“E clar ca nu mai mancam ca bunicii nostri!” Sfaturi de la Serban Damian pentru o alimentatie sanatoasa

Brigitta Szebenyi - Redactor

Dr. Serban Damian, specialist in nutritie ne ofera cateva sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa, intr-un interviu in exclusivitate pentru Sfatulparintilor.ro

- Intr-o era a internetului plina de informatii care mai de care, unele contradictorii, ce trebuie sa stie o mama despre alimentatia sanatoasa a copilului sau?

Exista o serie de principii simple, care se bazeaza in egala masura pe dovezi stiintifice, dar si pe bun-simt si traditie. In fond, mamele isi hranesc copiii dintotdeauna, nu e nevoie sa ai un doctorat ca sa faci acest lucru. Pe de alta parte, in secolul 21, o mama interesata de sanatatea copilului va trebui sa se informeze din surse sigure, asa cum sunt cartile de nutritie pediatrica, site-urile institutiilor, cursurile de nursing. Exista un ritm al introducerii primelor alimente, exista recomandari privind cantitatile, precum si modul de preparare.

- Exista controverse inclusiv la capitolul "fructe si legume mancate" vs "fructe si legume baute". Cum e mai bine? Le mancam sau facem sucuri, smoothie-uri?

La varste mici, prima modalitate de introducere a fructelor si legumelor este sub forma de suc sau mousse. Ulterior, cand copilul poate sa manance fructele si legumele intregi, acestea tind sa predomine in alimentatia lui, ceea ce este in fond un lucru bun, pentru ca in acest fel copilul va beneficia de toate calitatile nutritive ale acestora.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Bunicii sunt magici! Un fotograf a surprins cele mai frumoase imagini cu bunicii și nepoții lor
    Bunicii sunt magici! Un fotograf a surprins cele mai frumoase imagini cu bunicii și nepoții lor

    Bunicii sunt îngerii păzitori ai copilăriei noastre. Ei ne cresc, au grijă să fim mereu bine, ne înțeleg și ne susțin de fiecare dată, necondiționat. Dacă ar fi să te...

    Șerban Copoț, tată pentru a treia oară: „În astfel de momente, noi bărbatii ne dăm seama cât de puternice sunteți voi femeile"
    Șerban Copoț, tată pentru a treia oară: „În astfel de momente, noi bărbatii ne dăm seama cât de puternice sunteți voi femeile"

    În urmă cu câteva zile, Șerban Copoț mărturisea, pe Instagram, că este leșinat de nerăbdare să devină tată pentru a treia oară. Ei bine, iată că ieri, soția lui...

    Micuțul Damian vrea să trăiască! La numai 2 luni se luptă cu o boală cruntă și are nevoie de ajutorul nostru
    Micuțul Damian vrea să trăiască! La numai 2 luni se luptă cu o boală cruntă și are nevoie de ajutorul nostru

    Micuțul Felder Damian Nicolas, în vârstă de doar două luni, este în stare gravă și nu poate respira fără aparatură medicală. Părinții lui spun că acesta are...

    Despre diversificare: cum putem susține o floră intestinală sănătoasă printr-o alimentație echilibrată
    Despre diversificare: cum putem susține o floră intestinală sănătoasă printr-o alimentație echilibrată

    Pe măsură ce bebelușul va fi introdus în universul a noi gusturi și texturi în procesul de diversificare a alimentației, în organismul său se vor produce schimbări...

    Mega Image lansează programul de educație pentru o alimentație sănătoasă, Mănânc corect, sunt Mega sănătos, pentru copiii din clasele primare
    Mega Image lansează programul de educație pentru o alimentație sănătoasă, Mănânc corect, sunt Mega sănătos, pentru copiii din clasele primare

    Mega Image continuă implicarea pentru încurajarea unui stil de viață sănătos în rândul generațiilor tinere prin programul Mănânc corect, sunt Mega sănătos,...

    Copiii care cresc și cu bunicii sunt mult mai fericiți
    Copiii care cresc și cu bunicii sunt mult mai fericiți

    Dragoste, grijă, alint, sunt doar o parte dintre cuvintele care îi caracterizează pe bunici. Încă din primele noastre clipe de viață, bunicii nu vor decât să ne...

    Are 88 de strănepoţi şi împlineşte 100 de ani! Povestea bunicii cu 133 de urmaşi
    Are 88 de strănepoţi şi împlineşte 100 de ani! Povestea bunicii cu 133 de urmaşi

    Julia Lee Kelley s-a născut în anul 1920, iar acum câteva zile a împlinit vârsta de 100 de ani. Familia ei a hotărât să o sărbătorească şi a ales o...

    Către toți bunicii care ne ajută să ne creștem copiii: Vă mulțumim!
    Către toți bunicii care ne ajută să ne creștem copiii: Vă mulțumim!

    Oamenii de știință au observat, de-a lungul timpului, că, în numeroase cazuri, adulții recunosc faptul că bunicii lor au fost cei care le-au influențat comportamentele și...

    © 2022 Qbebe