9 dintre cele mai periculoase alimente de consumat. Ai crezut tot timpul ca sunt sanatoase!

9 dintre cele mai periculoase alimente de consumat. Ai crezut tot timpul ca sunt sanatoase!

Brigitta Szebenyi - Redactor

Ai mancat vreodata un aliment doar pentru ca ai crezut ca este sanatos, insa mai tarziu ai descoperit ca nu este deloc benefic pentru tine? Nu trebuie sa te simti rusinat daca raspunsul la intrebare a fost „Da". Publicitatea si informatiile gresite ii fac oameni sa creada ca absolut orice mananca este sanatos, chiar daca unele alimente sunt departe de a fi asa.

Lauren Antonucci si Lisa Moskovitz de la Nutrition Energy, un centru de imbunatatire a performantei sportive prin nutritie te ajuta sa faci deosebire intre alimentele sanatoase si cele care iti fac rau.
Iata, prin urmare, care sunt 9 dintre cele mai periculoase alimente de consumat:
Citeste si Dieta Rina. Totul despre dieta de 90 de zile. Exemple de retete

1. Batoanele proteice

„Batoanele proteice sunt bomboane cu vitamine si proteina", spune Moskovitz. „Par a fi inlocuitori excelenti pentru o gustare sanatoasa, insa contin de doua ori mai multe grasimi si carbohidrati decat ciocolata neagra". Pentru a scapa de caloriile de care nu ai nevoie alege produsele care au mai putin de 180 de calorii, 5 grame de grasimi si cel putin 5 grame de fibre.

2. Fructe uscate

Cu mai mult de 100 de calorii pentru ¼ dintr-o cescuta cu fructe uscate inseamna ca vei consuma o multime de calorii atunci cand te infrupti din aceste alimente. Antonucci recomanda inlocuirea lor cu fructe proaspete sau congelate. „Vei putea consuma o cantitate mai mare de fructe, te vei simti satisfacut cu mai putine calorii si te vei simti satul de la lichidele pe care le contin", spune Antonucci.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Articolul urmator
Simptom postpartum neobișnuit: ”Am început să aud muzică în urechi tot timpul”
Simptom postpartum neobișnuit: ”Am început să aud muzică în urechi tot timpul”

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Epilepsia, una dintre cele mai frecvente boli neurologice la copii. Care sunt semnele
    Epilepsia, una dintre cele mai frecvente boli neurologice la copii. Care sunt semnele

    Epilepsia este o afecțiune neurologică ce apare destul de frecvent la copii și care poate fi recunoscută cu ușurință după crizele și convulsiile care afectează calitatea vieții...

    Am crezut că durerile mele de cap sunt migrene de sarcină, dar adevarul a fost mult mai crunt
    Am crezut că durerile mele de cap sunt migrene de sarcină, dar adevarul a fost mult mai crunt

    Multe viitoare mămici se confruntă cu migrene în sarcină, care sunt mai complicate decât durerile de cap obișnuite fiindcă nu pot fi tratate cu inflamatoare, iar uneori pot...

    Cele mai periculoase rase de câini pentru familii cu copii
    Cele mai periculoase rase de câini pentru familii cu copii

    Un câine poate deveni un membru important al familiei tale, mai ales dacă ai copii, însă trebuie să ai mare grijă cum îl alegi. Nu este de ajuns să îl iei pe cel...

    Iată de ce mamele sunt atât de nervoase tot timpul
    Iată de ce mamele sunt atât de nervoase tot timpul

    Printre marile provocări din viața de mamă se numără și cea care ține de capacitatea de a-ți gestiona furia când te simți copleșită de aceasta. Indiferent de motivul care...

    Ceaiuri toxice pentru ficat: cele mai periculoase plante pentru acest organ
    Ceaiuri toxice pentru ficat: cele mai periculoase plante pentru acest organ

    Atunci când vine vorba despre plante sau remedii naturiste pentru sănătate, suntem mereu în căutare de noi informații. Însă unele plante ne pot face mai mult rău...

    Copiii vecinei mele sunt tot timpul la mine acasă. Cum să fac să scap de ei?
    Copiii vecinei mele sunt tot timpul la mine acasă. Cum să fac să scap de ei?

    Acum cinci ani, eu, soțul meu și cei doi copii ai noștri - Sam de 12 ani și Lana de 10 - ne-am mutat în casă visurilor noastre, într-un cartier tare liniștit din suburbii....

    Cât de periculoase sunt zodiile, conform experților FBI
    Cât de periculoase sunt zodiile, conform experților FBI

    În condițiile în care zodia sub care ne-am născut influențează semnificativ personalitatea, temperamentul fiecăruia dintre noi, nu este de mirare că are impact și asupra...

    Sora mea mă ignoră tot timpul, mai puțin atunci când are nevoie de ceva
    Sora mea mă ignoră tot timpul, mai puțin atunci când are nevoie de ceva

    „M-am săturat ca sora mea să mă ignore și să mă bage în seamă atunci când are nevoie de ceva!”, scrie o femeie de peste Ocean, sătulă până peste cap...

    © 2024 Qbebe