5 remedii anti-aging care chiar funcționează

Bea apă
Având în vedere faptul că organismul nostru este format în proporție de aproximativ 60% apă, a bea apă este crucial dacă vrei să rămâi în formă. Dacă bei cantități suficiente de apă și ești hidratată corespunzător, vei avea o digestie bună, pentru că intestinele își păstrează nivelul de umiditate și permit transportarea substanțelor nutritive către celulele organismului, în timp ce pe cele nocive le elimină ușor. În ce privește pielea ta, gândește-te la un strugure versus o stafidă. Sunt unul și același fruct, doar că din cel din urmă lipsește apa. Bea zilnic cel puțin 8 pahare cu apă și vei vedea că pielea arată diferit. În plus, unele ape minerale îți aduc și alți compuși benefici, precum magneziul, calciul sau diverși fosfați.

Ia probiotice
De sănătatea sistemului nostru digestiv se leagă foarte multe alte aspecte ale organismului, iar pielea este unul dintre ele. De aceea, o cură de probiotice, bacteriile bune pentru sistemul digestiv, te va ajuta să arăți mai tânără și luminoasă. Aceste bacterii întăresc sistemul imunitar și susțin producerea naturală a anumitor vitamine. Studiile au arătat de asemenea că o cură cu probiotice poate ajuta la tratarea anumitor probleme de piele, precum eczemele. Per total, sănătatea digestiei înseamnă și o piele mai sănătoasă, iar acest lucru se va observa după o cură cu kefir, kimchi sau suplimente pe bază de probiotice.

Ia colagen
Probabil că ai observat că în majoritatea produselor anti-aging colagenul este unul dintre ingredientele principale. Colagenul este o substanță care se găsește în mod natural în organismul tău - în articulații, oase, mușchi sau tendoane. Este proteina care leagă țesuturile, cunoscută drept structura de rezistență a organismului. Pe măsură c ee înaintăm în vârstă însă, producția proprie de colagen începe să scadă, astfel apar ridurile. De aceea, este vital să iei suplimente cu colagen sau să consumi alimente bogate în aminoacizii prolina și glicină, pentru a stimula producția de colagen din organism.

Mănâncă ciocolată neagră
Este unul dintre remediile anti-aging cel mai iubit, pentru că implică ciocolata. Nu oricare ciocolată, însă. Ciocolata amăruie, cu conținut de peste 80% cacao îți poate menține tinerețea, grație conținutului mare de antioxidanți. Flavonoidele conținute de ciocolata neagră protejează pielea și creierul de efectele trecerii timpului. Potrivit unor studii, antioxidanții din ciocolata neagră pot ajuta la reducerea ridurilor faciale, protejează pielea de expunerea la soare și îi îmbunătățesc elasticitatea.

Folosește ulei de sâmburi de struguri
Uleiul de sâmburi de struguri este foarte apreciat în industria anti-aging, datorită proprietăților lui antioxidante. Folosit local, uleiul de sâmburi de struguri întărește firul de păr, reduce liniile fine de pe față și poate fi folosit ca un demachiant natural. Acest ulei este foarte bogat în vitamina E, un antioxidant puternic. Îl poți adăuga în crema ta zilnică sau poți face o mască hidratantă naturală, dintr-un avocado foarte copt la care adaugi o linguriță de ulei din sâmburi de struguri.

Îmbătrânirea este un proces ireversibil, însă dacă știi să folosești aceste remedii în favoarea ta, poți să încetinești procesul și să te bucuri de o viață îndelungată și un aspect tânăr și sănătos. Nu uita că echilibrul este la baza stării de bine, iar starea de bine este responsabilă pentru un aspect fizic strălucitor.