Am atacuri de anxietate în timp ce alăptez. Uite cum mă descurc cu ele

Am atacuri de anxietate în timp ce alăptez. Uite cum mă descurc cu ele

Andreea Guica - Redactor

Rolul de mamă vine la pachet cu multe emoții, care uneori pot fi copleșitoare. Această mamă din Australia mărturisește că se luptă cu atacurile de panică și de anxietate, uneori chiar în timp ce alăptează. Însă asta nu o oprește să aibă grijă de copilul său. E un exemplu pentru noi toți!

Sarah Mills este una dintre mămicile care vorbește deschis despre experiențele sale. Astfel, recent a povestit despre un episod pe care l-a avut într-un supermarket.

Aceasta se afla în magazin cu fiul ei, pe care îl și alăpta la momentul respectiv. Dintr-o dată, s-a simțit copleșită de un sentiment de neliniște. Și-a dat seama că experimentează un atac de anxietate (pentru că nu era prima dată), așa că s-a așezat în fund, în mijlocul magazinului și a continuat să-și alăpteze fiul. 

Atunci când avem un episod asemănător cu cel al mămicii din povestea de azi, ajută să ne așezăm pe jos, în fund, sau chiar întinși, dacă avem posibilitatea. Asta ne ajută să ne simțim „ancorați” atât la propriu, cât și la figurat, pentru că stăm pe pământ. 

Așa cum spune și Sarah, „atacurile de anxietate nu se manifestă întotdeauna sub formă de plâns, tremurat sau alte semne evidente că ceva nu e în regulă. Uneori, poți discuta cu un om și poate părea că te simți absolut normal, dar n interiorul tău se dă o luptă și îți vine să fugi, să țipi sau să disperi”.

mama cu copilul la cumparaturi

Sarah s-a confruntat cu anxietatea timp de mai multe luni și a mărturisit că are perioade în care se simte bine și perioade în care simte că îi fuge lumea de sub picioare.

Totuși, aceste momente nefericite, au învățat-o cum să gestioneze mai bine stările de anxietate și totodată, să se pună și pe ea pe primul loc, atunci când e nevoie.

În timp ce stăteam pe jos, în mijlocul magazinului și îmi alăptam fiul, mai multe persoane mi-au aruncat niște priviri neplăcute. Unii se uitau dezgustați, alții mirați, probabil pentru că-mi alăptam copilul în public și stăteam „ca o ciudată” pe jos, dar nu mi-a păsat. Câteodată trebuie să faci ce simți că e bine pentru tine în acel moment, indiferent de ce cred alții. În acel moment, tot ce conta era să mă simt mai bine. După 15 minute, m-am ridicat și mi-am continuat treaba, dar am avut nevoie să mă opresc și mă bucur că am făcut-o.

Câteodată, toate gândurile din mintea mea mă copleșesc și îmi e greu să le fac față altfel, decât printr-o pauză de la tot. Uneori reușesc, alteori nu, dar cred că așa e viața uneori”, a mai spus Sarah.

Tu ai experimentat vreodată stări asemănătoare? Dacă da, sperăm să găsești soluția sau soluțiile potrivite pentru tine!

Surse foto: istockphoto 

Surse articol: cafemom.com

Articolul urmator
Mesajul lui Kate Middleton pentru mamele din întreaga lume: „Nicio mamă nu este imună la depresie și anxietate în această perioadă”
Mesajul lui Kate Middleton pentru mamele din întreaga lume: „Nicio mamă nu este imună la depresie și anxietate în această perioadă”

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cum să mă descurc cu anxietatea copilului meu când nu o pot controla pe a mea?
    Cum să mă descurc cu anxietatea copilului meu când nu o pot controla pe a mea?

    Anxietatea poate apărea la orice vârstă și din păcate, chiar dacă am ajuns în punctul în care ne-am obișnuit cu ea și nu ne mai sperie ca odinioară, tot trebuie să...

    Am fost nevoită să-mi alăptez soțul timp de trei zile
    Am fost nevoită să-mi alăptez soțul timp de trei zile

    O mămică de peste Ocean a devenit populară pe Instagram, după ce a postat un clip în care a povestit că și-a alăptat soțul în timpul vacanței lor în Puerto Rico....

    Copilul meu de 3 ani are anxietate generalizată. Cum arată viața noastră
    Copilul meu de 3 ani are anxietate generalizată. Cum arată viața noastră

    La numai trei ani, un băiețel are atacuri de panică și se confruntă cu anxietatea, la fel ca mama lui în copilărie. Din păcate, cifrele sunt îngrijorătoare și din ce...

    7 vitamine și minerale pentru atacuri de panică, pe care să le iei în perioade stresante
    7 vitamine și minerale pentru atacuri de panică, pe care să le iei în perioade stresante

    Atacurile de panică sunt episoade bruște și intense de frică sau disconfort extrem, care ating apogeul în câteva minute și sunt adesea însoțite de simptome fizice și...

    Soțul meu mă pune să mă ascund în dormitor când alăptez
    Soțul meu mă pune să mă ascund în dormitor când alăptez

    Alăptarea este hrană, deci este ceva cât se poate de natural și normal. Societatea a început să accepte și sa normalizeze gestul de a hrăni un bebeluș de la sân, dar...

    Soțul meu este gelos pentru că alăptez bebelușul nostru care s-a născut acum șase zile
    Soțul meu este gelos pentru că alăptez bebelușul nostru care s-a născut acum șase zile

    O mamă care alăptează se plânge, pe rețelele de socializare, de faptul că soțul ei este gelos pe bebelușul lor nou-născut, dintr-un motiv cât se poate de bizar....

    Mamele care suferă de burnout nu au nevoie de timp pentru ele, au nevoie de ajutor specializat!
    Mamele care suferă de burnout nu au nevoie de timp pentru ele, au nevoie de ajutor specializat!

    Sindromul de burnout este o formă de epuizare și intervine din pricina expunerii prelungite la diverse forme de stres. De aceea, nu este de mirare că acest tip de sindrom este vizibil și...

    Îți amintești de băiețelul subnutrit din Nigeria salvat de o asistentă socială? Uite cum arată și ce face acum
    Îți amintești de băiețelul subnutrit din Nigeria salvat de o asistentă socială? Uite cum arată și ce face acum

    Anja Ringgren Lovén, o asistentă socială daneză, a salvat în urmă cu 4 ani un băiețel nigerian, abandonat de părinții săi întrucât era considerat vrăjitor....

    © 2024 Qbebe