt cele mai periculoase lucruri pentru bebeluși

    Pătuțul, căruciorul și premergătorul ocupă locurile fruntașe în lista oricărui viitor părinte. Însă, pe cât sunt de folositoare, pe atât de periculoase se...

    8 obiceiuri ale părinţilor periculoase pentru copii. Noi am bifat 3 dintre ele! Voi?
    8 obiceiuri ale părinţilor periculoase pentru copii. Noi am bifat 3 dintre ele! Voi?

    O relaţie sănătoasă între părinţi şi copii se numără printre priorităţile fiecărui adult. Părinţii sunt un model pentru copii, aşa că fiecare mişcare pe care o faci este...

    Anti-vacciniștii sunt unul dintre cele mai mari pericole pentru sănătatea mondială, conform OMS
    Anti-vacciniștii sunt unul dintre cele mai mari pericole pentru sănătatea mondială, conform OMS

    Anti-vacciniștii au fost desemnați în cadrul unui clasament realizat de către Organizația Mondială a Sănătății drept una dintre amenințările de la nivel global din momentul...

    Cum să eviți cele mai periculoase capcane ale parentingului modern
    Cum să eviți cele mai periculoase capcane ale parentingului modern

    Parentingul modern pare total diferit de cel din trecut, mai ales că există o mulțime de sfaturi și recomandări din care poți alege. Pentru că varietatea de informații este extrem de...

    Cele mai periculoase creme cu protecție solară pentru copii
    Cele mai periculoase creme cu protecție solară pentru copii

    Cremele cu protecție solară pentru copii pot conține ingrediente extrem de periculoase pentru sănătate. Iată ce concluzii au relevat studiile din domeniu, precum și ce informații...

    © 2019 Qbebe