“E clar ca nu mai mancam ca bunicii nostri!” Sfaturi de la Serban Damian pentru o alimentatie sanatoasa

“E clar ca nu mai mancam ca bunicii nostri!” Sfaturi de la Serban Damian pentru o alimentatie sanatoasa

Brigitta Szebenyi - Redactor

Dr. Serban Damian, specialist in nutritie ne ofera cateva sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa, intr-un interviu in exclusivitate pentru Sfatulparintilor.ro

- Intr-o era a internetului plina de informatii care mai de care, unele contradictorii, ce trebuie sa stie o mama despre alimentatia sanatoasa a copilului sau?

Exista o serie de principii simple, care se bazeaza in egala masura pe dovezi stiintifice, dar si pe bun-simt si traditie. In fond, mamele isi hranesc copiii dintotdeauna, nu e nevoie sa ai un doctorat ca sa faci acest lucru. Pe de alta parte, in secolul 21, o mama interesata de sanatatea copilului va trebui sa se informeze din surse sigure, asa cum sunt cartile de nutritie pediatrica, site-urile institutiilor, cursurile de nursing. Exista un ritm al introducerii primelor alimente, exista recomandari privind cantitatile, precum si modul de preparare.

- Exista controverse inclusiv la capitolul "fructe si legume mancate" vs "fructe si legume baute". Cum e mai bine? Le mancam sau facem sucuri, smoothie-uri?

La varste mici, prima modalitate de introducere a fructelor si legumelor este sub forma de suc sau mousse. Ulterior, cand copilul poate sa manance fructele si legumele intregi, acestea tind sa predomine in alimentatia lui, ceea ce este in fond un lucru bun, pentru ca in acest fel copilul va beneficia de toate calitatile nutritive ale acestora.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Articolul urmator
Vitamine pentru inimă: ce suplimente mențin inima sănătoasă
Vitamine pentru inimă: ce suplimente mențin inima sănătoasă

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Un tată devotat și un soț veșnic îndrăgostit. Șerban Copoț este un exemplu pentru multe generații
    Un tată devotat și un soț veșnic îndrăgostit. Șerban Copoț este un exemplu pentru multe generații

    Șerban Copoț este unul dintre cei mai îndrăgiți artiști și prezentatori tv din România. A devenit cunoscut în anul 1999, odată cu succesul răsunător al trupei...

    Povestea specială dintre Theo Rose și Anghel Damian. Au aflat că vor deveni părinți la doar câteva luni de relație, dar asta i-a unit și mai mult
    Povestea specială dintre Theo Rose și Anghel Damian. Au aflat că vor deveni părinți la doar câteva luni de relație, dar asta i-a unit și mai mult

    Theo Rose și Anghel Damian formează un cuplu frumos, efervescent, tânăr și expresiv. Relația celor doi a început surprnzător de rapid, cei doi aflând că vor deveni...

    Cumplita dramă din viața Eugeniei Șerban. Fiul ei este dependent de substanțe interzise de mai bine de 15 ani
    Cumplita dramă din viața Eugeniei Șerban. Fiul ei este dependent de substanțe interzise de mai bine de 15 ani

    Dependența de droguri a fiului său este adevărata dramă cu care se confruntă de mulți ani îndrăgita actriță Eugenia Șerban. După ce a fost nevoită să își...

    20 de sfaturi pentru o viață sănătoasă
    20 de sfaturi pentru o viață sănătoasă

    Dacă vrei să îți protejezi starea de bine și să ai o viață sănătoasă, trebuie să te asiguri că respecți câteva obiceiuri alimentare. În plus, mișcarea este...

    Părinții știu ce e mai bine pentru copil...sau bunicii? Ce spun specialiștii
    Părinții știu ce e mai bine pentru copil...sau bunicii? Ce spun specialiștii

    Părinții generației actuale țin cont de sfaturile propriilor lor părinți, după cum arată un studiu făcut peste hotare. Pe principiul „cine nu are un bătrân, să-și...

    Fiul lui Șerban Huidu a împlinit 18 ani. Cum arată acum și ce mesaj emoționant i-a transmis tatăl său
    Fiul lui Șerban Huidu a împlinit 18 ani. Cum arată acum și ce mesaj emoționant i-a transmis tatăl său

    Motiv de mare sărbătoare în familia lui Șerban Huidu! Fiul lui, Rareș a împlinit 18 ani, iar tatăl i-a făcut o urare publică emoționantă. Prezentatorul emisiunii...

    Anghel Damian vorbește cu fiul lor în franceză, deși Sasha are numai un anișor
    Anghel Damian vorbește cu fiul lor în franceză, deși Sasha are numai un anișor

    Deși micuțul Sasha abia învață să vorbească și spune câteva cuvinte în limba română, tatăl lui îi citește în... franceză! Ce momente...

    Zodiile care trebuie urgent să aibă mai multă grijă de ele! Mesajul Universului este clar: se joacă periculos de mult cu sănătatea lor
    Zodiile care trebuie urgent să aibă mai multă grijă de ele! Mesajul Universului este clar: se joacă periculos de mult cu sănătatea lor

    Universul trimite semne câtorva dintre nativii zodiacului. Și nu este vorba despre simple coincidențe sau indicii, ci de adevărate semnale de alarmă. Patru dintre nativii...

    © 2025 Qbebe